肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。假如只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到结果。
群众中流行一种说法——婚后的男人变胖了，生活才幸福!
结婚以后成为爸爸，他们的腰围就做起和孩子一同成长。不像读书时那么书生气，也不像恋爱时那般文质彬彬，只是匆忙应对社会应酬，放纵享受家里的美食，不知不觉就变成了胖胖圆圆的“大苹果”。
从健康的角度来思考，苹果形身材可是一点好处都没有。千万不要拿“幸福”的借口来炫耀腰围，假如你听听健身教练的劝告，便会知道当下减肥的需要性了。
简单易行的减肚操
肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。假如只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到结果。健身教练建议“苹果爸爸”们最好能立即做起运动，立即制订一个简单易行的减肚计划，每日在家里花一个小时集中锻炼腹部，持之以恒，一鼓作气地把减肚计划进行到底。
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防止男士“婚后”发胖的对策
许多人时常从婚后身体做起发胖，这是一种较多见的现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增多1磅，且增多的体重主要是脂肪而非肌肉结构。随着年岁的增长，大多数人的活动量逐渐减轻，底子代谢率降低，机体保持日常生活活动所需能量随之减轻，假如在年岁增长的过程中不减轻摄取能量和不注意锻炼，则有余的热量便会转变为脂肪。
从20岁做起，体内脂肪和肌肉结构的比率趋于增多，女子在一般现象下，体内脂肪的比率在20%～35%，而50岁时为26.5%～42%。35岁上下，骨结构的分解超过生长，之后人的身高趋于缩短，但身体宽度变化不鲜明，给人以发胖的感觉。
年岁越大，锻炼越难，肌肉的强度和可塑性从20岁做起下降，到40岁时，心脏和肺的功效逐渐减弱，关节韧带变硬，身体愈来愈方便受到损害。
分析以上因素，可见发胖主要与运动和饮食有关。美国国家衰老协会研究所的报告认为，锻炼能鲜明抑制、减缓或逆转上述衰老过程，加上采纳正确的饮食习性，完全才能避免发胖。
锻炼活动，比如散步，使人每小时至少多消耗200卡热量。它不光加速活动时的代谢率，而且加快活动之后数小时内的代谢速度。不论多大年岁，锻炼都能保持骨结构强度，增强心肺功效，改善肌肤弹性和帮助机体吸收营养物质。科学家们认为，99%的**内都蕴隐藏大量的贮备能，锻炼能够动员这局部潜能逆转衰老过程。
当年岁变大时，身体内部的变化可能会朝两个方向发展，一方面必要的热量减轻而对残留的热量贮存增多；另一方面，机体加工食品和吸收营养成分的能力逐渐减弱。效果，一个45岁的人的食量与20岁的人差不多，但前者摄取的能量更易转化为体重而不易于营养机体。因而选用适当的饮食对防止发胖很严重。
较好的饮食是吃含低脂肪(少于摄取量的30%)、低蛋白(10%～15%)和较多碳水合物(45%～60%)的食品。碳水化合物提供锻炼时肌肉所必要的能量。碳水化合物仍是纤维素的一个极好来源。纤维素能够加速食品经过消化道，减轻热量和脂肪的吸收，使胰岛素水平稳定，抑制脂肪的贮存，以及降低血中脂肪和胆固醇的水平。
为了防止发胖，在饮食时要做到：
1、少量多餐少量多餐者的体重比一日三餐者减得快。
2、要吃早餐不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的东西，不利于减肥。
3、晚餐不吃因夜晚活动一般较少，必要消耗的热量也少。
4、多喝水每日应喝水6～8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。水更能防止体液潴留，喝足够的水可使机体尽快更换贮存的体液。
5、吃慢些尽量选用品尝要花功夫的东西吃，减慢吃饭的速度可健脑，有功夫造成饱足信号，解除饥饿感。
专家支招：男人巧减啤酒肚
炎炎夏季，当你脱下厚重的衣物，突出的啤酒肚是否成了大家的谈资？那么尽早锻炼，摆脱烦恼吧。减啤酒肚不能仅做腹部活动，还需加强周身锻炼。在运动方式上，不同年岁层的人也不尽相同。
20岁—30岁
在这个年岁段，**机能处在鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均到达最佳点。适宜进行各种常规锻炼，并应保证一定的运动强度。
推荐运动：乒乓球、羽毛球、爬山。此类运动强度大，有竞争性和趣味性，运动量方便获得保证。
腹部练习：仰卧，左脚放入右膝上。两手握哑铃举至肩部，上身抬起，同期将右膝抬向胸部。双腿交替做10次，共2组。哑铃重量以能持续完结10―12次为宜。
运动强度：使脉搏到达每分钟150―170次。
运动频率：周身运动每周2次，每次40分钟以上；腹部练习每周5次，能有效拉伸腹部肌肉。
注意事项：腹部练习时肩膀要放松，不要低下巴或仰头。
30岁—40岁
此时人的身体机能做起下滑，耐力和摄氧量逐渐下降，应加强心肺功效的锻炼。
如何打造自己的型男形象
现在的男性关于护肤这件事已经不再排斥了，不少人做起重视起男士护肤了。尤其是想要构造自己的型男形象，那么就更要重视对自己的皮肤保护的。尤其是面对自己暗黄的皮肤，应该如何改善呢?
第一招：彻底清洗
皮肤每日早晚的彻底清洗是护肤的关键步骤。每日早晚型男们应该用洗面奶认真清洗脸上皮肤，加强按摩，促进血液循环，畅通毛孔，促进后续护肤品成分的吸收。
第二招：精华调理
每日运用含有桑葚、维他命C和维他命B3等精华成分的护肤品，帮助抑制皮肤的麦拉宁色素，均匀肤色，让皮肤焕发健康光泽。
第三招：按时休息
型男们尽量减轻晚睡的次数，每日争取按时睡眠休息，促进身体内部的正常循环和修复。帮助回复好脸色，减轻暗黄。
第四招：加强锻炼
每周偶尔进行体育锻炼，有助于增强体质，增多心肺功效的活跃程度。并且，能够帮助促进身体内部的新陈代谢，促进机体内杂质的清除。
IT宅男们应该如何拯救肌肤
美容护肤，似乎是女士的专属权利。市面上的护肤产品，女士也是消费的主流。不少时候我们都忽略了，其实有一类男人，整天面对着电脑，他们每日对着电脑的功夫长达十几个小时，电脑辐射这个慢性杀手慢慢的在摧毁着他们的青春。而神经大条的IT宅男们，也不了解该用什么妙招来拯救他们的皮肤。
上网前涂上护肤乳液
不少男人都觉得，在身上涂涂抹抹的是女人才做的事，自己是大老爷们。可是长功夫对着电脑，不光对皮肤的上海非常大，电磁辐射的威力也是不容小觑的。长功夫和电脑面对面，使得毛孔增大，更方便吸附尘土，引起长斑和皱纹。所以，在上网前，应该给自己的皮肤涂上一层男士专用乳液，就好像给自己的皮肤穿上了一层衣服，增多皮肤的抵抗力。
上完网彻底清洗皮肤
不少IT男们，工作完一天，归家打开电脑继续未完结的工作或是玩玩网游放松一下绷紧的神经。疲倦了，就冲完澡睡眠，第二天起来继续新一天的工作。其实这是非常不正确的，上网结束后，应该立刻用温水加上洗面膏彻底的清洗面部，这样才能把面部一整天吸附的尘土清理干净，然后涂上温和的护肤品。不少IT男们肯定会嫌麻烦，作者告诉你，久而久之，才能减轻电脑辐射的损害哦。
上网以后敷一片黄瓜片
基本上九成的男性是不会去做面膜的，但不可否认的是，把黄瓜切成片敷在面部和双眼上，闭目养神，只必要短短几分钟的功夫，不光才能缓解对着电脑看了一天的眼部的疲劳，也才能营养面部皮肤。相信任何人都不希望自己第二天见人的时候面容憔悴，顶着重重的黑眼圈吧。
常做体操解除疲劳
如今生活节奏之快，让在城市中打拼的人们大多处在亚健康状况。都市白领们每日对着电脑繁忙的工作，大多是缺少运动的，因而造成了肥胖,腰椎,颈椎等各种职业病。长功夫上网，可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至产生下肢水肿、静脉曲张。为了自己的健康，与其下班后对着电脑玩网游或是看电视剧，倒不如多做做运动，做做体操，以保证自己的身体素质。伸伸懒腰，抖抖手指，舒活筋骨。或是下班了和同事们去打打球，跑跑步，虽然是些简单的运动，但肯定比在家里睡懒觉更有结果。
作者盘点：关于男人来说，面子工程是非常严重的。为了男人的面子，更为了自己的健康，IT宅男们，动起来吧~从今日做起改变自己，让自己更MEN更有男人的韵味。
男士护肤 抽烟男如何保护肌肤
男士护肤 抽烟男如何保护肌肤
男士护肤 抽烟男如何保护肌肤
1、尼古丁
尼古丁是烟中所包含的最致命的有毒物质，由于它可以通过皮肤进入人体，因此不管是吸烟者还是吸二手烟者，都会受到毒害。抽烟可以阻止人体对于维生素的吸收，其中维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果长期吸烟，人体内会堆积大量这种体内垃圾，使人体细胞免受侵害。我们知道，自由基是导致皮肤衰老的罪魁祸首，很多护肤品的抗皱原理就是对抗人体内的自由基生成。由于尼古丁造成皮肤血液循环不良，破坏皮肤内的弹性纤维组织，因此让皮肤提早老化，这就是为什么抽烟的人在面相上看起来相对比较老的原因。
2、丙酮
烟中包含丙酮这种有毒物质，该物质可以溶去油脂，使皮肤干燥过敏，并且对皮肤具有刺激作用，长期吸烟可导致肌肤衰老，无光泽。
3、尘粒
香烟的尘粒会停留在皮脂层，形成一层具有毒性又不容易穿透的薄层，而使得皮肤容易长痤疮或发炎。由于皮肤的血液循环变差，使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且失去弹性。皮肤的毛孔变大，容易形成皱纹，而且同时还可能在局部出现微血管破裂的情形。
对抗抽烟的危害
1、隔离
对于吸二手烟的人，想要对抗由此给肌肤带来的危害，最理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质，可以选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离，隔离霜可以部分隔离辐射，并且阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体。值得注意的是不能用防晒霜来充当隔离霜，对于一些特别的有害物质，比如辐射，防晒霜是不具备隔离作用的。
2、清洁
人在抽烟的过程中，烟气中的有害物质会通过烟气进入到人体皮肤中，使肌肤迅速老化，因此男士应该经常注意清洁皮肤，下班回到家中就应该进行一次清洗，等到入睡前也要再进行一次深层清洁，在使用洗面奶清洁皮肤的时候，可将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上，因为有些洗面奶具有较强的刺激作用，这样做的目的是使洗面奶性情温和一些，避免再对皮肤造成刺激。
3、补水保湿
抽烟的男士护肤比较讲究，容易出现干燥现象，补水和保湿两步必不可少，白天的时候可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜，使肌肤从暗沉中苏醒;晚上的时候可以做一些深层的保湿面膜，对于过度干燥的肌肤可以尝试做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需将溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。
电脑族男 春季该如何护肤
常常在电脑前工作的人群，因为长期受到电脑的辐射影响，很方便产生脸上出油状态厉害，粗大毛孔等难题。更加是方便忽视护肤工作的男士，脸上角质层更厚，皮肤难题更重要哦!电脑族男士在春季该怎么护肤呢?
建议平时做好充分的补水工作，要清爽无油脂的补水。选用弱酸性洗面产品，不要是碱性的，因为碱性虽然洗得很干净，但是会加剧出油现象，尤其是T区和面颊。还要注重补水和保湿，假如水分多了，油的释放量自然会减轻。
干性肤质：保湿补水才是上上策
干性肤质的男士长功夫面对电脑，方便皮肤干燥，产生细纹，没有光泽，以致产生黑斑。最好选用还有长效保湿因子成分的护肤品，包括粘多糖、胶原蛋白、透明质酸等，都是保湿中的“明星”成分，结果非常不错!此外，皮肤要先补水，帮助细胞喝饱水份，再进行保湿，才能长效留住水份。
油性肤质―控油收敛是关键
油性皮肤是指皮肤油脂释放太多，重点补水部位在额头、T区、面颊及下巴。尤其是电脑“荧幕脸”，天天满脸油光可鉴，痘痘横生乃是家常便饭。所以含酒精成分的控油收敛化妆品才是正道。控油收敛的化妆品有再次清洗、缩紧毛孔、抑制油分的作用。大局部符合油性皮肤用的化妆水中同期含有软化角质的成分，还可有效帮助油腻皮肤加速清楚老化细胞，使皮肤更清爽。
春季宅男如何告别痘花满脸
春季，气候渐渐变暖，男性的皮脂释放量更加旺盛，加上当代生活压力大，更显油腻皮肤暗沉，两者相乘总是给人气色不好的感觉，该怎么挥别油光与面疱的侵扰，可不是只有洗脸一途，何况频频清洗，只会加倍刺激皮脂腺释放油脂护理干燥的皮肤。而太多的皮脂释放，易造成角质积聚、粗大毛孔、粉刺及面疱造成，恶性循环的结果便是痘花满脸。
要当：“阳光型男”仍是“痘花宅男”？
春季阳光明媚，又是一个户外踏青的好季节。可是脸部出油、身上出汗、以及满脸的粉刺痘痘，的确会减轻对女士朋友邀约的顺利率。怎么控油抑痘，的确是远离宅男，成为一个型男的必备知识与必修课题。青春痘是一种毛囊与毛囊附属器的慢性反覆性的发炎疾病，主要有四大成因：
（1）毛孔的角化与堵塞；
（2）皮脂腺的释放旺盛；
（3）造成青春痘的杆菌增生；
（4）毛囊的发炎。
诊治痘痘，必需要找合格的皮肤专科医师，诊治4至6周上下之外；还才能选用控油抑痘的相关养护产品。控油不外乎排除、吸附、抑制油脂。正确的洗脸关于控油最为严重，选用有油脂调理功能男性专用或者青春痘专用的相关清洗养护产品来处理也不错，通常会含有清洗与吸附油脂的功能。另外选用含有果酸、水杨酸、A酸的相关养护产品，也才能排除毛孔太多的角化物质，使毛孔畅通，减轻油份的积聚。男性朋友要当「阳光型男」仍是「痘花宅男」，做好控油抑痘绝对是很严重的作业之一。
控油去角质
清洗全脸外表油光与污渍后，你还才能依据你的皮肤出油状态，适时运用磨砂产品或透过功能型面膜，深层清洗毛孔、吸附有余油脂、移除老废角质及缩收毛孔，到达更进一步的净化去油。运用面膜时，千万别小气，避开眼唇四周，将厚厚的一层面膜敷满全脸，以看不见肤色为主。等候10至二十分钟上下，依据产品特性，完全干燥后由下往上撕除，或以温凉的清水冲洗干净即可。接着，别忘了在全脸轻拍化妆水。
除了镇定皮肤，还有再度清洗、抑菌的功能，调理油水平衡，使皮肤恢复光采，更加是男人有刮胡习性，更需要化妆水的润泽，降低每日刮胡给予皮肤毛孔的刺激。不含油脂的化妆水在盛夏时刻，亦能减低脸部关于燥热气候的不适感。假如脸部已经有了粉刺难题，则才能含有水杨酸、高岭土、金缕梅等成份的药用产品，涂搽于患部作集中诊治，让受到细菌感染而发炎的毛囊获得舒缓、消炎、消肿，促进伤口愈合。
洗去油腻与汗味
顾全了面子的清爽，别忘了你的头顶与身体也会冒油出汗。更加是覆满毛发的头皮，一旦汗如雨下，紧随着的毛囊出油现象，伴随细菌滋长，就会加重异味造成。记得学生时代挤公车，身旁的人头顶飘来的阵阵油臭味有多令人不悦吧。挑选特地消除油腻头皮的洗发精或头皮营养剂，降低头皮因为高温而释放太多油脂的难题，不止才能减去尴尬现象，也能使头发毛囊维持干净，进而强健发丝。
一般是运用能够清洗油脂、扩张毛孔的外用药，只有继发感染时才运用抗生素。出现感染时，可内服或外用小剂量的广谱抗生素，如阿齐霉素、红霉素。口服不超过10天，外用直到痤疮脓疱消失为止。
四环霉素的作用主要是降低皮脂腺的释放，对丙酸杆菌有抑制作用。但像四环霉素这样的抗感染药物，自身具有副作用。依据各人的体质及服药功夫长短的不同，服用四环霉素的反应也不太一样，有人服药后会有轻微而短暂的肠胃不适，有些服药者会造成食道损害，有胃灼、恶心、呕吐、腹泻等症状。长期运用四环霉素，有少数女士患者会因白色念珠菌增生使阴道释放物增多。
除此之外，服药者还很可能造成牙齿黄染，长期服用还会对人的肾脏、肝脏造成损害。
治青春痘除了用药以外，还要保证充足的睡觉，尽量不要晚睡。避免因情绪或压力造成的失眠，维持开朗惀快的心情。饮食清淡，早晚用温热水洗脸，扩张毛孔，洗掉油脂。
长痘和日常生活有密切的关系，请仔细检查这8种项目，确立目标改善体质，驱逐痘痘。
1、许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习性，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时就会沾染于脸部的皮肤上，造成细菌的滋长，而出现青春痘，所以请避免不需要的手与脸的碰触，而额头前的刘海也方便刺激皮肤，应尽量将它往上梳。
2、常常与脸部碰触的物品，比如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要往往维持清洗，维持清洗的最好妙招，旧是往往清洗，并曝晒于艳阳下，出于紫外线具有杀死细菌的结果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习性，洗后还要拿出来晒晒太阳。
3、相信蛋糕、甜点等此一类的食物，是许多人无法抗拒的，但是爱好吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最方便造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量不吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗！
4、养成每日运动的习性，适度运动可促进新陈代谢，关于身体及皮肤都有良好结果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，尽管是每日3分钟的体操，也是维持动人皮肤的秘诀。
5、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好妙招，因为红萝卜、波菜等具有才能增强对细菌的抵抗力的功能，而青椒、椰菜花则有抗菌结果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，固然能减轻青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。
6、一些速食、零食方便造成便秘，尤其是爱好吃宵夜的人，宵夜不光对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，不吃宵夜，多吃一些原有不含人工添加物的食物，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘必不可少的严重因素。
7、人常常会有困扰，精神上的压力会造成皮脂释放旺盛，也是长青春痘的因素之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，消除每日的工作或学业上的压力。
8、往往晚睡关于皮肤也有很大的损害，假如不想长青春痘，不论工作或作业再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，皮肤的新陈代谢通常由夜晚11点到半夜两点时进行，良好充足的睡觉，能让皮肤受到完善的养护。
电眼男神吴彦祖 是如何护眼的
吴彦祖可谓是帅气男人，不少女人都爱好他那双有神的眼睛，不过关于他来说，这样的眼睛都是靠日常的保护才能到达的结果，假如你也想成为他这样的帅哥，那么一定要来学学他的护眼妙招。
外眼角表情纹加重变成细纹
推荐：保湿性强具有活肤性质的眼霜。
能够让细胞获得滋润与充实，减轻细纹出现几率。运用产品以轻点为主。用无名指和中指，重复、轻柔地在细纹或表情纹处敲打。
浮肿与眼袋共存
推荐：选用具有排毒排水的眼霜。
以按压加拍打为主，按压能够增多肌肤真皮层排水功效，拍打促进水分循环，加快排水。每次2分钟，早晚各1次。
整体眼眶鲜明有黑眼圈
推荐：选用能增强血液循环的眼霜。
搓热手指腹后，全手指按压整体眼眶。黑眼圈是血液循环不畅引起，热敷能够刺激血液循环，提高眼霜吸收率。每次3分钟，建议夜晚做。
吸烟引起外眼角松懈下垂
推荐：选用紧致和补充弹力的眼霜
上下手轮流从外眼角提拉到太阳穴停留并按压5秒，既对抗下垂又加强真皮层弹性。每次5分钟，早晚各1次。
眼部保护TIPS
1.眼睛过干、缺少黏液滋润易出现眼睛疲劳的情况，维生素A或B葫萝卜素和黏液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的难题。
2.各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、枸杞子都才能阻止眼睛近视、阻止眼周细纹出现。
爱美型男 如何给自己花裸妆
假如有一种魔术才能瞬间掩盖你面部所有的粗毛孔，痘痘和雀斑，你是不是很乐意呢?假如它同期更能让你的单眼皮小眼睛增大一点，鼻梁变得挺一点，下巴变得有轮廓一点，你是不是要高兴得要发疯，这样的魔术其实旧是指彩妆结果。今日就来请出我们的王牌造型师给诸位爱美型男们上一堂彩妆课吧，教大家裸妆的化法!
1、打立体粉底：
关于脸型不标准的男生，那立体粉底是最好的选用了，直接用深色粉底涂抹脸两颊以及眼窝，让脸型‘瘦’下来，眼睛凹陷进去。在用浅色的粉底把面部其余位置涂抹好，注意在粉底的挑选上，颜色相差不要超过3个色号，过度要自然，这样一个立体的底妆就营造出来了，男生生活中部建议用定妆粉去定妆，用手按压即可，不然会让妆看起来很浓。
2、眉毛看眼色：
眉毛的颜色选用也不像以往都是黑色，要依据头发的颜色来挑选颜色，假如头发是深色，那就用黑色的眉笔，假如头发是浅色，就建议用深棕色的眉笔，东方人的眉毛比头发颜色略深一些，才能帮助五官更立体。
3、暗影修容连带苹果肌：
为了脸型的特别完美，修容粉饼是不可或缺的，在两颊涂抹深色修容的同期，带上苹果肌，也旧是腮红的位置，这样会让脸型看起来仍立体，男生的妆容更自然。
男人脸上出油减魅力 这样做重新吸引眼球
男人冬季面部出油厉害怎么办呢?相信大多数人脸部都方便出油，尽管在寒冬季也不例外，而喜欢运动的男性同胞更是不能逃脱脸部出油的厄运。假如脸部长功夫油腻腻的，易给人一种不干净的感觉。下面就来看怎么解决男人面部出油这一大问题吧。
男人冬季面部出油厉害怎么办
1、控制面部出油的关键旧是深沉清洗。具体操作：男同胞们需每日早晚用41-42度的温水洗脸(不要忘记控油的洗面产品)，然后再用冷水清洗一遍。这样做的一个目的是清晰面部残余的洗面乳，二是缩紧毛孔。除此之外，男同胞们还才能适当的增多洗脸的次数。
2、洗面后，用一点盐放入手心里，用水溶化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，符合油性肤质。
3、多敷去油补水面膜
①黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，阻止滴淌，10分钟后洗去。
②柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。
③燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。
④生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性肌肤变得细嫩，且可兼治粉刺。
以上旧是特地为男性同胞谋取的福利，助他们轻轻松松的摆脱脸部油腻。除了介绍的这几个妙招外，男性控油在饮食上也要注意，避免食用辛辣的，油腻的食品。
屌丝如何变男神 从美白做起
屌丝如何变男神 从美白做起
随着时代的进步，审美观也在不断变化。不仅是女人不断追求美白，男性也同样渴望拥有白皙肌肤。要知道，男性的皮脂腺和汗腺都比较大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。常年在外奔波的话，皮肤更容易受污染，变黑、变粗糙，因此，男性更应该对皮肤进行科学合理保养。
暗色肌肤
暗色皮肤不需要刻意全部使用美白产品，只需要每天出门前涂防晒霜，不要暴晒于烈日下，多喝水，每星期做一次美白面膜，沉淀在皮肤的黑色素会逐步随新陈代谢而减退。
油性肌肤
绝大部分油性皮肤的男性选择美白(或防晒)产品时，只需注意挑选乳液配方，便可以享受美白而免除油脂分泌过多的烦恼。
干性肌肤
干性皮肤是色斑的高危一族，要拥有白皙的肌肤，使用美白护肤品外，还要着重保湿，因为水分充足肌肤的新陈代谢才会正常，从而减轻黑色素沉淀的问题。想要皮肤白一点的话，临睡前使用美白精华素或晚霜，让肌肤充分吸收美白成份。
敏感肌肤
敏感性的肌肤应谨慎用化妆品，护肤品也将选择一些刺激性小的：如洁面乳要无泡沫的，面霜要少油性。在防晒时更要使用隔离霜，但切记SPF值要小于25-30，不然防晒指数越高越容易引起过敏。
一些男人太懒惰，不愿意花很多时间和很多精力在涂涂抹抹上。但又想解决面子问题，又想节省时间的方式也是有的。只是在自己的生活方式上注意一下就可以了。
熬夜男如何睡的少还能保养好皮肤
熬夜男如何睡的少还能保养好皮肤
21:00-23:00 为熬夜做好准备
这是淋巴作用、荷尔蒙分泌的时刻。而且这段时间，细胞分裂的速度要比平时快8倍，肌肤对护肤品的吸收率极强。所以，即使你准备熬夜，也要在这个时段完成整套晚间的基础护肤程序，包括清洁、去角质、晚霜，最好能加以按摩手法来加强淋巴排毒。
23:00-1:00给肌肤的丰盛宵夜
这段时间属于一般意义上的浅眠期，但我们到这个时间一般都还没睡。不过，准备熬夜的人最好让自己尽量放松，在此刻补充些维生素或敷一片具有修护功能的面膜，会让第二天看不到熬夜的痕迹!
1:00-2:00 减少肌肤负担
这是肝脏排毒的时段，医生建议此时应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。但如果你不能在此刻睡觉，那至少别在此时段抽烟或喝酒，以免造成身体的负担，多喝水则可以帮助身体加速代谢。 可以在熬夜的过程中，用保湿喷雾为肌肤充电。
3:00-4:00 亡羊补牢
医生告诉我们，这个时段身体的抵抗力很弱，也是重症病人最易发病的时刻，熬夜最好别超过这个时间。少睡可不等于不睡，不管怎样，这个时间都该洗洗睡了吧。如果你一直对着电脑，油脂分泌旺盛，最好再次进行简单的清洁和肌肤护理，分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。
6:00-7:00 去火降温
这个时段，细胞的再生活动降到最低点，因此水分会聚集于细胞内，淋巴循环也很缓慢。因此，那些最可怜的少睡派不得不在此时起床、前一天又睡得挺晚最好准备一套具有醒肤功效的保养品，先让护肤品降温，然后让它们带走一脸倦容。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。
《婚后发福男如何减大肚腩》一文由2022男性护肤频道的小编为您提供，如要了解更多关于婚后男人情感内容，可以点击进入“婚后男人情感”频道查看！
