运动是健康的，运动几乎必然会流汗，汗水会留下盐分和毒素。运动后汗水假如在皮肤上蒸发，会留下盐分和毒素，可能引起产生粉刺或是红斑。所以运动男运动后一定要注意对自己的皮肤进行保护。运动时要注意的护肤细节。
NO.1不要穿紧身运动服或是戴防汗带。这些用品可能让皮肤内外滋长细菌，引起长雀斑。运动时，应该选用透汗纤维之类的面料，能够确保皮肤呼吸到新鲜空气，避免毛孔阻塞。
NO.2运动时期避免用手触碰脸部，或是别的方便过敏的部位，用来擦汗的毛巾一定要确保干净，因为毛巾擦汗可能传播细菌。
NO.3运动过后立即清洁皮肤，用有效的洗澡露，洗完后最好同期运用保湿护肤品，增多水分、恢复皮肤的防护功能，避免毒素侵入皮肤内。
运动过后底子保护是关键---洗澡洁肤
运动过后，洗澡不光才能洗去皮肤积存的污垢，促进血液循环，更能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑柔细。推荐运用含茶树、芦荟和柑橘等原有成分的洗澡液，这些成分不但有镇定、清爽结果，还更加符合易受细菌感染的皮肤。随后才能用纤体霜代替润肤霜涂抹身体。因为运动后血液循环加快，纤体霜能能够更好发挥功能。
护肤扩展阅读
冬季男士护肤应该注意哪些要点
现在已经今天入了秋冬季节了，在自己的皮肤上不管是老少仍是男女都应该注意保养自己的皮肤，只有这样自己的皮肤才会安然的度过秋冬季节带来的寒冷。而男士护肤就最应该注意了，那么到底该怎么注意呢。下面我们就一起来看看吧。
坚持按摩
接摩可使皮肤表层的老化细胞尽快掉落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的释放增多皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。最佳妙招旧是每日夜晚洗面过后，帮助他进行面部按摩。妙招是：先在面部涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部皮肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每次按摩10分钟上下。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
正确剃须
男士的胡须长得快，有的人胡须还更加浓密，必要常常刮胡、修面。刮胡子应该在早晨，因为此时脸部和表皮都处在放松状况。最佳妙招旧是为他选用品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水以及高品质的剃须刀。在涂上剃须膏两分钟胡须彻底软化后，再做起刮。这样会避免伤到他。
去角质
出于大多数男性的面部皮肤粗大毛孔，方便出油，更方便吸收外界的脏污，因而，偶尔的面部去角质是非常重要的。最佳妙招旧是运用男士适用的清爽型深层磨砂膏，要尽量轻地在他面部画圈，注意力度要轻，功夫不要太长，最后清洁干净。每星期进行一两次就才能。
注意防晒
常常在户外功课和活动的男士要注意防晒。夏日出不要忘了涂些SPF15以上的防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天做起，虽然秋天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常较强。因而，防晒用品在秋季也应该运用。最佳妙招旧是选用符合他肤质的防晒品，叮嘱他每日出门前涂上一些。另外，夜晚临睡前涂些滋养霜，假如嘴唇干裂，也可帮他涂些唇膏，使皮肤获得充分的营养而维持湿润光泽。作者盘点：关于男士的皮肤我们要注意一些最为基本的常识，因为男人是家里的顶梁柱常常在外奔波，引起自己的皮肤受到一定的伤害，这也是最为重要的。所以要注意一些维护，要坚持消去才有更好的结果。
冬天男生应该怎么护肤？需注意什么呢
冬天男生应该怎么护肤
1.冬天时节卫生保持注意也不能松懈，虽然皮肤分泌活跃度下降，但是洗脸水不能太烫，也不能太冷，温热的水最佳，使用适合自己肤质的洗面奶，这样不会伤害到皮肤，对皮肤状态维护很好。
2.寒冬时节，天气寒冷且干燥，因此，每天白天要多补水，多喝一些温热的白开水。
冬季护肤吃什么好
1.橙子这一水果中含有丰富维生素c，并且可以使皮肤的抗氧化的能力变得很好，皮肤也会变好，平常可以备一些在家中。
2.平常生活中多考虑用胡萝卜做菜，能够给身体补充纤维素，具有滋养皮肤效果。
男性冬季护肤有哪些注意事项
1.冬天少吃一些油腻食物，喜欢吃炸或烤的食物也要进行克制，因为冬天很多人都没有什么运动量，另外，辣椒也要少吃。
2.男性朋友来说，外出也要做好防晒，也要避免紫外线对皮肤刺激。
3.面膜具有充分补水作用，但是也不能次数太多敷太勤，因为我们的皮肤是不能吸收大量的营养，营养一旦过剩反而容易长出痘痘。
4.男性朋友建议平常不要经常吸烟，到了晚上，好好休息，不要熬夜晚睡，这样时间久了会致使皮肤状态难看无神。工作上压力很大的话，要通过科学的方法释放压力，休息时要放松。
5.从里向外，然后从上到下，洗脸时两只手的力度要把握好，不能用的力太大，讲究一下洗脸方式能避免皮肤受挤压松弛，每天早起和晚上的时候都要清洗一次，这样可以使皮肤变得很有弹性。
6.建议男性朋友最好在早晨时候刮胡子，因为这个时候脸部属于放松状态。购置一些好用的刮胡膏，能更好地进行胡子修理。修完胡子之后要用清水来清洗脸部，平时不要用手去揪自己的胡子。
7.冬季来说室外往往气温比较低，所以外出时候应该记得涂抹防冻膏，这样可以防止我们皮肤干燥裂开，另外，嘴唇也要涂抹唇膏，防止起皮。
8.平时去到外面需要佩戴口罩，尤其是雾霾天或者灰尘较大，也要经常清洗日常穿出去的衣物，避免细菌滋生。
你在运动过后应该尤其注意
经过了一番运动后，虽然轻松了很多，可事实上也疲惫了，你是不是马上就想要为自己来解解乏呢?要小心咯，有些事不适宜在剧烈运动后做的额。
男士剧烈运动后应注意：
一、不能立即休息
剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性缩紧会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能经过肌肉缩紧流回心脏，形成血压降低，产生脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
二、不可马上洗浴
运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即缩紧，血液循环阻力加大，同机会体抵抗力降低，人就方便生病。而如洗热水澡则会增多肌肤内的血液流量，血液太多地流进肌肉和肌肤中，引起心脏和大脑供血不够，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还方便诱发别的慢性疾病。
三、不能饮酒解乏
剧烈运动后人的身体机能会处在亢奋状况，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害便会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增多，使关节受到很大的刺激，引发关节炎症。
四、不宜大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后太多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人便会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因而，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食物，如蔬菜、肝、蛋等食物。
纠正：运动型男错误防晒观
毫无疑问，阳光健康的运动型男人总是比“奶油小生”特别吃香。可是谁也不想前一刻还在场上叱诧风云，运动完却异味环绕、满身灰尘污垢，并且晒得红肿脱皮。今日就从抗汗、防晒、清洗3个方面下手，让你在运动时特别魅力无限!
运动时，皮肤接受阳光及紫外线的时机比平时多很多。长功夫无防护地处在阳光下，不光会使皮肤晒伤，红肿脱皮，还会引起皮肤过早衰老，并加速色斑的造成。
很多男士已经做起意识到防晒的严重性。很多品牌也纷纷推出男士专用防晒用品，运用起来更轻松，更舒适。涂抹防晒霜不再是女人的专属保护!
怎么选用合适的防晒品：
1.防晒系数：
烈日下运动重点是防晒，系数越多越保险。但是思考到男士爱好比较清爽不沾的结果，所以SPF30也足够了。
2.白or黑：
女人追求肤色白皙通透，男人则向往黝黑健康。假如你担心运用防晒霜会影响皮肤晒黑，才能选用具有美黑功能的防晒产品。
3.质地味道：
选用质地比较薄透的水乳状防晒霜，不会让人看着感觉像涂了一层粉底。在味道上，选用以清淡凉爽的自然香为好，最好带点薄荷的清凉或者无香型。
4.防水性：
假如是进行水上或水中运动时，应选用具有防水功能的产品。这样才不至于一沾水就将防晒霜溶掉了。
男士使用磨砂膏需注意的事项
现在不少男士对着美容和化妆都有自己独到的妙招，今日我们来解答一下磨砂膏应该如何用的难题。直接我们要知道到底什么是磨砂膏。一起来学习学习吧。
磨砂膏如何用?磨砂膏是不溶于水油的颗粒与清洗剂混合而成的，经过摩擦表皮，用外力的作用强行将角质脱离表皮结构。选用磨砂膏时，才能看看质地是否细腻，以避免损害肌肤。最多见的妙招是，在手臂内侧等比较嫩的位置试用一下，轻力按摩两分钟后，看是否产生发红、敏感症状，假如有，则说明磨砂膏的颗粒不足圆滑细致、尺寸不一、质地太过坚硬，不应该选用这样的磨砂膏。
磨砂膏的运用力度要注意。运用时，应该先用偏冷的温水将脸上打湿，然后取适量放入手掌上摩擦开来，再用在必要去角质的部位。磨砂膏的细小颗粒会将毛孔堵死，而用偏冷的水就才能阻止毛孔过度打开了。力度要轻柔、符合，因为角质层比较方便掉落，太用力会使肌肤受伤。
磨砂膏的运用次数不宜太频繁。肌肤细胞的新陈代谢周期约为28天，所以无需常常运用磨砂膏，男人一个月运用一次就才能了。频繁运用会使肌肤变薄、敏感，不光无法促进有机护肤产品的吸收，反而会加重肌肤负担。
运用磨砂膏后的有机护肤。不管怎样，角质层都是细胞自然代谢的产物，运用磨砂膏对肌肤都是一次创伤，所以要进行后续的有机护肤。关键在于润肤，尤其是干燥的冬季，补水保湿可谓是重中之重，才能选用一些符合肤质的爽肤水和滋养霜。
男士护肤需注意事项有哪些？以下7点要记住
1.把脸部的清洁好
很多的男性朋友来说毛孔数量也会比较粗大，身体毛孔和汗腺相对发达，所以分泌速度大于排出速度很容易造成毛孔堵塞，随之就会产生大大小小皮肤问题。所以男士也需要认真皮肤护理，例如做好面部清理，如果不好好清洗常常会在皮肤上显现出痘痘。建议不要乱使用清洁产品，清洁效果好的面奶是可以使用的，选用适合自己肤质是最好的。
2.使用水，乳，精华
完成第一步的皮肤清洁之后，脸部肌肤的水分会被洗面产品带走一些导致皮肤干燥，所以第二步就是注意水分的补充，使用例如化妆水、乳液，给自己的皮肤增加第二层保护。这些产品男性在生活中也是可以使用的，轻轻拍打保证吸收，能够使水油处于平衡，另外，精华收敛毛孔，对痘印消除有帮助。
3.要把角质去除
皮肤角质不定期清除就会产生皮肤死皮，皮肤会进行不正常脱落，一般情况下，男性角质层比较厚，皮肤脱皮暴露在空气中痘痘肌更容易出现产生，平时做好定期去除的话可以防止痘痘出现。
4.清洁力很强的产品不要乱用
很多男性想把脸部彻底干净，就会借助一些清洁力度特强的洁面产品，虽然表面已经清洁干净，但是这种产品对于皮肤损伤比较大，远比干净清除污渍带来的好处伤害更大。
5.轻柔脸部
洗脸不像拖地一样，不是说用大力搓脸就更容易清理走皮肤内的脏东西，大力洗脸，如果自己还留有指甲，此过程更容易抓伤皮肤，从而造成不好的后果。
6.做好防晒
不要长时间呆在阳光紫外线强烈的外面，要是出门的话就要做好防晒工作，紫外线对于皮肤的伤害很大，这样以来就会使皮肤变得很差，而且很快就会衰老。
7.饮食注意
长时间吃辣椒、花椒等等这类食物，因为他们作为常见食物配料，每天或多或少会接触到，刺激性很强，所以喜欢吃火锅和烧烤的朋友会使身体的代谢变得缓慢，毒素也就不能很好的排出，所以饮食上要保持清淡一些。
3步塑造运动型男之轻松防晒
毫无疑问，阳光健康的运动型男人总是比“奶油小生”特别吃香。可是谁也不想前一刻还在场上叱诧风云，运动完却异味环绕、满身灰尘污垢，并且晒得红肿脱皮。今日就从抗汗、防晒、清洗3个方面下手，让你在运动时特别魅力无限!
纠正你的防晒观：
运动时，皮肤接受阳光及紫外线的时机比平时多很多。长功夫无防护地处在阳光下，不光会使皮肤晒伤，红肿脱皮，还会引起皮肤过早衰老，并加速色斑的造成。
很多男士已经做起意识到防晒的严重性。很多品牌也纷纷推出男士专用防晒用品，运用起来更轻松，更舒适。涂抹防晒霜不再是女人的专属保护!
怎么选用合适的防晒品：
1.防晒系数：
烈日下运动重点是防晒，系数越多越保险。但是思考到男士爱好比较清爽不沾的结果，所以SPF30也足够了。
2.白or黑：
女人追求肤色白皙通透，男人则向往黝黑健康。假如你担心运用防晒霜会影响皮肤晒黑，才能选用具有美黑功能的防晒产品。
3.质地味道：
选用质地比较薄透的水乳状防晒霜，不会让人看着感觉像涂了一层粉底。在味道上，选用以清淡凉爽的自然香为好，最好带点薄荷的清凉或者无香型。
4.防水性：
假如是进行水上或水中运动时，应选用具有防水功能的产品。这样才不至于一沾水就将防晒霜溶掉了
郑元畅护肤 男士护肤步骤基本要点
男人爱面子，自然就要好好保护自己的面子，日常的护肤工作一定要做好，来看看下面介绍的男士护肤步骤要点，几大护肤的注意事项，帮男人们更好地保护皮肤。
1、眼部皮肤保护
男人出于工作劳累，时常必要晚睡完结工作，眼部慢慢产生皱纹、眼袋，影响了男性的优雅气度，显得苍老了很多。眼部皮肤是很较弱的，所以要细心呵护，它只有薄薄的一层，也没有皮脂腺的保护。所以常常晚睡加班，常常受到电脑辐射，便会损伤眼部皮肤的健康。
不要用热水揉搓眼部
在洗脸时可不要用热水去揉搓眼部皮肤，过热的水温会损伤脸上皮肤，尤其是眼部四周，并且还会昜方便长皱纹。正确的男士护肤步骤中讲究洗面后用干净柔软的毛巾吸干脸上及眼部四周的水分，千万不可用力擦拭。
2、皮肤补水
男士护肤步骤中补水是严重一步，皮肤必要水分的滋润，假如你判定自己的皮肤已经处在缺水状况，那么就必要尽快补充水分了。相信很多男性都追求清爽的皮肤感觉，一般现象下，皮肤缺水时皮肤自己便会发出信号，让毛孔扩张，并释放出大量油分，皮肤会变得很粗糙。建议运用清洗型的保湿面膜，例如维生素C补水面膜，为皮肤补充水分，使皮肤滋润起来，再搭配运用磨砂膏，将老旧角质排除干净。
假如皮肤粗糙，感到有紧绷感，并伴有细纹，洗面后皮肤的有泛红刺痛的现象，则表明皮肤处在中度缺水状况中。出于皮肤外表缺水引起的角质缝隙和松动，皮肤的抵抗力下降造成的。此时我们要增强皮肤的水分，改善皮肤缺水和细纹的现象。
建议运用温和的化妆水或保湿精华，才能起到改善皮肤纹路，增强护肤品吸收的作用，并能提升皮肤的锁水能力。
3、郑元畅护肤妙招
五官精致的 郑元畅有自己的一套男士护肤步骤，他在拍戏前都会准备好面膜，注重适度保湿和补充胶原蛋白。男士只要干干净净的就才能了，所以最必要重视清洗。学生时代的郑元畅和大多数男生一样有痘痘的困扰，属于敏感皮肤，所以在挑选洗面产品上很花心思，温和型的洗面产品最为符合。工作之后也会坚持做好卸妆和清洗的工作。
郑元畅固定的护肤品有洗面产品、乳液、化妆水和面膜，他认为最好保湿方式旧是大量喝水，不但皮肤必要保湿，身体也必要保湿，而喝水是最有效最健康的方式。
为各位男士朋友讲解的男士护肤步骤中最主要的几点事项，以及郑元畅的护肤妙招，希望对各位男士朋友有所帮助。
运动防晒霜
夏日游泳运动如何护肤呢 这些防晒霜来护航
夏日炎炎多地进入烤肉模式，喜欢游泳的男士便可以到水里酣畅淋漓的嬉戏一番。很多人都会选择室外游泳池、海滩进行游泳。建议大家下水前别忘了做一下热身活动。并且，男士需谨记补水和防晒是必须的！
补水
即便是在水中也要为肌肤补水，主要因为泳池中的水混合了较多的化学物质，长时间停留容易令肌肤缺水。所以在游泳前，男士们可以给肌肤适量地补充一些“营养”，涂抹一层补水面霜/乳液，轻轻地按摩拍打一下，帮助肌肤的吸收。
防晒
户外游泳一定要涂抹高效防晒品，而且不能只看SPF值，SPF只能防御UVB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是UVA，它占到达地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。而且水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。
游泳后也需要清洁，如果是去海边，避免沙子和盐分磨损皮肤，如果上了防晒还是不小心晒伤了，也需要涂些晒后修复的产品，更好的方法是直接涂芦荟汁，没有芦荟汁就用黄瓜片或者西瓜片代替，都可以让肌肤舒缓镇静哦!
男人如何科学护肤 夏季护肤要点
护肤不仅是女人在做的事情，现在很多的男士朋友们也加入了护肤的队伍，你知道男人该如何美容护肤吗?今天小编就为大家推荐一些美容护肤小窍门，来帮助男士朋友们科学护肤!
男士如何护肤
第一、多按摩脸部
当我们身体疲劳的时候，出去按摩、松松筋骨，疲劳的症状自然就会得到缓解。因为按摩将我们紧绷的神经、肌肉舒展开来了，其实除了身体需要按摩之外，我们的脸部肌肤也需要按摩。
给脸部按摩可以使皮肤表层的衰老细胞及时的脱落，促进面部的血液循环，改善皮肤的呼吸。利用皮脂腺和汗液的分泌，增加皮肤的营养，从而提高皮肤深层细胞的活力，肌肤变得更加的有弹性，有光泽，从内散发出健康肌肤的气息。
每天清洗干净脸部之后，先在脸上涂上一些专用的按摩膏，然后用干净的手指，顺着面部的肌肤纹理，由下往上的以画圈圈的方式进行按摩。每次按摩10分钟左右、每天早晚一次。按摩完之后，用清水冲洗干净脸部，然后涂抹上收敛水、面霜即可。
第二、减少剃须对肌肤的伤害
男士经常需要剃须，修理脸容，剃须对于脸部肌肤的伤害是非常大的。所以注意正确的剃须方式，降低剃须对肌肤的伤害非常重要。剃须应该选择在早晨进行，因为这个阶段脸部和表皮都处于放松的状态，对肌肤产生的刺激较小。
另外，挑选品质好、刺激性小的剃须膏、温和的须后水。正确的剃须步骤是先清洁干净脸部，洗走脸上的污垢、油污等，待毛孔放松张开、胡须变软之后才能开始剃须。顺序应该是从鬓角、脸颊、脖子以及嘴唇周围和下巴。
剃须之后，应该先用温水洗脸，然后用凉水冲洗一次，帮助张开的毛孔收缩复原。然后涂抹上润肤产品，安抚皮肤，减少刺痛感。
第三、防晒、防冻
夏季要做好防晒、冬季要做好防冻工作。皮肤防晒应该从春天就开始，这个季节的紫外线非常强烈。每天出门之前，最好可以在裸露的肌肤上涂上一层防晒油、防晒霜之类的产品，以免皮肤被晒伤。
冬季外出的时候，同样要涂抹油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或者皲裂。晚上临睡之前，涂抹上滋润的护肤品，嘴唇过于干裂也要涂上唇膏，让唇部的肌肤也能得到营养。
第四、戒烟
香烟中含有多种的有害物质，例如尼古丁、焦油、一氧化碳等等，这些物质不但对人体的健康有很大的影响，对肌肤的伤害也是不容无视的。经常吸烟的人，面容灰暗干燥，多皱纹，显得更加的苍老，牙齿变得焦黄发黑，甚至会患上癌症。香烟对人体的伤害非常大，想要身体健康，容貌洁净有光泽，一定要戒烟。
夏季男士护肤细节
1、补水仍是重点
我们一年四季都在补水，为什么夏季护肤仍然强调补水呢!因为夏季温度升高很多，导致皮肤的水分极易挥发掉，所以皮肤就会出现缺水的状况，要想保持肌肤水润健康，我们就必须时刻准备给肌肤补水。除了早晚护肤时补水外，应该常备一瓶补水喷雾，日间皮肤干燥时就喷上，另外可以敷一些黄瓜自制面膜之类的，蜂蜜、牛奶这些都能帮助肌肤补水，还有美白功效呢!
2、干发入海最伤发
如果你去海边或者游泳池游泳，千万不要干着头发就跳下去游泳。因为海水里的盐分和游泳池里的消毒水会侵害头发健康。如果在游泳前把头发用清水弄湿，头发上就会有一层保护膜，抵御有害物质对于头发的侵害。
3、去游泳还化妆
去游泳就不要化妆了，来到海边或者游泳池，在进入游泳之前最后要做的事情就是!其实打定主意去游泳就别化妆了。
4、忽略头皮保养，最好常戴帽子
夏日炎炎，对于头皮保护，很多人都不以为然。强烈的太阳光会损伤头发，而且破坏头皮，所以最健康的方式就是出门戴上一顶帽子。
5、夏天美容护肤应多吃蔬菜水果
多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。
今年夏天非常流行芒果冰，芒果虽然有丰富的胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤，反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
6、一天就涂抹一次防晒霜
很多男人都只在早上涂抹防晒霜，从早到晚就靠早上涂抹的防晒霜，这是没有效果的。其实正确的方法应该是每隔一个小时就要涂抹一次!SPF15及以上的防晒指数产品才有效果。
7、不重视头发防晒
很多美女只对脸部涂抹霜，但是忽略了对于头发的防晒。如果你整天在户外运动，那么在夏季涂抹头发防晒是非常必要的，适当时候用帽子遮盖住头发将是不错的保护措施。
十二星座男的护肤需要注意哪些
现在美容护肤已经不是女人的专利了，越来越多的男士都注意到了自己的肌肤健康，相信很多的男士都有自己独特的护肤习惯!你们知道男士护肤需要注意哪些吗，生活中有哪些适合男士的护肤的正确步骤呢?下面就和小编一起来看看有关男士美容护肤的常识吧!
用十二星座攻略去养护男士肌肤
中国自古有12生肖，外国人发明了12星座，不同的星座有不同的性格!许多的男士都觉得护肤太麻烦，其实可以从星座的角度看看男士们该怎样护肤呢?下面就一起来看看男士们该怎么利用星座的常识护肤呢，快来学习一下吧!
根据常识，十二星座可划分为火象、土象、水象、风象四大类型，根据不同星座的性格特点，我们制订了相应的护肤策略，对症下药，那么就从火象星座开始吧。
火象星座(白羊座、狮子座、射手座)
星座分析
火象星座属于绝对的行动派，凡事以直觉先行，但这样积极的性格，也会让他们疏于计划，同时，在分配时间上的能力较弱。火象星座的人，通常自我意识很强，难以被说服，不过应变能力奇高，懂得变通，遇到问题最后都能迎刃而解。
护肤指南
火象星座的人直觉准确，因此即使在选择护肤品这件事上都会根据自己的第六感，不要试图向他们推荐产品，或将自己的喜好强加于他们。
火象星座的人比较没有计划性，他们不会乖乖地按步骤来进行护肤，步骤越精简越好，准备最基本的护肤品即可。由于火象星座的人表面看来活泼好动、爱交际，一旦遇到问题，精神压力其实反而更大，所以在选择护肤品时，对气味的要求会比较严格，最好以消除疲劳、舒缓压力为主。
风象星座(双子座、天秤座、水瓶座)
星座分析
风象星座的人最显著的性格特点就是变化多端，有喜新厌旧和情绪化的毛病。风象星座的这种飘忽性格，会让他们在心情好的时候，做事爽利;而在某一方面失去平衡时，就会变得焦虑不安，影响工作表现。但他们的心思细密，对美具有很高的鉴赏力。
护肤指南
风象星座的人都有强烈的不安全感，他们害怕遇见突发困难的时候求助无门;同时有一点选择困难症，某些时刻会举棋不定。所以，他们没办法只有一套护肤产品，准备二套应对不同情况，不同需求，才是风象星座的购物理念。
另外，他们对细节要求较高，其他男性不会尝试的护肤单品，风象星座的接受度会很高。风象星座喜爱欣赏艺术，在护肤时放点音乐，效果更佳。
水象星座(巨蟹座、天蝎座、双鱼座)
星座分析
水象星座的非常注重原则，这使得他们内心总是承受压力，并伴随紧张、焦虑和不安的情绪，也使得他们有时表现得很情绪化。但同时他们也非常具有个人魅力，具有引导别人的魅力，或者因此，他们对维系自己的魅力非常在意!
护肤指南
在少有的喜欢泡澡这种护肤方式的男士里，水象星座位于榜首，浸泡在温暖的水中，就算只有5分钟，也能让压力尽消。因为这种护肤习惯，水象星座的人对沐浴产品的要求会比较高。或者说，水象星座对感官欲望的追求比较强烈，对于护肤品的质地和香气，甚至包装都有严格的要求，他们也是所有星座里最爱名牌，对昂贵的护肤品接受度最高。
土象星座(金牛座、处女座、魔羯座)
星座分析
土象星座的人基本都有工作狂的潜质，做事情喜欢有计划，着重每件事情的前后次序，非常务实，并且对事情的态度非常谨慎仔细。同时，土象星座的人透过感官理解世界，凭着视、听、味、嗅和触觉的经验判断。
对他们来说，有形的实体要比梦想或幻想有意义，而且他们大多是独裁者，持“看得见的才是真正的成果”这类的信念。
护肤指南
很少有男士会成系统地使用护肤品，但土象星座会接受把整个系列产品买回家的建议。在选择产品时，他们会进行一些小范围的调查，例如朋友的使用口碑，或是网路上对产品的评价等，甚至对代言人也会有很挑剔的要求。
土象星座对护肤品的要求很实际，一定要看到实际效果，并有自己的评判标准，觉得有效的话，也是所有星座中忠诚度最高的。同时，土象星座对压力特别敏感，经常出现肌肉紧张的困扰，按摩是最适合他们的解压方式。
让男人摆脱冬季面部干燥
进入冬季之后，许多的男性由于不注重肌肤的健康，会出现很多的肌肤问题，干燥缺水都是比较常见的!你们知道男性冬季该怎么护肤吗，有什么比较好的办法吗?今天就和小编一起去看看护肤达人们都是怎么给肌肤补充营养的呢?
1.面部保湿喷雾
保湿喷雾可以在皮肤变得干燥的时候补充水分，喷雾式补水剂可以在你空闲的时候方便的使用，可以改善你肌肤毛糙的问题。
2.啫喱状保湿面霜
用爽肤水为皮肤补充水分和营养后，面霜产品可以起到隔离层的作用，这个隔离层可以有效的防治细胞内水分蒸发。啫喱状保湿面霜，不但触感细腻，而且使用起来感觉清爽，并且其中包含了水分，水分可以补充到皮肤深处。可以使皮肤整体保持滋润。
3.须后保湿霜
反复剃须会使皮肤处于干燥状态，并且在剃须泡沫的刺激下，皮肤的角质层碎裂脱落。因此，剃须前后应该使用保湿功效的护肤产品，彻底保护角质层。
4.保湿精华
脸上不油，但是毛孔很大，这是因为皮肤弹性不够，毛孔看起来松弛，这是皮肤老化的标志，这就需要使用保湿精华液。保湿精华能够在皮肤出现干燥发红的状态下使用，从而强化皮肤弹性，改善细纹。使用时最好加上按摩促进血液循环。
5.防晒霜
紫外线使你皮肤干燥，也会引起黑色素沉淀和产生皱纹。防晒霜可以每天使用，但一定要均匀涂抹才能隔离紫外线。
男人更不能总是亏待自己的皮肤
不要觉得自己是男人就不用护肤保养，许多的男性都不注重肌肤的健康，很多时候任凭肌肤经受风吹雨打的考验!其实男人的面子工程也是非常重要的，所以男士们平时要多多了解这些男士护肤的常识，下面就来学习一下男人该怎么保养吧!
适合类型：仅接受简单护肤型
绝大多数男人把所有的补水工作都归结为使用面霜这一步，因为如果要让这些随便惯了的男人像女人一样三层四层五层地往脸上“刷墙”，那么很多男士都会宁愿放弃保养。所以对于这部分男人来说，最适合的借用产品就是那种一瓶搞定、无香料、质地清爽的补水产品。
特别提醒：选用的保湿面霜质地最好是那种清爽的口者喱状补水产品，乳液则以水性保湿剂质地为最佳，它们能在脸上形成一层锁水膜，因为男人讨厌摸起来油腻的滋润感。
适合类型：注重保养型
这个级别的男人，他们不怕繁琐的保养程序，因为保养已成为一种习惯。首先他们已经懂得清洁产品一定要适合自己的肌肤，然后还会使用各种不含酒精的活泉水喷雾，会选择能够锁住水分的乳液和面霜。当然，定期为自己的面子做保湿面膜也是护肤工作的重点。由于男士的角质层比女性的更加厚实和紧密，所以在借用面膜的时候，不要选择那些一般的补水面膜，最好使用渗透性较强的补水面膜。
特别提醒：男人一般很少使用紧肤水，其实这才是一件非常适合男士使用的产品。如果是毛孔粗大的油性肌肤，就更要使用紧肤水。因为，紧肤水可以帮助你清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性，有些紧肤水还含有保湿因子，能达到使肌肤柔软的功效，洁面、剃须后使用感觉非常舒服。所以，敷完面膜，别忘了顺手将紧肤水一并借用。
结语：相信通过小编今天的介绍，广大的男士们对护肤美容有了更多的了解，大家都知道该怎么保养肌肤了吧!相信小编介绍的这些男士护肤常识，一定可以帮助广大的男士们守护肌肤健康，拥有迷人的魅力，也要分享给身边的朋友们哦!
男性腰部运动 简单易学
每日10-二十分钟的简易运动，虽然不能让男士们立刻拥有结实挺拔的身材，但却才能有效减除因久坐不动而囤积的过剩脂肪，进而到达维护健康的结果。
对初运动者来说，一星期2至3次，每次15至二十分钟已是足够。因而，繁忙的上班族尽可利用午休功夫，活动一下筋骨，就算无法彻底排除赘肉，亦可疏通筋骨，避免脖子或背部僵硬所带来的不适甚至病变。至于饮食方面，中年男士们应更加注意，尽量避免油量多的食品，脂肪吃得多，囤积自然就多。应多样化，最忌长期摄入高热量而无营养的食品。
为了有效移除因久坐而囤积的脂肪，腹部是非常严重的部位，它与脊椎共同支撑着**，倘若腹肌无力，更加是腹部赘肉太多，就会加重背部的负担，形成背部不适。这种情形很方便发生在久坐办公室的人身上，有啤酒肚的人常易感到腰酸背痛，正是这种因素。故而，可增强下背支撑力，强壮内脏功效的仰卧起坐运动，可说是缩减腰围的最首先、最简易运动。
第一组：仰卧起坐(一)
平躺于地，两手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，反复数次。至于次数则可视个**能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于别的帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外两手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然结果不如两手交叉于胸前的好，但很符合已有啤酒肚的初运动者练习。
第二组：仰卧起坐(二)
将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，结果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为满意的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体维持90度直角，这种做法才能减少初运动者的负担，但结果与双腿抬高交叉者相同。
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