美容养肤着说起来感觉是我们每个女人的事情，在我们传统的观念里，男性是不会在意自己的皮肤的，不过随着时代的转变，我们的难事也愈来愈爱面子，对他们来说，美容护肤，也是他们的美容大事，那么这些注重养护得男性同胞们可要注意了，下面作者就来为大家推荐睡觉护肤法。
超级简单的睡觉美容术
男性朋友们，平时就不大爱好美容，懒有时候也是因素之一。所以我们给大家介绍一下睡觉的美容妙招吧，让你在不知不觉中就能简简单单美容了。我们常说早睡早起身体好，同理，早睡早起关于皮肤也是个好习性。为了你的皮肤好，尽量不要晚睡。
睡觉美容养护贴士：
1、光线能引起色素沉着，假如实在不能早睡，应尽量把光线调低。比如：关掉照明灯、把电脑显示屏的亮度稍微调低，因为夜间的过亮光线也会使油脂释放失调。
2、油质或易长粉刺的皮肤不妨尝试整夜运用睡觉面膜，将会有惊人的结果。
3、头凉脚热是优质睡觉的温度条件，也是你第二天不会惊现满脸油光和痘痘的条件。所以应选用散热好、质地软的枕头，让皮肤没有捂出来的难题。
4、晚睡时，因大脑耗氧量变大，应多做深呼吸，不要利用喝浓茶、咖啡、或酒类等保持兴奋，其实，这是晚睡族方便产生黑眼圈、眼袋、皮肤黯沉的主因。
5、早上起床避免冷食冷饮，热气腾腾的早餐会为你的心脏给皮肤加氧提供动力。
睡觉是**解除疲劳的最好妙招，假如能做到“睡觉美容十四法”，晨起必定容光焕发。
1、晚餐中尽量避免或少量摄入盐分及酒，以免晨起时脸上及眼睛周围浮肿。
2、睡前应彻底清洗脸部，假如清洗妙招不妥，很方便引起皮肤难题。
3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，可改善眼部难题。
4、清洗脸部后，用棉球沾“收敛水”拍打，并抹上乳液再睡。
5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，阻止唇部干燥。
6、头发应在睡前清洗，并让它自然风干，那样晨起时就不会显得毛茸茸了。
7、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。
8、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发便会显得蓬松饱满。
9、在指甲末端抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩两手。
10、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用两手在脚趾、脚底、脚面重复按摩。
11、睡前挺直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。M.nrw8.com
12、沐浴后，用润肤霜或润肤油按摩周身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被皮肤彻底吸收，使皮肤更显光滑和富有弹性。
13、方便失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松懈神经之效。
14、每日要有充足的睡觉，不得少于8小时。
所以说，关于男士来说，要想让皮肤变好，让痘痘告别你，那么，掌握和运用睡觉美容术，就显得尤为严重了。男士在护肤时，清洗皮肤是一个严重难题，挑选符合自己的肤质的洗面乳，就能助你更好清洗皮肤。
护肤延伸阅读
男士美容护肤的方法
俗话说：爱美之心，人皆有之，不管男性朋友还是女性朋友。在这个“看脸”的时代，我们就要更加注意自己皮肤的保养。对于女性来说，都应该知道怎么保养皮肤。今天呢，小编主要和男性朋友们介绍一下几个关于保养自己脸部皮肤的洗脸方法，希望对广大男性朋友有所帮助。
一、凉开水洗脸
懒得使用防晒霜或爽肤水的男性，可以用凉开水洗脸护肤。 凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水润不干燥。
二、清酒洗面法
酒除了可以喝之外还能干什么？男性可以将少许清酒倒入温水，轻拨洗面。起源于日本的清酒，在很早就被用于护肤美容。古时候，日本艺妓在上妆前会先用清酒敷脸，以减轻化妆对皮肤的伤害。活化肌肤的同时还有保湿的功效。 清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反而能深入毛孔清除皮肤污垢，保持皮肤光滑，使皮肤呈现自然通透的好状态。
三、豆腐擦脸法
将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的营养成分，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力，每周一次用豆腐擦脸可以去除老化的角质，能使皮肤清洁平整。
四、黑炭美容法
美白是女性保养的第一话题，而男性更适合使用黑炭美容。护肤黑炭是用一种耐热的木材经摄氏1000度的高温燃烧，然后加以提炼而形成，有吸收毛孔内微生物的功效，可去除皮肤表面的污垢和多余的油脂，最适合整天油光满面的人。
以上呢，就是小编今天要给广大男性朋友介绍的关于脸部护肤的几个洗脸的方法，男性朋友们，你们不妨可以试一试哦，效果很不错哦。在如今，我们都应该多注意自己皮肤的保养，也要多注意自己的饮食和休息，这样皮肤才会比较好。
男士美容：如何零负担护肤
如今社会男女平等，女性们在争取社会权利等同男士，男士们也已完全才能自由追求自己美容护肤的权利，男士们夏天防晒，冬天防冻其实也是最基本的保护，男女都才能知己者“颜”啦!那么男士们怎么护肤?怎么让皮肤获得充分的营养而维持湿润光泽呢?下面作者教教大家!
男士最好选择专为男士分娩的护肤品。有条件的才能偶尔到美容院护肤，经过对美容院专业美容人员的技能询问，对自己皮肤的性质和特点有个较全面的了解后，采取科学合理的防护措施。
护肤步骤
零负担
男人在护肤上总是很怕面部有负担，他们烦人面部被护肤品“糊”着的感觉，所以，追求“零负担”是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，造成一层保护膜，有效锁住皮肤内水分，给皮肤持久的润泽。
最舒适
清洗过后的第二步，旧是清理皮层。男人一般很少运用紧肤水，其实它就像须后水一样十分需要。紧肤水才能帮助进一步排除表皮残余油脂、收敛毛孔并维持皮肤弱酸性的ph值，有些含保湿因子的紧肤水还能进一步柔化皮肤，在洗面、剃须后运用，感觉特别舒适，还能有效阻止因剃须导致的“内生须”或过敏情况。
高清爽
当代男士的生活节奏忙碌且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地维持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉，所以，清洗乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色!用男士专用的洗面产品，只要像刷牙一样，每天2次，每次3分钟，就能让自己的皮肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、移除污垢、汗水和有余油脂后，找回“清爽”的感受。剃须后的皮肤保护是男士护肤的严重步骤.
以上只是男士护肤的最基本的步骤，迟后作者会继续奉上男士护肤美容的相关别的资信，让我们的社会，到处有美女，同期到处也有美男吧～
男士美容之苹果醋保养法
现在许多的男性朋友们也开始寻找各种美容护肤的方法，你们知道男士美容护肤应该怎么做吗，有什么好的方法吗?许多人都知道美容养生的效果是非常好的，但是许多的男性朋友们并不知道该怎么做?今天小编就给大家详细的介绍一下适合男性的美容护肤小窍门吧!
苹果醋男性美容养颜的最佳饮品
很多的女性朋友们都是非常喜欢苹果醋的，不仅因为苹果醋的营养成分很丰富，还因为可以帮助女性朋友们美容护肤!其实苹果醋对于男士护肤也是非常好的哦，那么苹果醋对于男性美容护肤究竟有什么用呢，快来了解一下吧!
1、营养价值：苹果蜂蜜醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多。
2、苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效。
3、护肤作用：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。
4、果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，使您身材更优美迷人。
5、果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。
6、果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。
7、果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成，缓解细胞的衰老，有很好的抗衰老作用。
8、另外，果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，让您迅觉头脑清醒。
苹果醋具有很高的营养价值，有很好的美容养颜的效果，也是很适合男性朋友的饮品。
走出误区男士美容八大正确方式
想要成功的跻身时尚型男的行列就要多多的了解一些日常生活中的美容护肤的常识，你们知道男士美容护肤需要注意些什么吗?许多的男性朋友们平时也对肌肤有了保养，但是没有什么效果，这是因为用错了方法，一起来看看小编搜集的这些美容常识吧!
1.乳液的重要作用
乳液含水量较大，能为皮肤补充水分，从而抗衰老。乳液还含有少量的油分，又可以滋润皮肤。特别是一些抗老乳液，含有橄榄油成份滋润和营养肌肤，使肌肤恢复弹力。
2.锻炼别太玩命
别再想着拉伸韧带了!拉伸韧带不一定给你完美的曲线哟!因为我们在健身房最容易忽视的问题就是不适运动对肩膀以上部位造成的影响。一眼就看出哪些女性是收紧了整个下巴和喉咙在锻炼。因为这样锻炼会使脖子看起来异常突出，而且导致脸部皮肤的下垂。
3.避免过多的阳光直射
众所周知，阳光中的紫外线和污染让皮肤变黑、老化，其中UVB让皮肤晒伤，而无处不在的UVA，会穿透表皮层直达真皮层，加速肌肤老化速度，使皮肤晒黑。避免在上午11时到下午3时受到阳光的直射，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。初次暴露于晴空日光下，时间不应超过30分钟。外出撑伞，戴宽边帽，涂抹防晒霜是最基本而有效的防护措施。最好穿深色长衣，因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。
4.过热导致胶原蛋白流失
这个世界上的所有SPF和防晒产品都无法确保你不受桌子旁边的取暖器的伤害。还有家中的壁炉都会导致皮肤老化，出现皮肤发红、起泡及灼伤，可能给皮肤造成永久性的伤害。建议在家中有壁炉时坐至少十英尺远。并远离其他让你灼伤的地方。
5.不要盲目整形
加利福尼亚大学旧金山医学院的皮肤学临床教授SethL.Matarasso说，整形应该慎重。任何手术都有风险，手术越大，风险就越大。很多人整容只追求眼前漂亮，没有考虑到未来数十年容貌会退变。现在流行娃娃脸，拔牙、削骨等令你变得好看，但四五十岁以后人体骨质流失加快，缺乏牙齿和骨骼支撑的脸形越缩越窄，附着在骨头上的面部肌肉越来越松弛，就会令人显得很苍老。
6.提早防皱
抗老是每个人从20岁就要开始做的事情，面对衰老后注射Botox所要付出的代价，最好的办法就是在皱纹冒出来之前就把它挡回去。而BOTOX的主要成分为高度纯化的的A型肉毒杆菌素，是一种神经传导阻断剂，通过阻断神经末梢来治疗肌肉型面部肥胖，肌肉型腿部肥胖和各种动力性皱纹。但若使用不当会产生诸多毒副作用如眼睑下垂、视力模糊、复视、面肌功能减弱、口角歪斜、过敏反应、甚至危及生命。
7.塑料杯还有比污染地球更恶劣的地方
人们都说，多喝水对皮肤好。就拿吸管来说，“多次的反复触碰会让嘴巴及周围都沾到细菌。”建议是在家用玻璃杯子小口喝过滤水，而在外面则用带喷头的环保杯，“这样水就可以喷到你的嘴里，而不是你重复去碰触杯口”。并且嘬吸管这个动作还会让嘴唇周围形成细纹，所以放弃用吸管喝水的习惯吧。
8.睡美容觉也可能变丑
可以根据病人脸颊的垂直线来判断病人睡觉是躺哪边。“皮肤会在布料的压迫下产生皱纹”，而避免睡眠线的最好办法就是用背躺着睡觉。更实际一点的方法是：用光滑的枕头套。“绸缎或丝织品是最好的选择”，“或者就买你认为最柔软质量最好性价比最高的面料”。
男士美容护肤小常识
美容护肤已经成为现代时尚男女们都非常关注的话题，相信每个男士都非常的想要拥有健康的肌肤!其实很多人会认为男士不需要保养，这是错误的哦，现在这个社会看脸看身材，好的肌肤还可以帮助男士们增加自信心，所以保养是非常有必要的呢!
洗面膏
男性由于皮肤多油性、毛孔冬天护肤常识，一般选用泡沫美容护肤方法的洁面膏为佳，可以美容院去黑头多少钱洗净面部。
剃须膏
首先要清洁肌肤，把胡须淋湿，尽量用毛巾热敷使肌肤护肤常识，然后国内站-爱美容频道剃须膏进行剃须。剃须后宜用广州美容院仪器冲洗，以收敛肌肤护肤常识。
面霜
男性的皮脂分泌与年龄美容护肤相关，始终易油腻，所以男性选择护肤品宜选择能防止肌肤干燥缺水和滑爽滋润但无油腻感的乳液。
唇膏
去美容院护肤好吗涂唇膏主要是为保护嘴唇不至于干裂。尤其在冬天男性朋友更应使用唇膏冬天护肤常识。如果嘴唇裂手足口病症状厉害，可在晚上睡前冬季男士护肤唇膏，再盖上纱布或口罩，第二天早上除去纱布和口罩，干裂的情况就会消失。
护发品
养发水、止痒水和定型摩丝应选择具有杀菌、消毒、止痒兼有养发、护发作用的产品。
男士香水
香型应以木香、清香、烟香为主，这些香型给人以庄重的国内站-爱美容频道，能美容去黑头男人魅力。男性使用香水的部位与女性有所不同，应搭在手腕、胸部、手肘内侧等体温较高的部位。
结语：男士美容护肤已经成为了养生保健的一部分，相信很多的男士通过小编上述的介绍都对男性美容护肤有了更多的认识!希望小编今天介绍的这些美容护肤的常识能够帮助广大的男士们拥有好肌肤哦，也要记得分享给身边的好朋友们哦!
男士护肤五大步骤 第一步从剃须开始
想要有好的肌肤，剃须也是不可缺少的步骤，想要知道怎么样才能自己的肌肤越来越好就和小编一起来看下面的内容吧！
男士护肤的五大步骤 第一步从剃须开始
第一步从剃须开始
男士的胡须建议每隔一天或者每天都要剃，流下的胡须会残留很多细菌。在剃须的时候最好使用一些比较温和剃须膏，让胡须变软了才进行剃须。剃须后先用温水洗脸再用冷水，让已
第二步给脸部按摩
经常给脸部按摩能让肌肤得到很好地放松，而且能促进血液循环，提升上皮组织的活力，让皮肤变得更加的有光泽。多按摩还能帮助肌肤吸收护肤产品的精华，达到更好的效果。
第三步清洁不可少
每天我们的脸部皮肤都要经过风吹日晒，直接和空气接触，所以脸部每天都会粘上很多的细菌和灰尘加上自身分泌的油脂脏东西，脸部是一定需要清洁的。可以选择专用的洗面奶先在手掌心搓出一定的泡沫再涂抹在脸上进行清洁。
第四步使用爽肤水补水
清洁完脸部后别忘了要给肌肤补水，可以选择喷雾型的爽肤水直接喷在脸上，是非常简单快捷的方法，然后轻轻的拍打让肌肤得到更好的吸收，想要好的肤色护肤步骤是不可少的。
第五步使用面霜锁定水分
面霜也是非常重要的一个环节，再使用了爽肤水后使用面霜能让锁定肌肤水分，保持肌肤所需的营养让脸部肌肤更加的滋润保湿。购买面霜的时候要最好选择纯天然质地比较轻薄的产品。
如果有敷面膜习惯的朋友也可以敷上一张面膜来进行脸部保养哦，现在不仅仅是女性爱美，也越来越多的男性开始注重护肤保养了，所以还没有开始保养的男生赶快行动起来吧。
男士正确的美容护肤方法
男士美容护肤的正确妙招您知道吗?相信不少男士每日起床后便会用不到两分钟的功夫就把脸洗了，但是你们知道自己洗掉了哪些脏东西吗?洗脸是一件很严重的事情，要学会如何正确的洗脸就该看看下面为男士们所推荐的几种妙招。
普通/日常洗脸法
A.用温水将脸打湿，取适量洗面品，在手掌里温热的并两手合一揉搓起丰富的泡沫(加了自然掌温可帮助护肤品更好地发挥清洗功能)。
B.将泡沫抹在面部，配合轻柔按摩。妙招是：绕圈圈的手法从下往上，从内往外，轻轻按摩面部。不要很用力地来回搓，以免肌肤松懈。
C.最好用“面容指”(即中指和无名指)的指腹来进行洗涤。另外功夫不要太长。以免洗出的物质被肌肤再度吸收。
D.关于鼻梁两旁等难洗的位置，可用两手中指重点清洗。
E.用清水，最好是用流动的自来水，彻底冲洗掉护肤品。并用冷水轻“拍”以缩紧毛孔。
每周强化洗脸法：
直接，将热毛巾(稍烫手为宜)轻盖面部并用手指将毛巾轻压，令毛巾紧贴贴紧面部和眼部肌肤，让毛巾上的热气停留30秒，促进脸部的血液循环。
然后，按照普通/日常洗脸法洗净脸。
待面部水分半干时，舀一匙食盐在手心，加水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面乳似的遍抹面部(眼部除外)，用指腹顺时针方向轻轻划圈按摩(为阻止每溶解的盐搓伤肌肤用力一定要轻)30秒后用清水清洗。
此妙招有去黑头角质、面部按摩结果。符合肌肤暗沉、气色不佳者。
注意：油性肌肤每周运用2～3次，干性和中性肌肤1～2次为宜。
想简单一点的可选用洗面布可将卸妆、深沉清洗、去角质及按摩一次完结。
2018年从护肤开始 GATSBY打造独特帅气的你(一)
爱美之心，人皆有之，在这个势不可挡的看脸的时代，对于广大男性同胞们来说，拥有一张完美肌肤的脸庞，往往会比一张普通的名片更让人印象深刻。2018年，如何才能在鲜肉横行的趋势中脱颖而出呢?让我们从护肤开始，打造独属于你的帅气，抢先一步走在时尚潮流的前端。
想必大家都知道以发型定型系列产品而闻名的品牌GATSBY!作为男士化妆领域一个响当当的品牌，GATSBY凭借着优异的品质在日本圈粉无数，有着众多忠实的使用者。就在不久前，GATSBY再度为广大男士带来了新福利，全新推出护肤系列产品三原一肌，针对男士肌肤，精选美容成分，每一次的使用都引导出肌肤的升级。让广大男士们更加充满自信地迎接每一天的工作与生活。
那三原一肌护肤系列里的成员都有哪些呢?大致可以分为日常清洁的洁面乳、基础护理的精华和提升护理的面膜三大类产品。他们的共同之处，也可以说是三原一肌护肤系列的独特之处，那就是每一款产品之中都包含了胶原蛋白、神经酰胺、以及透明质酸这三大肌肤内的原生美容成分，全面滋养呵护肌肤，不仅帮助你摆脱皮肤油腻、干燥、暗沉、粗糙等问题，更注重进阶式打造出水润、光透、弹嫩的男士鲜肌。
洁面乳（磨砂型和保湿型）
磨砂款中的颗粒物，由植物中提取而来，可以温和包裹并带走毛孔中的污垢和角栓，让肌肤更光滑柔嫩。保湿款的泡沫十分浓密丰富，以减少洁面过程中的摩擦对肌肤的伤害，同时高达30%的保湿成分，洁面后肌肤舒爽不紧绷。
亲肤磨砂舒爽保湿
2款用作基础护理的精华
分别添加了天然保湿因子NMF和维生素C的精华露精华乳，让肌肤水嫩焕亮，在一般情况下洁面后只需选择使用其中一支即可充分滋润肌肤，十分干燥的时候，也建议叠加使用。
精华露精华乳
日常加强护理或紧急提升都很棒的-精华面膜
日常的洁面保湿以外，定期的面膜护理所产生的作用亦不可忽视。这款精华面膜，采用符合男士面部的立体裁剪，同时添加了弹力辅酶Q10，每一次使用都带来肌肤新的升级，让肌肤更加弹嫩有光泽。
精华面膜
看了上述介绍，是不是感觉其实男士护肤也没有那么复杂，不得不说GATSBY也是深谙男性心理，三原一肌，可谓是男士们的美肤神器，即使是对于护肤不甚了解的男性，根本无需水乳、精华、保湿、抗皱、美白等一系列复杂流程，有了GATSBY三原一肌在手，一步到位，坚持使用，改变悄悄发生，不要怀疑镜中的小鲜肉般干净而又清新的美好肌肤，那就是你!这就是日本男士护肤品牌GATSBY的魅力之处，相信它的出众品质和效果不会让你失望!
男士美白从丰富的排毒早餐开始
早餐大家都知道很重要，经过一晚的沉睡，是补充能量的重要来源，同样也可以帮助男士更有效地美白。
美白排毒早餐第一步：蜂蜜水
在每天早上起床之后先不着急吃早餐啦，趁着空腹之际，喝一杯蜂蜜水吧，蜂蜜在我国古代就被誉为排毒圣品，身体经过一晚的沉睡后饮用效果会更佳。
男士美白排毒早餐第二步：猪血粥
猪血含有丰富的铁特质，不仅可以帮助我们维持肝脏的机能，同时最大的功能可以帮助我们排除体内的垃圾，对于身体血液运营并没有女士好的男士们真正起到排毒作用，自然能美白啦。
男士美白排毒早餐第三步：麦片面包
要选择含有麦片量高的粗粮面包，麦片面包不仅可以降低血糖，同时里含有的各种纤维、矿物质以及维生素，都会让你的皮肤告别粗糙，同时它是粗粮，所以会增强大肠的蠕动，让你告别便秘，轻松排毒！
男士美白排毒早餐第四步：苹果
好了，早餐吃得差不了多啦，但最后记得要来一份水果哦，最好是选择苹果，一来苹果性温适合各种体质的人群所食用，同时苹果还含有可溶性的营养成分，容易被人体所吸收，会让你的皮肤越吃越白皙，越来越滑嫩。
美白早餐要坚持食用才会看到效果，让自己慢慢告别垃圾的食品才会变得更健康更易美白。
男人睡眠美容术 尽量不要熬夜
在现代，很多男士都很关注美容的相关知识，那么对于男士来说，究竟应该怎么进行美容护肤的工作呢?其实比起女性，男士护肤不需要复杂或者美容护肤的小窍门，只要你能够掌握睡觉美容法，就能够轻松变身男神了。
超级简单的睡眠美容术
男性朋友们，平时就不大喜欢美容，懒有时候也是原因之一。所以我们给大家介绍一下睡眠的美容方法吧，让你在不知不觉中就能简简单单美容了。我们常说早睡早起身体好，同理，早睡早起对于肌肤也是个好习惯。为了你的肌肤好，尽量不要熬夜。
睡眠美容保养贴士
1、良好的睡眠环境中，光线一个非常重要的影响因素。过亮的光线，不仅会影响到你的睡眠质量，还会让你的肌肤受到影响，导致色素沉淀。所以想要使用睡眠美容法，那么一定要注意调整夜晚的光线状况。
2、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用睡眠面膜，将会有惊人的效果。
3、头凉脚热是优质睡眠的温度条件，也是你第二天不会惊现满脸油光和痘痘的条件。所以应选择散热好、质地软的枕头，让皮肤没有捂出来的问题。
4、熬夜时，因大脑耗氧量增大，应多做深呼吸，不要利用喝浓茶、咖啡、或酒类等维持兴奋，其实，这是熬夜族容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤黯沉的主因。
5、早上起床避免冷食冷饮，热气腾腾的早餐会为你的心脏给皮肤加氧提供动力。
睡眠美容十四法
不管是健康，还是美容，都会受到睡眠的影响，因而我们一定要注意改善自己的睡眠状况。而通过以下介绍的这些睡眠十四法，能够让我们的睡眠状况变得更好，同时能够让睡眠发挥出更大的消除疲劳以及改善肌肤状况的作用哦!
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
2、睡前应彻底清洁脸部，如果清洁方法不当，很容易引起肌肤问题。
3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，可改善眼部问题。
4、清洗脸部后，用棉球沾收敛水拍打，并抹上乳液再睡。
5、清洗脸部后，用嘴唇脱皮霜除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。
6、头发应在睡前清洗，并让它自然风干，那样晨起时就不会显得毛茸茸了。
7、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。
8、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。
9、在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。
10、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
11、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。
12、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
13、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
14、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
想要变身男神， 那就一定要掌握好睡眠美容法哦!另外，对于男士睡眠美容，最需要强调的一点就是睡前的清洁步骤。男士们一定要选择适合自己肤质的洗面奶，然后按照正确的步骤清洁自己的脸部哦!这样才能为自己的美容护肤打下一个好的基础。
结语：睡眠美容法非常的简单，但是实际的效果却很好，是一种非常适合男性使用的方法。当然，男士美容的方法并不只有这一种，还有更多的内容等待我们在生活中加以发现。而对于男士美容，最关键的就是养成良好的生活习惯以及护肤习惯哦!
可能很多男士认为太过注重护肤是娘娘腔的表现，其实不然，男士的肌肤由于出油、干燥等肌肤特质反而更容易出问题，如果再不加以保养，面部可是会变成月球表面的哦。今天小编就为办公一族电脑男推荐一些护肤小窍门。
电脑脸怎样护肤 不同肤质的护肤秘招
电脑族怎么护肤?对于长时间面对电脑的男士来说，很容易引起皮肤问题。因为电脑有一定的辐射源，包括键盘、电脑屏幕等，会直接影响身体的内分泌系统稳定，使皮肤代谢不规律，积聚的灰尘、浑浊的空气都会令皮肤变得干燥、出油、无光泽，加快肌肤老化。所以，快来学学不同肤质的护肤秘招吧!
坐在办公桌的男士，需要经常使用电脑，如果没有做好防辐射、补水和保湿等工作，皮肤很容易出现问题。例如，油性肤质表现为，出油情况很严重，或者出油的同时面部发干，即缺乏水分，导致起痘痘、毛孔粗大等。
荧幕脸男士的护肤窍门
建议平时做好充分的补水工作，要清爽无油脂的补水。选择弱酸性洁面产品，不要是碱性的，因为碱性虽然洗得很干净，但是会加剧出油情况，尤其是T区和脸颊。还要注重补水和保湿，如果水分多了，油的分泌量自然会减少。
干性肤质：保湿补水才是上上策
干性肤质的男士长时间面对电脑，容易皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以致出现黑斑。最好选择还有长效保湿因子成分的护肤品，包括粘多糖、胶原蛋白、透明质酸等，都是保湿中的明星成分，效果非常不错!此外，皮肤要先补水，帮助细胞喝饱水份，再进行保湿，才能长效留住水份。
油性肤质：控油收敛是关键
油性肌肤是指皮肤油脂分泌过多，重点补水部位在额头、T区、面颊及下巴。尤其是电脑荧幕脸，天天满脸油光可鉴，痘痘横生乃是家常便饭。所以含酒精成分的控油收敛化妆品才是正道。控油收敛的化妆品有再次清洁、收缩毛孔、抑制油分的作用。大部分适合油性肌肤用的化妆水中同时含有软化角质的成分，还可有效帮助油腻皮肤加速清楚老化细胞，使肌肤更清爽。
混合性肤质：长效保湿是重点
混合性的肤质同时具备干性和油性两种肤质的特征，使用电脑时间长，T区油和两颊干的特征就更为明显了。如果是偏油的皮肤，可以考虑油性的做法，要注意清爽补水，如果是偏干的皮肤，就参照干性肤质的方法，长效保湿是重点。
敏感性肤质：舒缓温润重调理
敏感性的肤质最难以忍受干燥和空调的环境，不仅皮肤发干，而且容易遇冷和热而面部潮红、起斑和痘痘。因此，补水和保湿是重中之重，敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不宜使用去角质的东西，应注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，建议经常喷舒缓和保湿类型的喷雾。
男士美容：佳护肤顺序是什么
在这个愈来愈注重形象的时代，脸也显得格外严重，护肤已经不再是女人的专利，男人也做起注意自己脸面，所以简单护肤过程旧是每日不可或缺的步骤，出于不少男士都不了解该如何具体护肤，下面就一起来了解一下。
一、洗面
这一点不必要多说了，不管男士仍是女性，都必要先把自己的脸洗干净。关于男士来说，洗面乳和洗面皂都是有效地清洗产品。针对男人每个人的肤质，选用符合自己的、清洗力强烈的洗面产品，彻底洗去有余的污垢和油脂。尤其是外出归家、运动以后，更要记得马上洗脸，如条件不允许，不妨准备一些便携式的产品，例如吸油面纸。
二、补水
男士们的皮肤普遍偏油，可在彻底清洗皮肤以后选用清爽型的爽肤水，仍是能让脸部感觉轻松而不失润泽。
三、调理
选用一款符合自己的乳液或是脸霜，是很严重的。它才能平衡皮肤的水分和油脂，柔和调理皮肤，让皮肤恢复健康润泽活力
四、滋养
补水时常油性皮肤人士方便忽略的步骤，皮肤缺水也会引起油脂过分释放，形成恶性循环。油性皮肤的男士才能选用“无油”型补水产品，另外质地上才能回避乳霜和乳液，才能选用质地特别轻薄的产品，例如：清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶等。
男士美容护肤步骤 要注意些什么
现在男士美容护肤已经成为了一种时尚的生活方式，很多的男性朋友们都注意到了自己的肌肤健康!你们知道男士美容护肤需要注意些什么吗，其实生活中有很多的美容护肤小窍门，还不知道怎样护肤的男人们赶紧来了解一下小编搜集的这些适合男性朋友们的美容护肤步骤吧!
男性肌肤防护措施四要素
其实很多的护肤产品说是不分男女，但是男女肌肤状况不一样，要根据自己的肌肤来选择合适的产品!那么有什么好的办法呢，男性护肤该怎么做呢，下面男性朋友们就跟随小编一起来学习一下男性护肤究竟需要注意哪些吧!
男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动。干脏活、累活，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。
男士护肤掌握以下四要素
坚持按摩
按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。
按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩十分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
正确剃须
男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。
先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些润滋液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。
防晒防冻
经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。
因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。
不要吸烟
要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无华。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥，多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力、听力减弱，重则罹患癌症。
男士护肤讲品位重内涵
美容护肤早已不是女性的专属了，很多的时尚型男们更是对自己的肌肤有独特的保养妙招!男士美容护肤与女性不同，需要根据男性肌肤的特点，选择合适的方法!那么究竟男士护肤该怎么做呢，今天小编就给大家详细的介绍一下吧!
男士护肤四步走
1.清洁：崇尚“高清爽”
现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻就像撕不掉的标签，为男士的形象减分。所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能恢复男人的潇洒本色!
用男士专用的洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂，找回“清爽”的感受。
2.清理：我要“最舒适”
清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实，紧肤水可以进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值。有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。
3.滋润：追求“零负担”
男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉，所以，追求“零负担”是男士护肤产品的标准之一。清爽型的润肤露不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水分，给肌肤持久的润泽。
4.正确洁面不可少
一般来讲，清洁肌肤时一定要有耐心，尽量把每一寸肌肤都照顾到。可先用含有除垢成分的护肤品将肌肤表层的皮脂、污垢洗去，再用含营养成分的洗面奶以按摩方式涂抹在脸上，肌肤吸收营养物质的同时，还能促进皮下的血液循环，从而加速肌肤新陈代谢，对于养分渗入皮内、柔润肌肤也更为有利。
洗脸的时候有个小窍门，即洗脸的时候在脸上都是泡沫的时候用食盐搓洗，可以起到去角质和黑头的作用!
男士美容护肤的四种洗脸方法
在生活中许多的男性常常不太注意自己的肌肤健康，很多的男士不注重肌肤的保养!很多男性觉得只要把脸洗干净了就好，但其实就是平常的洗脸也是非常重要的哦!洗脸也是讲究方法的哦，很多时候男士们并没有把脸洗干净，一起来学习一下吧!
一、凉开水洗脸
懒得使用防晒霜或爽肤水的男性，可以用凉开水洗脸护肤。凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水润不干燥。
二、清酒洗面法
酒除了可以喝之外还能干什么?男性可以将少许清酒倒入温水，轻拨洗面。起源于日本的清酒，在很早就被用于护肤美容。古时候，日本艺妓在上妆前会先用清酒敷脸，以减轻化妆对皮肤的伤害。
活化肌肤的同时还有保湿的功效。清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反而能深入毛孔清除皮肤污垢，保持皮肤光滑，使皮肤呈现自然通透的好状态。
三、豆腐擦脸法
将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的营养成分，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力，每周一次用豆腐擦脸可以去除老化的角质，能使皮肤清洁平整。
四、黑炭美容法
美白是女性保养的第一话题，而男性更适合使用黑炭美容。护肤黑炭是用一种耐热的木材经摄氏1000度的高温燃烧，然后加以提炼而形成，有吸收毛孔内微生物的功效，可去除皮肤表面的污垢和多余的油脂，最适合整天油光满面的人。
尽管黑炭护肤品看上去都是黑漆漆的，还有一股墨汁的气味，这样“MAN”的成分却男女都喜欢!
以上四种洗脸的方式不仅可以清洁面部肌肤，同时也是很好的一种美容护肤方式，男士朋友不妨试试看哦!
结语：男士美容护肤是一种时尚的生活方式，更是时尚型男们必备的利器!相信每个男士都想拥有健康的肌肤，平时就要多多了解这些护肤常识哦，相信今天小编介绍的这些护肤常识，一定可以帮助广大的男人们拥有健康的肌肤哦!
男士美容：怎么做能护肤
我们才能发现现在我们周边不少男性朋友也渐渐注意自己的容颜，美容不光仅是女士朋友的专利，现在男性朋友也加入了美容的大军，男性朋友最必要做好的美容工作旧是护肤，那么关于男性朋友来说，有没有比较简单的妙招才能到达护肤的结果呢？
荷尔蒙是影响皮肤油脂释放的原因之一，男性荷尔蒙会使面部油脂增加，所以男性皮肤最鲜明的特征旧是出油量较多，尤以15-25岁的男士最受烦恼。此种状况不尽快控制的话，皮肤方便长痘痘，也方便引起毛孔扩大。因而关于年轻的男孩，建议运用那些控油兼具保湿功能的护肤品，将皮肤调整到水油平衡的良好状况，摆脱油光情况。
Tips：
a、平时补充维他命B6，才能减轻皮脂释放。
b、每周最少一次深层清洗，彻底移除皮屑和污垢。
c、控油之外，还要注意给皮肤补充水分，到达水油平衡。
虽然大多数男性的皮肤都属于油性皮肤，但油性皮肤同样有可能是缺水性皮肤，引起面部方便出现细纹。男人在30岁上下，其实是皮肤水油状况较平衡的时候，注重保湿保护，才能延迟皮肤衰老的过程。
a、目前正是一年中最干燥的季节，嘴唇也很方便干燥，建议男士随身携带一支润唇膏。
b、建议男士运用保湿型紧肤水，它才能排除表皮残余油脂、收敛毛孔并维持皮肤的PH值呈弱酸性，能使皮肤柔软。
迈入中年的男人，在气质越显成熟稳健的同期，坚持对皮肤(尤其针对眼周、嘴角和额头等方便出现)做些抗衰老保护，更彰显男人四十的魅力。
a、尽可能少抽烟。据调查，吸烟者若常常日晒，皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。
b、适量补充维生素E以及胶原蛋白，可延迟皮肤衰老。
这些男士护肤技巧，只要你了解和掌握，那么，男士美容便会变得非常简单。男士美容的重点，主要是控油、补水。选用一些符合男士运用的护肤品，会让男士皮肤获得更好保养，皮肤肤质获得改善。
男士护肤美容护肤小窍门 护肤正确步骤是怎样的
随着我们经济的不断发展，人们现在是越来越关注个人的形象了，现在不但是女性朋友讲究美容，很多男性朋友也非常讲究美容护肤。那么男士护肤美容的方法到底是怎么样的呢？男士在护肤上面有什么小窍门呢？下文我们就给大家介绍一下男士护肤的正确步骤，一起看看下文的详细介绍。
男士护肤步骤一：做好控油清洁工作
男性的皮肤跟女性的皮肤还是有很多不同点的，因此，在护肤的时候也是有所不同，男士皮脂分泌和汗腺都比女性发达，因此，男性的皮肤很容易遭遇毛孔阻塞的现象，从而产生暗疮和粉刺。
男士想要肌肤更健康，这个时候一定要选择用正确的洗面产品，早晚一定要认真清洁肌肤，对于油性肌肤的男性来说，洗脸的次数不能太多，如果说洗脸次数过多的话，只会让男性的肌肤越干，建议男性每天洗脸两次就可以了。
男士护肤步骤二：收缩毛孔
男士在清洁完脸部以后，这个时候面部皮肤还处于水分易蒸发并且没有保护的状态，此时如果你想很好的控油保湿，不妨使用化妆水，化妆水能起到很好的补水保湿功效，并且还能很好的防止水分的蒸发，达到很好的锁水，让你的肌肤喝足水，这样一来，也不会让肌肤出现出油的状况，如果说你平时就属于那种容易长痘痘的肌肤，那么，这个时候你就应该选用杀菌及收敛效果比较好的化妆水。
男士护肤步骤三：选择护肤保养品的时候最好是无油的
假如男性不想让自己的脸部油光满面，那么，这个时候在选择护肤保养品的时候最好是选择无油的，比如说清爽无油配方的保湿露以及保湿凝胶，这些护肤品都非常适合油性肌肤的人，以及那些脸部容易出油的男性。
男士护肤步骤四：作息时间规律有序
男士护肤的时候，想要很好的控制面部出油的话，这个时候最好的方法就是作息规律以及合理饮食，比如说不要熬夜，少吃油炸食品，平常没事的时候可以到户外做些有氧运动，这些都能很好的让肌肤变好。
男士护肤步骤五：经常有规律的敷面膜
面膜的功效有很多，不仅能很好的美白肌肤，还能让脸部的油光消失，这个时候你可以使用能很好去除多余皮脂污垢的面膜。尤其是油性肌肤，一定要使用面膜来去油，如果说去油不彻底的话，面部很容易横生痘痘，因此，男士护肤的时候，敷面膜还是非常重要的一个环节。
在上面的文章里面我们介绍了皮肤对于男性朋友的重要性，我们建议广大的男性朋友在日常的生活中要需要做好护肤的工作，上文为我们详细介绍了男士护肤的正确步骤，相信大家都掌握了吧。
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