1、每当小便时,深吸一口气纳入丹田,而后闭息,意想此气由丹田至会阴,沿督脉、上百会,即守住百会穴,复想此穴有一绿色的水字,始行小便。待小便解完,将气嘘嘘呵出,同时意想百会处水字,随气下行于丹田。此功法闭精甚严,即使再行房事,亦无正常精子排出,否则需开精门,开时去掉一切杂念,小便之际呵气即可。
2、直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出,令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来,同时下蹲,两手最后在两膝间交叉,结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不 可离地。(在两臂向两侧下压时,胳膊不使一点力量,完全是腰在用力)再站起时,前脚掌先用力,做为起动能量,紧接着将所有力量、意念,再次集中在腰椎,两 腿不要用一点力量,向起站立。两手一直交叉,从胸前-直上头顶-到脑后。(站立过程中身体头脚在后,小腹向前,身体呈弓形)。
3、身体下蹲 的整个过程,呼气。身体向上站起的整个过程,吸气。在呼吸转接时,略屏息两秒钟。最好用腹式呼吸法。练习时间应根据个人体质,以不觉疲劳为宜。练后,很多 人会觉腰酸,需要用两手攥空拳,轻轻捶打后腰。通常练两分钟就会浑身微汗,脚掌发热。有人会打嗝、放屁。双手同时投实心球的方法有异曲同工之妙。至于长期 效果,自己去感受吧,如出现腹痛,腰酸等不适症状,可按摩复溜、太溪穴,很快解决。
如何锻炼勃起能力
锻炼球海绵体肌,就相当于锻勃起能力。不过,要怎么锻炼球海绵体肌呢?球海绵体肌和大腿内侧的内转肌之间有神经连结,因此要想锻炼球海绵体肌,就从锻炼内转肌来着手;藉着腿部的开闭,可以达到强化该处肌肉的目的。以下介绍两个具体的锻方法:
1、仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。
2、 坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话,一天做个二～三回就可以了。虽然将 两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可 以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。
3、把疲软的阴茎拿到手,轻轻的托住,不要移动手,渐渐的拉伸皮肤,哄骗自己到勃 起。尽可能分散自己的注意力,因为耽误勃起的时间越长就越有效。这样做一直到充分的勃起。这时,开始在短时间刺激阴茎(手淫),但不要接近高潮,整个过程 中保持分散的注意力,试试听听音乐或看电视。目的是达到完全的勃起,阴茎尽可能的站直。一旦已经完全勃起,把手分别放在阴茎的两侧,在骨盆的皮肤上形成一 个方形。
注意,我们开始了,这时用手指(所有的手指但不是手或手掌)向里压下,试着推动阴茎周围的皮肤,活动阴部的肌肉使阴茎站直(上下运 动),运动时尽可能远。当肌肉疲劳,丧失了能量,阴茎应当下垂,这是自然的。之后再充分按摩自己到保持勃起。等保持完全勃起大约30-60秒,然后重复练 习。这样不断重复直到再也不能用阴部肌肉使阴茎勃起。
这时继续按摩自己,但不要射出。按摩时轻轻拉动皮肤,再使它尽可能放松,试着通过仅仅按摩使阴茎疲软,分散注意力并控制呼吸和心率。这也是性活动时的一个好习惯,它能延长你的勃起时间。做好这样的控制练习对你今后会有很大的帮助。
怎么按摩可提升性能力
1、搓涌泉
盘膝而坐,双手搓热后,手掌紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节,至三阴交一线往反摩擦20-30次。然后两手分别搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手势略有节奏感。
2、摩肾俞
两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,同时从上而下,从外向里作环形按摩共30次,要意守命门。原有肾虚腰疼等病者,可适当增加按摩次数。
3、抖阴囊
后背靠实,取半仰卧姿式。一手扶阴茎,另一手食、中、无名三指托住阴囊下部,上下抖动100-200次,换手再抖动100-200次。要意守丹田,逐渐加力。练有一定基础后,改为单掌上下拍打阴囊100-200次。
4、疏任督
一手置会阴穴,另一手小指侧放曲骨穴,两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。要意守丹田,逐渐加力。
5、提阳根m.nrw8.COm
一手掌面的劳宫穴贴丹田,另一手握阴茎,向上下左右各提拉100次。要放松意念部位,独立守神,清静思想。
6、壮神鞭
两手掌夹持阴茎(龟头外露),逐渐加力、来回搓动100-200次。不能憋气,如产生性冲动,一手持阴茎,另一手食、中二指压住会阻穴,收腹提肛(如忍大便状),并澄清思想,净化欲想。待冲动完全消失后,向左侧卧休息片刻。或重作五、六节功法,效果益佳。随着功力的加深,操作时的性冲动感会自行消失。
7、固精液
以上六节修炼百日后,可接练固精液法。行房时略有排精感时,即暂停房事,提肛收腹,并用意念控制住精液排除。待冲动缓解后,可继续进行或酌情停止房事。
修练此功法应注意,每日练2-3次为宜;不可随意改变意守部位;练功前后切勿饮冷水、凉茶;练功时小腹不要袒露;饭后勿练;未婚或初婚青年不宜练。坚持练此法,可温补命门相火,填精益肾,充脑补髓,使人精力充沛,步履轻灵,动作敏捷,治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频,失眠健忘,梦遗滑精等症。若配合内养功,站桩功同练,则效果更佳。
延伸阅读
男人锻炼性能力怎么做
有许多人男性朋友，想要锻炼性能力，那么，性能力该如何去锻炼才好呢?接下来就给大家介绍下锻炼性能力的一些妙招方法吧。
对于男性来说，性能力的强弱与体质有极大关系，所以如果想要提高自己的性生活质量，就应该在平时加强对身体的锻炼。
而在众多可选择的锻炼方法当中，哪一些可以起到增强性能力的作用呢?如果大家有意愿进一步了解的话，接下来就跟随小编一起来阅读下面内容吧。
1、举重和引体向上可增加柔韧性，在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
2、腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
3、坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踩关节。然后握住双踩，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住 两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有神拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作 非常柔和。
这篇文章中主要是介绍了针对于一些性爱中常用身体部位的锻炼方法，一般来说，男性朋友如果能掌握住动作要领，并且能坚持每天都做一定强度锻炼的话，就能够大大提高相关部位的力量，进而也就让性能力得到了有效改善。
男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成恶果吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。
俯卧
不少男性会问趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。
阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就爸业的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生睾丸扭转。
睾丸居住在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。
部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也扭成了一团，出现扭转和打结的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血 管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意睡相，不要动来动去、扭来扭去。
仰卧
俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生 殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
番茄能增加男性能力吗？
我们都知道番茄的作用，很多人觉得番茄确实也是很有营养的食物。但是有研究指出，番茄能增加男性能力，而且对于阻碍生育的一些状况能辅助排除。对此来一起看看吧。
研究表示，番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死*内对生育力有害的化学物质。番茄红素对于因运动引发的哮喘等多种疾病有潜在疗效，还能降低患前列腺癌几率。番茄也因其富含番茄红素而被视为健康佳品，但这是科学家第一次发现番茄有助于提高男性生育力。
番茄中所含番茄红素的作用
番茄红素具有很强的抗氧化活性，实际上，番茄红素的名称是来源于番茄，是茄科番茄属。番茄是番茄红素最丰富的食物来源。番茄红素有以下药理作用：
第一、抗衰老：番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。给*补充番茄红素，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化)性疾病。*新陈代谢会持续不断地产生氧自由基，空气污染、药物、日光、辐射等等也会使体内产生氧自由基。而*内的抗自由基系统会随着年龄增长而日趋衰退。当氧自由基数量突然增加或体内抗氧化系统的量不足时，就无法完全消除氧自由基。氧自由基与体内细胞的大分子融合，会使皮肤失去弹性、光泽并出现皱纹，使皮肤衰老。所以，我们需要补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。
第二、降低心血管疾病的危险性：自由基造成的退化效应，是心血管疾病的头号元凶。一旦产生血液中脂质过氧化连锁反应，使脂肪酸产生聚合作用。当这些大分子的脂质聚合物沉积在血管壁时，便会使血管发生硬化和阻塞。在欧洲的多家医学研究中心所做的临床试验显示，番茄红素由于其很强的抗氧化作用，可以有效地减轻和预防心血管疾病，降心血管疾病的危险性。
第三、防癌抗癌：番茄红素通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。番茄红素还具有细胞生长调控和细胞间信息感应等生化作用。它能诱导细胞连接通讯，保证细胞间正常生长控制信号的传递，调控肿瘤细胞增殖，起到抗癌防癌作用。研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
每天喝番茄汤能增加*对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。目前已知不育男性*中番茄红素含量较低。据此可知男性生育力增强与番茄红素含量增高有直接关系。
男人性能力下降的表现要警惕
其实男人性能力下降的预兆是很明显的，男人性功能下降千万不能忽视，这关系到你性生活的和谐度，那男人性能力下降的预兆有哪些吗？
男人性能力下降的预兆
1、浑身无力
如 果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现。因为肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现 精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是 其他原因，而忽视了肾脏问题。
2、没有食欲
一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3、无性欲望
这最可怕也是最明显的一个症状，这时候的男人基本提不起性欲，主要有两个原因，一个是心理上的，一个是生理上的，心理上钩的有审美疲劳、精神压力过大等等，生理上的雄激素水平、血液循环，都会带来勃起问题。
4、经常腰痛
这是最明显的反应了，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5、尿频尿少
经常上厕所，完全无法停止，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约46次，尿量约8002000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
以上是男人出现性功能下降的征兆，那针对男人功能下降的食疗方有哪些呢？
1、益阳麻雀：麻雀15 只，小茴香、大茴香、大蒜各10克，生姜9克，菜油适量。将麻雀去毛和内脏，在油锅中炸酥。将麻雀（炸后）同药料一起放入锅内，加适量的水，煮沸后，文火 煨1小时左右。取出麻雀食之，每日吃3~5只，半月后即可见效。益阳壮肾。适用于肾阳虚之阳痿，早泄，性欲减退等症。
2、养元鸡子：鸡蛋2 个，附片、山药各10克，小茴香5克，青盐2克。先将小茴香、山药、附片、青盐放入砂锅中，加适量的水，煎煮2小时以上。将鸡蛋打在碗内，用滚开药液冲调 即成，亦可调入少许蜂蜜。每早服1次，坚持月余即可见效。补肾壮阳，益精增力。适用于肾阳虚肾精亏的早衰、性欲减退、阳痿等症。
3、黄酒炖雀虾：麻雀10只，九节虾200克，黄酒适量。将麻雀去毛及内脏；虾洗净，将麻雀及虾同放锅内，加黄酒适量共炖。食麻雀及虾肉。补肾助阳。适用于肾阳虚衰、命火不足、性欲低下、阳痿及腰膝冷痛、小便不利等症。
男人性功能下降要警惕，尽早预防、调理，和谐性生活会回来的。
中年男人性能力下降怎么办
男人三十一朵花，女人三十豆腐渣，更年期后的男人，也有心有余而力不足之事，便是性生活!那么中年男人要怎么提高性能力呢，先要明白性功能为什么在衰退。
人到中年如何增强那事能力
4个表现暗示性功能在衰退
1、性爱要求的改变
随着性衰老，单纯以性爱体现爱的要求减弱，夫妻间的相互抚爱、拥抱等在老年人性爱中往往占有重要的地位。
2、性器官的萎缩
表现为睾丸体积缩小，精子生成减少，阴茎纤维组织增多，血管硬化。老年时的阳痿部分原因是由于阴茎静脉退行性变所引起。
中年男人性有余而力不足怎么办
3、性爱活动的改变
男子的性欲和性功能都可维持至老年。60-80岁的男子仍能进行正常性爱。有一部分人的阳痿是由于心理因素造成的。老年男性的性行为也有明显的变化，表现为性反应迟缓，勃起能力下降，阴茎勃起时不伴有射精前排液，性高潮持续时间短，射精强收缩仅1～2次，射精后几秒钟内阴茎松软，勃起至性欲高潮间的不应期延长，每次性交不见得都有射精，即使在有射精的性爱中，精液量也有所减少。
4、体内性激素的改变
男性一般55岁以后血中睾丸酮水平已减至正常水平以下。但下降程度缓慢，至90岁左右仍有一定的睾丸酮分泌。
事实上随着年龄的增大，每一个人都会经过这样的一个阶段，如果你发现自己的性能力在不断地衰退，也不需要泰国的担心。因为这都是正常的生理现象，只要在日常生活中多注意锻炼自己的身日，做好两性保健工作，这些时候不会有多大影响的。
人到中年如何增强性能力
人到中年如何增强性能力
1、做好男人特区保健
中年男性要学会爱护自己的宝贝，如厕前后要仔细清洗双手，性生活后也最好用清水洗一洗。此外，要学会定期对生殖器官进行自检，例如有无硬结、局部炎症等，一旦出现问题，要及时就诊。
2、加强保健意识
中年男人更要学会合理地安排好作息时间，不要过度劳累、透支体力。一旦出现高血压、脂肪肝、糖尿病等，要定期检查和治疗。适当的体育运动可以帮助男性保持性欲。
3、求得妻子关爱
女人是男人健康的守护神，可以管住男人的胃，督促男人活得更健康，还能在精神上给予关心。
中年男人性能力下降
4、每天泡泡脚
女性保持脚部温暖有助于提升性欲，还可以使性高潮几率从50%提高到80%。睡前热水泡脚、冬天穿着棉袜入睡都有助脚部保暖。
5、更加主动
40岁之后，男性在性爱中启动速度不如从前，女人应予以理解和支持，可以更加主动些。女人如果感觉太累或头痛，应该好好与丈夫沟通，切勿一味拒绝。
说一个男人房事功力是对其最大的侮辱，哪怕中老年人，总希望自己在这方面是朝气蓬勃的，但是仍要调整心态，每个人的身体机能在当下都会走必定的下坡路，不要强求，健康就好!
喝酒能助性吗 喝酒提高性能力的真相
美国科学家曾进行过一项有名的医学试验：他们先让男性大学生饮用不同剂量的酒，再让他们观看色情影片。结果发现，体内酒精浓度越高，性功能受到的影响越 大，即使不醉酒，勃起也会受到影响。研究者指出，过量饮酒对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，妨碍性冲动的传递，造成男性勃起困难或引起早泄，使性交失败。此外，饮酒后，血液中睾酮会随之减少，继而影响男性的性功能。
吸烟与肺癌、肾癌、喉癌的发病关系密切
但是，吸烟与男性性功能障碍和男性不育之间的关系却被很多人忽视了。香港一项研 究 发 现，每天吸烟超过20支的男性，患有勃起功能障碍的比例显著升高。加拿大一项研 究 发 现，在男性性功能障碍的患者中，吸烟或曾经吸烟者是非吸烟者的2倍。这是因为烟草中的尼古丁可以对内分泌起干扰作用，抑制性激素的分泌，使血液中的睾丸酮 水平下降;另外，尼古丁作用于血管，可使睾丸动脉发生硬化、痉挛，导致睾丸萎缩，从而影响性功能。
两性知识 喝酒到底能不能助性
除烟酒的大量摄入外，一些不良习惯也会让男性失去雄风，例如生活压力过大、心理平衡失调、被负面情绪包围等。所以，男性要想雄风不减，请远离烟酒、均衡饮食、乐观豁达。
哪些女性能俘虏“男人心”
哪些女性能俘虏男人心温柔是女性的天生气质，正是娇滴滴的感觉，才能让男人展现其英雄本色。在唯唯诺诺的女性面前，男人显得格外强大，绝对能体验到护花使者的滋味。下面小编就介绍一下最惹男人爱的几种女孩!每个男人的共识哦!
小鸟依人
这类女人一般看上去单纯柔弱，很容易激发男人的保护欲。娇小可爱的女人能够大大满足男人的自信心。她们会因看到电视上一些感动的画面而哭泣;会因为你的一些小浪漫而感动不已;会因你的一些男人的举动而把你当成偶像。不仅如此，她还可以让你在她身上找到初恋的感觉，让你全身的细胞都变得很年轻。
温柔体贴
男人扛起家里的重担，在外面辛苦打拼一天，回到家，特别希望有一个温柔体贴的女人可以在精神上理解和支持自己。这类女人身上散发着母性的光辉，能够在生活中把男人照顾得无微不至，在精神上理解男人，所以男人往往很迷恋这类女人，这也是男人天生的恋母情结导致。温柔贤惠的女人给男人一种家的感觉，使男人有一种归属感，很容易让男人产生依赖性。
聪明优雅
这类女人胜在气质，很多历经世事的女人，在遇事时多了一份淡定和从容。自信优雅的女人充满着智慧，知道什么是好，什么是不好，知道如何处事才会达到事半功倍的效果。她们一般穿着大方得体，令人赏心悦目的同时也充满女人味。男人对女人味的感受分三个层次：一是直接的用嗅觉感知女人身体的气味;二是给予男人的心理感觉;三是两者结合的感觉，优雅高贵的女人味正是这个层面的女人味，它更像一道道风景。
独立干练
这类女人一般都是职场上的女白领，她们在经济上独立，精神上坚强，做事干练，处事精明。她们在生活中不依赖男人，情感上也显得较为独立。很多男人喜欢有点粘人的小女生，但是，太过粘人会让男人透不过气。当今社会，精明干练的女人已经成为男人的新宠。虽然，她们在工作中看起来高高在上，给人一种距离感，但是在生活中却是风情万种的尤物。很多白领内心其实是孤独的，她们经常会上一些社交网站来打发无聊的时间，比如赛客虚拟家庭就是她们消遣空虚的首选。
以上就是男人喜爱的几类女孩，热爱工作的女性，不但能为男人提供足够的经济支持，她们身上更有一种独立的气质，从而使男性无法驾驭，更无法离开!
其实男人也想傍个有能力的女人
慈悲的卡玛老师：
您好!
我先生是一个凤凰男，处男，高学历，高收入，体面工作。我，非处女，大本，行政，收入低。我俩差距太大了，没有共同爱好和语言。恋爱没多久，他就嫌弃我不会为人处事、没有素质、没有教养、听不懂他说的话，但还是勉强结婚了。
闪婚后蜜月还没有过完，就被他的红颜知己(我们的介绍人，他俩合租房子并且暧昧)借着双方父母的矛盾挑拨离间，他不分青红皂白就和我闹起来，我找她红颜知己求助，没想到这个人两面挑拨。我的先生完全相信她的话，偷着搬回他们之前合租的房子，并正式提出离婚。
我太天真，丝毫不知情。在冷战半年多后，一个偶然的机会我才知道原来全是这个女的在我们中间挑拨离间，就找我先生理论，他坚决不承认红颜知己挑拨，并再次逼我离婚。这个女的怕我找她闹事，就四处说因为我是非处女所以老公才新婚之夜不同房就要离婚。并且她广做善事，讨好身边人。我身边的人都很鄙视我，同情这个女人。
我被气病了，先生看我可怜就搬回来住。但没过几天，我在一个公开场合碰到他的红颜知己，这个女人又立刻挑拨离间。我先生对我彻底失望，骗走了结婚证书，逼我离婚。并威胁要去法院起诉我。
这件事拖了好久，我又一次大病不起。他就不忍心再逼我了。后来我换了工作，他以为我这个工作有前途，就搬回来了。可是双方家长的矛盾依然还在。
我们感情基础太差，我给不了他要的一切，也和他没有共同语言，不懂他。只能洗衣服做饭。他的一切都瞒着我，不给我商量也不给我钱。我的公司太远，每天上下班好几个小时，钱又少又学不到东西，关键是没前途。他也劝我好多次，让我换一个工作。我年纪30+，没有专业技能，现在也发愁，不知怎么办。我们还计划明年要孩子，但是我们之间越来越陌生冷漠了。
虽然现在风平浪静，但是一旦出事肯定是大事。我现在已经举步维艰了，请您帮帮我吧!
敢问路在何方
敢问路在何方：你好!
这个世界上有一种人，她会将自己生活中出现的任何问题都归因于别人，这样，她就不用为这些问题承担责任，不用想办法去面对和解决了，她只需要躺在那里，做出一副受害者的委屈无辜的样子，抱怨抱怨就行了
在你的来信里，你将你婚姻的问题，都归因于你先生的红颜知己也是你们俩的介绍人的挑拨(其实你动动脚趾头都能想得到，人家既然能介绍你们俩认识，希望成就一桩姻缘，现在又何必要挑拨你们俩离婚呢)，你花了很大的篇幅表达了自己对这个女人的怨恨，你可真是这么说吧，你以为你老公是小孩?是傻子?别人挑拨几句他就相信了就不分青红皂白要和你离婚?
却有两句话被你一带而过，他以为我这个工作有前途，就搬回来了。他也劝我好多次，让我换一个工作。你是故意忽略了这两句话吗?因为真相就在其中，而你害怕面对。
在我看来，你先生之所以要和你离婚，除了你们两个人没什么感情基础之外，最最根本的原因是：他嫌弃你没能耐。
你老公是个凤凰男，凤凰男通常有些什么特点呢?一是虚荣，二是缺乏安全感，他们很希望自己的妻子出色、出众，拿得出手，让他们在亲朋好友间有面子，而且，对于缺乏安全感的凤凰男来说，有一位能干的妻子，不但可以分担他们养家的压力，也可以缓解他们对于随时有可能出现的生活、事业中各种危机、挫折的不安与焦虑，一个能干的妻子，通常才能够赢得凤凰男的尊重和善待。
当然，也不仅仅是凤凰男吧，事实上大部分男人都喜欢事业有成的女人，一方面，和这样的女人在一起，生活的压力会小很多，我们常嘲笑说女人喜欢傍大款，其实对于男人来说也一样，只要有机会，傍上个有能耐的女人有何不好、不可呢?另一方面，有自己事业的女人，大多活得独立、充实而自信，这样的女人当然更有魅力，也更能让男人欣赏和迷恋。
所以，敢问路在何方，如果你想保住你的婚姻，乘早别将时间和精力浪费在你老公的那个什么红颜知己身上了与她不相干，你真正应该使劲儿的地方应该是在工作上。
我可以非常肯定地告诉你：只要你的工作能上一个台阶、做得有起色，你的婚姻就能保住，否则，一个字：悬。
卡玛
单身男性也可拥有快乐
单身男人是否觉得自己的生活多多少少有点无聊了呢?这里就介绍单身男人的十大快乐策略给你们，也许你们看了之后会觉得快乐啦。
单身男的十大快乐策略
1。三更半夜不回家，不用打电话报告行踪;不用担心回去以后跪搓衣板;不用担心被跟踪。如果第二天上班提不起精神，就对上司诉苦说：老大，你知道单身男人的痛苦吗?无心睡眠，夜夜苦相思，无奈佳人总是在远处。
2。一个人走在路上，可以疾步如飞，目不斜视，美女我不爱，我只爱自己;也可以如蜗牛爬步，左顾右看，搜寻吸引眼球的美女，逮到让自己眼睛发直的，就死盯住她，我是单身男人我怕谁。
3。碰上小孩喊自己叔叔，立即正言厉色告诉他：叫我大哥哥，我请你吃冰淇淋。碰上介绍对象的，来者不拒，然后一次又一次地相亲，多年以后，可以很骄傲地以过来人的口气略带伤感地说：想当年我曾经相过N次亲，比较遗憾的是没申报吉尼斯纪录。
4。要是真的无可救药爱上一个令自己意乱情迷的女人，立马表白：全世界我只要你爱我。要是被人无可救药地爱上了，就痛心疾首揭发自己的罪行：十个男人九个坏，千万别乱爱，要不你会受伤害，不是我不爱，而是我真的很坏。
5。哪天遇到已经携妻带子的同窗故友，大声地告诉他：我还没堕落。如果碰上和自己一样还在围城外漂泊的，就安慰他：我们都是无比坚强的好同志，坚持到底，全世界单身男人联合起来，胜利一定是咱们的。
6。孤单的时候，想找哪位认识的美眉一起数星星就找谁，别人说三道四那是吃醋。失意的时候，找上几个单身知己，不醉不归，然后涌进练歌房撕心裂肺地喊：男人哭吧哭吧不是罪。高兴的时候，买上一百朵玫瑰，逮谁送谁，没什么不可告人的目的，我就是希望天下的美眉都快乐。
7。每天坚持上健身房，让别人夸身体好坚决不接受，可以接受的只有一条：男人千好万好，让人触电的感觉特好。
8。给自己做饭，是照顾自己，人家刘仪伟不是鼓吹天天饮食吗，饭烧焦了没关系，坚决皱着眉头消灭它，新世纪忆苦思甜很时尚。
9。被老爸老妈唠叨说明还没到无药可救的地步;被朋友忠告说明自己为人还够哥们儿;被已经结婚的人羡慕说明自己永远是对的;被女人引为红颜知己说明自己也是个情种。
10。每天早晨睁开眼，骄傲地对自己说：单身的历史又翻开崭新的一天，这是一笔惊天地泣鬼神的精神财富，继续单身吧，直到自己觉得单身是一件多么可耻的事。
米可的999封情书 108封抢先看
“一直到999封......这始于一个古老的传说，她不是公主，她是会哭泣的鱼儿......”这是米可收到999封情书以后说的一句，正是这样的一句话因为人们对米可的999封情书充满好奇。我们一起来看看《米可的999封情书》。
希望你说的再见，不是代表着再也不见。《第一封》
我还在原地，傻傻的等你回来。《第二封》
只要身边有你,无论富贵与否,我都是世上最幸福的人。《第三封》
拥抱
红尘有你，我只要隐隐地能够感觉得到你在我的世界里的存在，我就能信心十足、精神百倍地去做好每天的每一件事。我懂得了，应该说我更加懂得了，爱一个人就应该不计较付出不计较收获，无怨无悔，始终真心真意。《第四封》
我，只在做一件事的时候才会想你，那就是呼吸。《第五封》
曾经我是一个任性的孩子，任性的以为你只属于我，我只属于你。谢谢你告诉我，这个世界上谁都不是谁的，我们终究只会，属于我们自己。《第六封》
也许你有一天会发现，那个人并没有你想象中那么好。但你现在不要害怕，因为有些东西是值得的。《第七封》
你说我们只是暂时分开。以后的以后，你却绝口不提过去。《第八封》
有那么一个人...他已经不爱我，我却仍旧在心中为他留下了一个没人能取代的位置。我这样做，值得么?《第九封》
不爱我，就别感动我。我很傻，会被你感动。《第十封》
你是否还记得，我们当初一起度过的时光。《第十一封》
遇到合适的人，却没对上合适的时间，相爱也只是徒然…我爱了那么久，累了。《第十二封》
有那么一瞬间，我们误以为是一辈子…《第十三封》
别人都说失去了才会懂得珍惜，我很珍惜，可还是失去了你。《第十四封》
我不知道，在没有你的今后，还有谁可以陪我点燃烟花…《第十五封》
如果我多买了一张票，你愿不愿意陪我走?一起去个没有烦恼的地方，我们在那共度余生…《第十六封》
已经有多久没有听过一首完整的歌了...只要歌没结束，你就会在我身边。我一直，还是这样认为的。《第十七封》
我喜欢上你时，却哑哑巴巴地不敢与你说话，躲躲闪闪地不敢正视你…《第十八封》
看到了一句话：“或许可以爱很多个人，但只有一个人会让你笑的最灿烂，哭的最伤心。”对我来说，这个人就是你吧。我害怕我们的重逢，因为我知道我对你的爱、依旧存在。《第十九封》
走了那么远路，发现家才是最温暖的;见了那么多人，发现母亲的笑容才是最美丽的。《第二十封》
深夜是一个人心灵最脆弱的时候，也是想念最疯狂的时候。你知道吗，我每晚都在等你的短信，哪怕仅仅只是，一句晚安。《第二十一封》
我以为我已经将爱情忘记，将你忘记。可是有一天，我听到了一首歌，我的眼泪就出来了。因为这首歌，我们曾一起听过。《第二十二封》
在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。我也如此，闭上眼，脑海满满都是你的样子，挥之不去。《第二十三封》
在一起
直到你离开的那一天，我才发现，原来心里早已经都是你的身影。你说的每一字、每一句，都深深印在脑海里，难以抹去。《第二十四封》
总有那么一个地方，一个人，让你心动，留恋不已。总有那么一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。《第二十五封》
你爱我，我会陪你;你不爱我，我给你自由。这就是傻傻的我，那个在乎你的我。《第二十六封》
自己一个人逛街，一个人散心，一个人听音乐，一个人游荡……什么都是，我自己一个人。《第二十七封》
你以为，我可以什么都不在乎。其实，我也只是一个女孩，也是会偷偷地掉泪的。《第二十八封》
看到别人脸上洋溢的笑容，心底偶尔会传来一阵刺痛。有时候真希望我一觉醒来就突然失忆，这样或许我能忘记你，忘记我和你在一起时的记忆。《第二十九封》
还没来得及察觉，你口中的永远却已到了尽头…《第三十封》
我一直告诉自己，你只是离开一会，冷静后就会回来。这或许，只是我的自欺欺人罢了。《第三十一封》
喜欢记忆中，你拥抱我的温度。喜欢记忆中，你体贴的话语。喜欢记忆中，你给我依靠的肩膀……《第三十二封》
曾经，你每次过马路都会牵着我的手。现在，你却已不在我身旁…《第三十三封》
那一年，那片海，那首歌，那过去的美好，都是我半夜流泪的借口…《第三十四封》
“你觉得幸福是什么?”以前我回答你说，幸福就是你每天都陪着我。现在，我想对你说，幸福就是你能回来偶尔陪陪我，哪怕只是一次……《第三十五封》
我很好，我没有想你想得半夜流泪。我很好，面对黑夜我没有感到孤单。我很好，离开你的日子，我过得一切都好。《第三十六封》
其实，我知道，你一直对我的好，只是我任性地认为你不会离开我而已……《第三十七封》
你以前总是问我到底为什么爱你，我回答说：这，需要理由吗?《第三十八封》
时间的漏斗无法过滤我对你的记忆，内心深处无法无法摆脱我对你的思念。我无法把你忘记!《第三十九封》
很多时候，我祈祷上帝把我弄疯，这样我就什么都忘掉了，曾经遇到的人，曾经做过的事，曾经到过的地方。《第四十封》
我很害怕，有一天你会发现我并没有你想像之中的那么好。《第四十一封》
我一直不敢去逛街,因为没有你。我害怕别人手挽手的幸福刺伤了我的眼,害怕自己左手牵右手的尴尬伤痛了我的心......《第四十二封》
有时候，别人问我：你有对象没?我假装微微一笑：呵呵，没有。可是当黑黑夜里孤独不断袭来时，我欺骗不了自己流泪的心......《第四十三封》
抱着你
有一种爱情叫凄凉......《第四十四封》
爱情是断了线的风筝，原本我以为我们一松手，可以飞得更高，更自由，可现实我们只能摔着触目惊心。。。《第四十五封》
我告诉自己：或许真的全世界都失恋了......《第四十六封》
鱼溺水而亡，是为了让大海能够记住他.我该用什么来让你记住我呢?我的爱人......《第四十七封》
过了25岁，女人的年龄就成了一个秘密。但你是知道的。《第四十八封》
突然累了......《第四十九封》
如果十年后我们才相遇，我一定嫁给你。而现在，我们提前认识了十年，就注定要用这一生的幸福来换取这段不成熟的青春记忆。我可以挥手告别那个爱幻想的年纪，却无法忘记曾经多么辛苦的爱过你。因为太过于乎.太过于心痛。所以，以后的以后。我们绝口不提过去。《第五十封》
记忆中，你把我高中写给你那封信给我看说，我去复印N份。我大吼，不准。《第五十一封》
记忆中，你带我去看你四妈，那时我很紧张，你说，别紧张了，你这样弄的我也紧张。我傻傻的笑了。你牵着我的手敲门。《第五十二封》
还有很多记忆，我都没忘记，只是你忘了，不再提及。这么久了。我偏偏不放过自己，折磨自己。我固执的守着你这份没得未来的感情，怎么挖都不能把心挖空。《第五十三封》
请别再说：你忙吧!不打扰你了!好吗?《第五十四封》
已经一个星期没有见你了。昨晚，本来打算去见你，已经打着了车，想想，还是不去的好。熄了火，看看车内不太干净，那就整理整理吧，整着整着，不知咋的，心里腾起一股莫名的火，直想撞墙。狠狠地踢了几脚车，深呼吸好久，才平静下来。我可能已经疯了!《第五十五封》
我每天都要上网看看你。如果看到你在线，我马上就会念着你的名，给你送去一个笑脸，来表达我此刻的心情，并诉说着我对你的思念之情。如果看到你不在线，我就会静静的看着你的头像，静静的想你，有时一边看看文章，看看网站，一边等待你上线。《第五十六封》
总以为把心打开，痛苦就会飞走!总以为把眼睛闭上，忧伤就会看不见!总以为把眼泪擦干，失去的就会回来!总以为善良在手，想要的就会得到!总以为冬去就会春来!总以为耕耘就会有收获!但这一切的一切也只是我“总以为”.《第五十七封》
突然好想你，突然涌上胸口的悸动，脑海中浮现你嘴角的小酒窝里满溢幸福，你咬着冰激凌孩子般蹦跳于校园内，你可知道，默默地看着你曾是我最幸福的秘密......《第五十八封》
希望老去时，身边的人，依然是你......《第五十九封》
我以为开始淡忘了，我以为已经很潇洒了，我以为可以不爱你了，后来才发现原来这一切只是我一个人的自欺欺人，当爱成为我的一相情愿，当一切毫无意义。如果当天勇敢一点跑去见你，我们是否还有机会?我一直认为我将来会是一个好媳妇，可是你没有给我任何的机会去证明就抹杀了我的一切努力《第六十封》
为你改的状态，为你写的日志，对你的爱永不消逝......《第六十一封》
如果你的一生需要有人捧在手上，那个人只能是我，必须是我!《第六十二封》
听说，你在我不知道的时候学会了抽烟，戒了吧,即使不是为我《第六十三封》
亲密
我那么爱你，你是知道的。《第六十四封》
我喜欢上你时，却哑哑巴巴地不敢与你说话，躲躲闪闪地不敢正视你......《第六十五封》
记忆中，在游乐园里，跟随我几年的谭木匠梳子掉了，你后来去给我买了一把谭木匠的梳子，外带一盒我最爱的好利来老婆饼。《第六十六封》
亲爱的，你丢了我，我也丢了你。电话里，你说，所有事情都是过去的事了。我说，我想等你。我拒绝了所有异性的青睐、等待你不能确定的未来。你叫我不要等一个不值得等的男人。《第六十七封》
从明天起，同每个亲人通电话，骗他们说，我很幸福。《第六十八封》
爱上你，不是因为你给了我需要的东西，而是因为你给了我从未有过的感觉。《第六十九封》
明明已经错过你，但我却还在想念你。当我想念你的时候，但我不能再拥有你。明明已经别离，却又再次相遇。当我们再次相遇时，却不得不说再见。《第七十封》
纵然世间任我挑，我的选择仍是你。《第七十一封》
如果你能解释为什么会喜欢一个人，那么这不是爱情，真正的爱情没有原因，你爱他，不知道为什么。《第七十二封》
我想有一个人明白我，即使我什么都没说。《第七十三封》
真相是，我想你。无时无刻不想你，每一分，每一秒，每一天，每个小时。《第七十四封》
我总是害怕，有一天你会发现，我没你想的那么好。《第七十五封》
如果我的未来有你在，其他一切我都不怕了。《第七十六封》
幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。《第七十七封》
假如你是一棵仙人掌，我也愿意忍受所有的痛来抱着你。《第七十八封》
我希望找到一个，担心失去我的人。《第七十九封》
再累，再苦，再疼，也只是为了你能喜欢我而已。《第八十封》
遇见你是命运的安排，成为了朋友是我的选择，而爱上你是我无法控制的意外。《第八十一封》
虽然对你避而不见，可是心里仍然想念。其实，有一种想念，叫避而不见。《第八十二封》
你之所以感到孤独，并不是没有人关心你，而是你在乎的那个人没有关心你。《第八十三封》
情侣
你对我的一点点好，都会动摇我的决心。《第八十四封》
有时，我只是想能有个人，紧紧抱着我不放，直到我的心情真的好起来。《第八十五封》
彼此相爱就是幸福。如此简单，如此难。《第八十六封》
不要轻易说你爱我，除非你是认真的，因为我可能会做出一些疯狂的事，比如......相信你。《第八十七封》
主久了会很累，在乎久了会崩溃!《第八十八封》
当我向你倾诉我的烦恼，那不是抱怨，那是我对你的信任。《第八十九封》
你永远不知道有多在乎，直到你失去对方。《第九十封》
偷偷地看你，偷偷地想你，偷偷地爱你，最后，偷偷地哭了。《第九十一封》
当你真的在乎一个人，多么微不足道的小细节，也变得重要起来。因为爱，所以在乎，因为重要，所以爱。《第九十二封》
别因为知道我会等你，就把我晾在那儿等。《第九十三封》
如果你觉得我礼貌，优秀，有修养，你好，我们是泛泛之交;如果你觉得我可爱又幽默，搞笑又谦让，嗨，我们是熟人;如果你觉得我霸道专横，脾气坏又骄傲，恭喜你，我们是很好的朋友;如果你觉得看着我时觉得拿我完全没办法，谢谢你，我爱你。《第九十四封》
即是说一千遍我爱你，但只要一句分手就可以结束。这就是爱情。《第九十五封》
你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。《第九十六封》
只要是喜剧收尾，过程你让我怎么哭都行。《第九十七封》
世界上最温暖的两个字是，从你口中说出的：晚安。《第九十八封》
人生最大的幸福，是发现自己爱的人，正好也爱着自己。《第九十九封》
我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。《第一百封》
有没有那么一个人，你一想到TA，就会甜甜地微笑。《第一百零一封》
我一直在关注你，用一切你知道或不知道的方式。《第一百零二封》
爱一个人，其实很简单。他让你流泪，让你失望，尽管这样，他站在那里，你还是会走过去牵他的手，不由自主。《第一百零三封》
他来过一阵子，我却怀念一辈子。《第一百零四封》
是你的，就是你的。越是紧握，越容易失去。我们努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。《第一百零五封》
有时候，一点微不足道的肯定，对我却意义非凡。《第一百零六封》
有时候，我只是需要一个可以说话的人。《第一百零七封》
离开一个地方，风景就不再属于你;错过一个人，那人便再与你无关。《第一百零八封》
虽然说米可的999封情书有抄袭嫌疑，可是依旧还有很多人喜欢米可的999封情书。如果你也喜欢，就继续关注男人窝频道，我们也依旧给大家带来很多精彩内容。
