怎样保护口腔粘膜

怎样保护口腔粘膜?教你三方法

口腔的养护方法是需要人们在平时多多掌握的,而要想正确的保护口腔粘膜,大家也需选择恰当的方法。那么,怎样保护口腔粘膜好?

1.叩齿方法:

先静心聚神,轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌。

经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化机能。

2.鼓漱方法:

咬牙,口内如物,用两腮和舌做动作,反几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再分几次慢慢下咽,初时可能津液不多,久自然增加。

鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可清洁口腔,锻炼四周肌肉,两腮饱满。

3.牙龈按摩法:

需先进行牙周洁治术一种是在刷牙时进行,将刷毛以外45X压于牙龈上,牙龈受压暂时缺血,当刷毛放松时局部血管扩张充血,反复数次,使血液循环改善,增强抵抗力。

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