想要感冒咳嗽好的快,这几款食物绝不能错过
感冒时咳嗽是再正常不过的一种现象,感冒咳嗽也不是一天两天就可以好的,怎么做才能好的快呢?想要止咳,首先一定不要吃生冷辛辣的食物,要想感冒咳嗽快点好起来可以吃吃下面这些食物。
1、豆腐糖
豆腐500克,红糖,白糖各100克。把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完,连服4次。清热,生津,润燥,治咳嗽痰喘。
2、姜汤
制作姜汤,鲜姜两片放入500亳升凉水中,煮沸后放入红糖一勺。这主要是由于姜具有温中散寒的作用,而红糖则具有温中和胃的作用,这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。
3、醋煎鸡蛋
醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。取鸡蛋1个,打在碗里搅匀,米醋半勺放入炒锅,用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒,蛋熟后加适量白糖,凉后即吃。天天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳,重者3天可愈。
4、黑豆水
黑豆在治疗咳嗽方面具有出奇的作用,凡是因感冒导致的咳嗽,只需将黑豆加适量的水,用电锅蒸熟,饮用其汁液,就可以发挥止咳的作用。
用什么食疗法治疗咳嗽呢?下面让我们一起来认识下咳嗽吃了对身体好点一些食疗法。
1、痰湿咳嗽
痰多黏稠,喉中呼噜作响,可能出现胸闷、呼吸急促等症状。可用薏米煮粥,有助于治疗咳嗽和喉中漉漉痰声;或用橘皮30克煎取浓汁,去渣,然后加入粳米50~100克煮粥饮用。
2、风寒咳嗽
吐稀痰,伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷或有发热等症状,应疏风散寒、宣肺止咳,可用杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克水煎服,每日早晚两次。
3、燥火咳嗽
有干咳、少痰、唇及咽喉干燥的症状。可用新鲜木瓜一个,去皮蒸熟,加少量蜜糖吃,既香甜可口又清燥润肺。
4、风热咳嗽
多有发热、口干、吐痰不爽、咽喉痛等症状。可用鲜藕、脆梨榨汁混合,早晚各一杯用来预防和治疗。
5、阴虚咳嗽
咳嗽时发时止,两颧发红,气短或手足发热,有时痰中带血。可用柚子核20多粒,加冰糖、水煎服,1日3次,对久咳有利,也可用百合30克加蜂蜜蒸熟吃。
秀型男身材,夏天吃什么容易减肥?
夏天是绝佳的运动季节,这对于喜好运动减肥的男性朋友来说简直太赞!不过,夏天减肥也别忘顾着运动,毕竟有健康专家指出,减肥最有效的方法就是采用运动与饮食相结合的方式。那么,夏天减肥吃什么食物最好?
1、燕麦:
燕麦是一种营养价值很高的食品,特别是对现在的上班族来说,是理想的减肥食品。据中国医学科学院卫生研究所综合分析,中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%,脂肪8.5%,还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素,燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。
为什么说燕麦是一种理想的减肥食品呢?因为燕麦在为人体补充营养的同时能有效控制食欲,燕麦中的可溶性纤维和不溶性纤维,能把人体内的胆固醇吸收掉并把它排出体外,高粘稠度的可溶性纤维还能使胃的排空速度延缓,从而增加饱腹感,进而控制食欲。长期食用燕麦,还有助于通便,一般人群都可以食用。燕麦既美味又能有效减肥,你怎么能不试一下呢?
2、苹果:
苹果又是大家所熟知的一种减肥水果,每天一颗苹果是必须的。苹果可以改善消化系统,调理肠胃。苹果含有果胶和鞣酸,具有收敛作用,有助于肠道内的毒素和废物的排出,果酸还可以加快生成代谢,减少脂肪。另外,苹果中的粗纤维可以松软粪便,每天有吃苹果的MM应该也知道,排泄会比较顺畅的哦。
3、鸡蛋:
鸡蛋,是一种富含优质蛋白的完美早餐选择。研究发现,每天早餐吃一个鸡蛋的女性能减少当天热量摄入的36%。这是因为鸡蛋所含的丰富蛋白不仅能帮助你增加饱腹感,还能保持体内的血糖水平稳定和减少食欲。
4、坚果:
坚果是高脂肪的食物,但是,它们所含的脂肪主要是健康的不饱和脂肪,是能帮助你加快卡路里燃烧的脂肪。另外,坚果所含的ω-3脂肪酸不仅对人体的健康有益,还能帮助你加快卡路里的消耗哦!餐间食用坚果,能有效增加饱腹感,减少对其他食物的摄入。