爱情是没有任何道理可言的，它总是来去无影踪，因为即便你上一刻还如胶似漆的时候，或许下一秒就面临老死不相往来的局面。所以当你沉浸在爱情中，你要有这样的心理准备，那就是不管你们如何的相爱，当爱情消散的时候就有分手的那天。而当这天真的到来的时候，你又该如何从这泥澡中爬出?
1.断绝一切跟对方有关的消息
交往时，对方的行踪和状况你总视为理所当然地轻易掌握。分手后，这一切消息似乎都变得弥足珍贵。你会特别想知道对方在没有你的日子裡，会有着怎么样的心情，过着怎么样的生活?于是天天点进她的脸书页面，看她点了哪些人讚、又加入了哪些新朋友?或不时看她的LINE有没有更新状态?这些行为都是可以理解的!但分手后，一直追踪跟她有关的消息，对你而言并不是好事，你只能不断活在有她的影子裡，一直被她的动态给牵绊住了。因此，不听不看她的消息，就是你疗伤的第一步!
2.将对方的相关物品收拾乾净
刚结束一段感情时，是最容易触景伤情了!为了避免时常看到这些会勾起你回忆的物品们，最好找个时间把它们都好好收藏起来，放置在一个你不会看到的地方，随着以前的记忆一起尘封。让这些会惹你伤感的东西不再出现在你的视线範围裡，这样你才能减低难过的频率。把旧的回忆清理乾净，才能有多的空间容纳新的生活!
3.找件自己有兴趣的事物投入
这时候的你，必须要有件感兴趣的事物来分散失恋的情绪。过去因交往而没时间做的事，或没空能参加的活动，现在通通都可以去实现了。如果你想多充实自己，那就去报名英文补习班;如果你想多赚点钱，那就去找份兼职的工作;如果你想培养其他才艺，那就去学音乐......总之，不要让自己的时间閒下来。把自己的时间都安排好计画，你就不会觉得内心空荡荡的了。
4.多找朋友吃饭聚会或閒聊
除了情人，你还有其他朋友，此时他们就是你的最佳精神支柱，假日没情人可以约时，可以跟朋友约啊!相信他们有空时，都会很乐意出来陪你吃饭解闷、聚会閒聊，尤其在你最需要他们的时候。
5.为自己订定一个目标
很多人在失去另一半后，不知道该怎么一个人过生活，也不知道自己生活的意义在哪裡?从现在起，你必须把眼光放回你自己身上，好好疼爱自己。毕竟，自己过得不好，对方根本没差;让自己过得精彩，未来才有更多无限的可能。你要改掉为对方而活的惯性，为自己订定一个短期目标，例如:学好英文、职场升迁、考到证照等，好好投资自己才是最值得的!
6.转换新的环境
如果你现在是租屋状态，不如考虑一下搬家到别处;如果你们是同事关係，或许也该考虑一下是否转职。可以的话，尽量远离你们常共处的环境。从新环境开始出发，才能开启人生的下一页故事。
如果你换个角度去看待分手这件事，你就会发现其实分手只是下个缘分的开始，所以请不要因此而感到沮丧，甚至做出伤害自己的举动。学会珍惜现在，把握未来，这才是最重要的事情。
延伸阅读
情书：真情难遇，遇见在乎你的人就珍惜
人的一生中，总会遇见无数的人，这些人也许都会成为过客。但是总有那么一个人始终在你这里等你。真爱难遇，遇见在乎你的人就珍惜。
在感情中，追来的很累，强求的不美。
想你的人，总会主动找你;
不想你的人，找了也是不睬不理。
一直的低三下四，只能贬低了自己;
再三的委曲求全，只能难为着自己。
真情难遇
其实，心里有你的人，
何须问，何须求，何须找，总会出现;
心里没你的人，不必缠，不必留，
不必要，不值得期盼。
是你的走不掉，不是你的求不到。
风景不梦，不失望;感情不争，不疼痛!
人呀!你再优秀，也得碰上识货的人。
遇见在乎你的人就珍惜
你再付出，也得遇上感恩的人。
你再真诚，也得赶上有心的人。
你再谦让，也得面对珍惜的人。
提醒那些没心没肺的人们，知道点好赖，
懂得点珍惜，对你好是因为在意你，
而不是欠你的。不要等到有一天，人家头也不回地离开你了!
才知道失去的意义!
真情难遇，知音难寻，珍惜眼前人!且行且珍惜。
真爱难遇，遇见在乎你的人就珍惜。不用强留那个不喜欢你的人，因为他不懂珍惜。当你遇见对的那个人，那么就会有人懂得珍惜。
真正对你好的人 有这样的男人就应该珍惜
有人说我对你很好，给你吃好的，穿好的，用好的，住好的。可是他的女人总是觉得这不是爱。为什么呢?一个真正对你好的人，不只是在物质上满足你，更能够在行动上满足你。如果你有了这样的男人就应该珍惜。
你手机停机了，
第一个不问原因给你交费的人。
在乎的不是钱，
而是找不到你会很失落。
你生病了，
第一时间为你买药，
带你去看医生的人。
约会
在乎的不是钱，
看到你生病会很心疼。
过马路时牵着你的手，
散步时一直走在左边的人。
生怕会失去你。
你喜欢吃的菜，
他说的只有一句
“我不喜欢吃，你吃吧!”
可是你剩下后他又吃的津津有味。
生理期冲你大嚷大叫,
不让你碰凉水。
骑单车
喝醉后紧紧抱着你，
嘴里喊着你名字的人。
喝醉了才知道你最爱谁。
生病了才知道谁最爱你。
下雨了，
却不见身影，
一个人独自跑在雨中挤公交车，
你有豪车又与我何干!
珍惜身边那个默默为你付出的人，
爱情用自己的心感受，
用行动付出，
用细心证明。
这么大的世界，我遇到了你，你也遇到了我。这一切都是因为缘，但是缘分不只是“缘”字。如果你身边出现了真正对你好的人，有这样的男人就应该珍惜。
失恋了熬过去 失恋了怎么调整心情
我失恋了怎么办，很简单的一句话语，却道出了深沉的悲伤。爱的越深，伤的就越深，失恋对于很多人来说都是一种痛苦的煎熬。你若是一直纠缠在过去，不肯放手，不肯放过对方，那边会使自己走向毁灭。为了一颗树木，而放弃整片森林，这样的代价值得吗?那失恋了应该怎么办，今天我们就来说说失恋哪些事。
我失恋了怎么办
我失恋了怎么办 失恋十阶段
第1步：痛苦
痛苦
你可能会想：他(下文所有的他，同她。均指代男女)只是一时冲动，你仔细回味他的每一个动作、每一句话，总想证明一点：他会回来的。
解惑：失恋意味着否定了过去的情感，你拒绝接受事实，在潜意识里，你还没有准备好否定自己的过去。毕竟自我否定是人类最痛苦的精神创伤。
第2步：纠缠
你可能会想：他这次真的走了，一点没有要回头的意思，更不想跟你好好谈谈。但你认为他不可能那么快把你忘记，他没有权利在你痛苦的时候快乐生活。于是你不断骚扰他，甚至开始跟踪他，想知道他是否有了新欢。你像幽灵一样游荡在他身边，却不知自己到底想要干什么。
解惑：你不能接受他离开你的事实，投入全部精力想要抓住他。但实际上，我们不能把任何人据为己有，他有权利拥有自己的生活，你无权干涉。你如果不尊重这一点，最后失去的只会是自己的尊严。 没有尊严的不是好爱情。
第3步：愤怒
愤怒
他终于有新欢了，但你无法相信!你只想找个新欢报复他，或者轻蔑地对他说：其实你从来都没有让我快乐过!你会给他自行车放气、砸碎他车窗玻璃、给他的新欢打匿名电话只要有机会，你会毫不犹豫地报复他。
解惑：失控的感觉让你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它。适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心。
第4步：自怜
当外面的世界精彩与你无关，还有什么比缩在自己的壳里更安全呢?你留在家里，不想去上班，你昏天黑地睡觉，毫无节制地大吃，谁会心疼你呢?没有人!他都不爱我，还会有人爱上我吗?
解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你会更倾向于否认它的存在，把自己封闭起来。为了重新找回内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。但时间不要过长，最好的办法是跟自己订个合同：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。
第5步：不屑
不屑
你可能会想：他不要我?我还不想要他呢!他一点也不优秀，没身材，没相貌，不体贴不温柔，缺点多如牛毛。让他去祸害别人吧!我当初怎么会忍他这么久?
解惑：为了减少伤痛，你本能地去挑对方的毛病。虽然你努力让自己认为他不值得爱，但你心里其实非常清楚自己留恋的是什么。不过这多少是个好征兆，你可以利用对他的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。
第6步：伤感
伤感
你的狂热渐渐退去，但你依旧很想念他。你拨通了他的手机，却在他一接通时挂断;你在第一次约会的地方伤心发呆;你收拾东西，凝视他的照片毕竟跟那货一起度过了那么多美好的时光。
解惑：这是一个生物现象，大脑倾向于思念已经熟悉的事物，曾经的生活比未来的生活更有安全感。因为害怕未来，你有意地美化过去。一段旧日恋情里总有美好的时刻，但你如果想开始新生活，这些回忆应该被收拾整理保存起来。
第7步：彷徨
看书
你度过了最抑郁的时期，感到自己又充满了力量，一切又变得有可能。他是不是嫌我太胖?那我去减肥;他喜欢看书，我也去学习，他或许会重新爱上我只要我改变自己，他一定会改变主意，哪怕他已经有了新欢。
解惑：这个阶段对心理恢复是很有帮助的，因为他在你心目中已经不是敌人了，他成了一个动力。不管他是不是真能回来，此时你所作的努力都是对自己有好处的。虽然有时动机和结果并没有必然的关联。
第8步：理解
你决定让他成为历史，但你需要弄明白为什么会分手。是他不值得去爱，还是自己做错了什么?你的饭菜很难下咽?性格让人无法忍受?这些问题可能没有答案，但如果你不去思考，也许永远不明白问题在哪里。每个人都有自己分析的方式，有的人会深深自我剖析，另一些人则询问身边的亲友，甚至从当事人那里找到答案。
解惑：寻找答案是自然健康的行为，如果没有它，你就不能继续前行。
第9步：装乐
上网聊天
现在你没事了!你感觉很好，不需要爱情，也不需要他。你每天晚上都出去玩，没人管得了你。时间表排得满满的，一旦闲下来，你就迫不及待地找事做，填满这段时间。你接受所有的邀请，上网与陌生人狂聊，一个人真好啊，多自由!
解惑：在这个阶段，你用失控的狂热来填补空虚，为了不让自己有时间难过，你把每一分钟都填满。你对很多事情表现出过度虚假的兴趣。最好利用这段亢奋的时期，来做些有建设性的事情，比如把英文狂补一下。
第10步：自由
发型
某一天，你突然发现自己已经有一段时间没有想起他了。无意中你换了发型，买一些他最不喜欢的新衣服。你又变得开朗起来，你感到很轻松。虽然你想到他时，心里还会隐隐作痛，但你不愿再让失恋这件事折磨你了。可能还会忽然觉得某个同事充满魅力。
解惑：太好了!你已经走出失恋的阴霾，开始在一些事情上重新投入精力：工作、亲人、朋友、还有那个新的他。
我失恋了怎么办 走出失恋的技巧
失恋了应该怎么办
1.一定要尽可能的调整心态。失恋后，受伤害的一方肯定是非常痛苦的，不管你承不承认，你的那一半已近离你远去，这是事实，也是现实，所以对此，必须有意识，调整心态去面对。诚然，要做到这样很难，但是你要想，你再悲伤、再痛苦、再不舍，他/她都不会知道，也不会管，受折磨的只是你而已。既然逃不过失去他/她的现实，何不看开一点，坦然面对?
度假
2.换一个环境，换个心情，暂时避开曾经和他/她有过回忆的地方。可以选择旅游、度假、远足等方式去放松心情，有研究表明，选择旅游的方式对减轻失恋带来的痛苦是最有效的，尤其是选择自己喜欢的环境，比如喜欢热闹的就多去那些人多的海滩等地方，喜欢安静的就去森林公园等安静的地方，对调节失恋的心情是很有好处的。如果有可能，可以选择换一个居住的地方。
甜食
3.多吃一些甜食，或者是自己喜欢的水果、食物。甜食有助于使人保持愉悦感，而吃自己喜欢的东西可以在感觉上极大地缓解因失恋带来的痛苦感，常见的水果、巧克力都是不错的选择。
4.努力向他人倾诉：分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或心丑不可外扬，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
5.学会成长和反省。分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。
打球
6.学会自我照顾。分手最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。
7.不想当初事。分手最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言：得之我幸，不得我命、曾经爱过，又何必拥有、爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟，往者已矣，来者可追把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。
流浪狗
8.转移注意力。分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。
9.接受现实，坦然面对。失恋最怕钻牛角尖，得之我幸，失之我命，得之坦然，失之淡然。都是成年人了别这么幼稚，爱情是两个人的事，对方不珍惜你，你又何必耿耿于怀?时间会抚平你心灵的创伤。
10.理性反思失恋原因。失恋不一定是坏事，客观的反思原因，很多人失恋后会有自卑心理，分手不代表你不够好，只能证明双方不合适，可以分析自己哪里做的有所欠缺，加以改正。
失恋了应该怎么办，只要你照着以上的方法进行疗伤，相信很快就会走出失恋的痛苦。失恋的时候可能你会超级无敌的痛苦，但你要知道人生没有永远的伤痛，没有过不去的坎，失恋的痛苦只一时的，只要你熬过去了那么你的人生会变得更加美好。
恋爱的甜蜜总是两个人品尝，但失恋的痛苦与绝望却是一个人在独自舐伤。失恋心理治疗能不能弥补失恋者的心伤裂痕呢?读懂下文你就知道：
我失恋了怎么办 失恋心里治疗的4个忠告
我失恋了怎么办
失恋第一个阶段：震惊与不信
这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。
心理治疗失恋第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。
失恋第二个阶段：愤怒与中伤
这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。
心理治疗失恋第二阶段的忠告，被分手时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。
失恋第三个阶段：挽回与哀求
哀伤
当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。
心理治疗失恋第三阶段的忠告，他(她)的离去已经用事实表明了对这段感情的态度，根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往，只能是泥足深陷，不能自拔。
失恋第四个阶段：游戏爱情
这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾，转而积极寻找替代品，急于想和一个陌生人恋爱，以证明自己已经走出分手阴影。然后平静下来，继续生活，再爱上下一个人。
心理治疗失恋第四阶段的忠告，急于寻找替代品只会让自己的心更累，倒不如在失恋后即刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，等自己的心情平复后，再重新投入新的恋情。
失恋了应该怎么办 解脱失恋心理治疗方法
1.塑造更加完美的自己
完美自己
有些人在失恋之后，意志从此消沉。工作失去了动力，家里杂乱无章，推掉了亲朋好友的聚会邀请。感觉做任何事都了无生趣。如果长此以往，想象一下自己蓬头垢面，衣冠不整，胡子拉碴的自己，出门给任何人都会造成一种不修边幅的错觉。每个人看见自己都敬而远之，相信到那个时候，连自己都会嫌弃自己。所以，请现在开始更加努力的自我完善吧!把对前任的注意力都统统放到塑造自己身上。
也许现在距离书籍已经阔别了好几年的时间，那么就开始重新阅读吧。古语云：饱读诗书气自华。它会让自己更加理性的认识这个世界，认识情感，扩宽自己的眼界。如果每天坚持可以多读一段书，那么不久的将来，就会从内心透出一股沉稳，内敛的气质。如果对书籍不太感兴趣，就去考取一门自己感兴趣的证书吧，对于能够提升自己今后的赚钱能力，掌握一门专业技术也是一种不错的选择。
健身
另外，健身也是一种不错的选择。如果体重超重，去附近的公园跑跑步，跳跳绳，既燃脂又可以分散失恋的注意力，要知道，其实每一个超重的人都是一只潜力股;如果体重标准但比较瘦小，那么做一些增肌锻炼吧，也许不是每个女孩子都喜欢肌肉男，但肯定不会选择看起来没有安全感的男人。女生可以重新温习一些化妆的技巧和养护的知识，男人虽然喜欢漂亮的女人，不过对于知性而富有气质的女性，是从来不会抗拒的。
内涵与外形都是吸引异性的重要因素。塑造自己的过程当中，下一段恋情已经悄悄地跟在你的身后。
2.与朋友在一起，参加团体活动，扩大交际圈子
一般在失恋的情况下，人们会第一个想到朋友。在朋友那里寻找安慰、对朋友进行倾诉，就像止疼药一样，会暂时性的缓解内心的苦楚。这个时候尽量有时间和多朋友在一起，因为每一个人的人生观、世界观、价值观都不一样，所以找不同的朋友倾诉，你会获得不止一种的解决失恋痛苦的建议。此刻也可以多找一些喜欢出去玩的朋友，约好了一起去别的地方旅行，多看看其他地方的人文地理，集放松心情、拓展眼界、增进友情三位一体。同时，也可以参加一些自己感兴趣的社团，多认识新的朋友，增进自己的爱好。
3.让自己忙起来
工作
有很多人在失恋之后，颓废的情绪会波及到工作当中，发生很多平时不会出现的失误，引得老板对自己不满。不过也有人会选择努力地工作，成为了一名不折不扣的工作狂。也许这在别人眼里看起来确实很疯狂，不过细细分析起来还是有很多好处的。首先，就是可以把工作做到十分精细。经常有人会说，做任何事情都是细节决定成败。一名优秀的员工，一定会是对细节十分注意的，任何细小的瑕疵都会被自己的慧眼发现。其次，如果时间充足，可以对自己的工作成果进行多次质检。一份数据验算一下;一份报告斟酌一下;一份文稿校对一下。最后，交给老板的时候一定会的到老板的赞许。经过这样长期的努力，年底评个优秀员工，或者提拔个主管之类的也就轻而易举了。失恋铸就了事业的上升，未来凭借事业可以找到一份更好的爱情，也是一种不错的结果。
相恋总是没有什么理由的，爱就在一起。但分手理由却很多，比如说：我不够成熟，你不太适合我之类的话语。失恋的痛苦在于我还爱着你，你却已经转身离开，想得而不得的一种状态。失恋了该怎么办，相信通过小编的解说，你们应该知道如何进行失恋心理治疗了吧。或许短期之内你会觉得很难很痛苦，但只要熬过去了什么都会好的。
失恋怎么调整心情?刚分手怎么调整心态
爱情是美好的，但是有很多人也会经历失败的爱情，难免会伤心失落，自己的感情出现疑问。那么，失恋怎么调整心情呢，失恋对于每个人来说都是正常的，每一个人都会经历一段分分合合的感情。最重要的就是在失恋之后要振作起来，不要让自己的内心封闭，要温暖的去感受未来的生活，让自己有一个好的状态。有很多人在失恋之后，就把自己封闭起来，这是非常伤害自己的行为。所以一定要懂得从这段阴霾中走出来，可以去找朋友谈心，可以来一段说走就走的旅行，今天不只是痛苦，还有诗和远方，要学会自己跟自己对话，让心灵得到安慰，慢慢的就会从失恋的状态中走出来。
失恋怎么调整心情
一、失恋怎么调整心情呢1、宣泄情绪
失恋了，情绪肯定不稳定，也容易伤心郁闷，所以这个时候一定要学会发泄自己的情绪，不要强迫自己。可以跟朋友倾诉一下或者哭一场都可以缓解自己的情绪。
2、避免纠缠
既然分手了就要放掉过去，不要再跟前任有什么纠缠，如果两个人分手不彻底，会更伤害到自己，所以不如快刀斩乱麻，痛痛快快的离开。
3、吸取经验
失恋了不代表什么，只要你重新振作，分析一下感情失败的原因，这样可以迄今的认识到自己的问题，才能更好的去经营自己的感情。
失恋怎么调整心情
二、刚分手怎么调整心态好呢1、失恋是每个人都会碰到的事情，但是也并不代表什么失败。所以不要把这次经历当成是多么大的痛苦，哭过之后就把这些痛苦通通忘掉，给自己一个阳光的笑脸。
2、既然两个人分手了，那么一定要找到失恋的原因，看到自己的问题，这样才能成功的吸取经验，在以后面对感情的时候才能更好的去为自己负责。
3、既然分手了，就一定要拿得起放得下，不要跟前任有什么纠缠不清的事情。每一段感情都会教会自己一些人生的道理，所以要学会去总结经验，把眼光放到未来。
在人的一生当中肯定会经历过几次失恋，只要你能从痛苦中走出来，会遇到更爱你的人。但是怎样才能缓解自己的情绪？如果你想要了解，可以点击下方免费咨询，七分情感学堂的导师们会一对一免费分析情感问题。
刚分手怎么调整心态
很多人把失恋当成是一种痛苦，从这段感情中总是走不出来，没心思吃饭也没有能力去接受新的感情。但是也有一些人可以快速的忘掉痛苦，让自己重新振作起来。那么，失恋怎么调整心情呢，如果在训练之后很难从这段感情中走出来，说明你对这段感情付出了太多，一时不能接受也是正常的。但是人总要往前看，毕竟两个人已经分手了，对方已经不爱你了，那么自己也没有必要一直伤心难过下去。要把自己的爱珍藏起来，等到真正爱自己的人出现，这是需要很大的勇气的，也是需要自己克服心里的恐惧，慢慢的走出来。失恋并不可怕，可怕的是自己的内心无法再次相信爱情。任何时候都不要让自己失去了爱的能力，一旦失去了爱的能力，就再也体会不到什么是幸福。
男人在失恋之后要怎么样去想
对于失恋，女孩子们都是非常的悲伤的，因为她们非常的脆弱，那么对于一个男孩子来说，失恋了对他们来说意味着什么呢，失恋之后他们又会怎么去想呢。
1、男性难于重新建立另一段感情
在分手以后，男生首先感到十分兴奋，他们可以与其它女性约会。但在经过三、四或者几十天后，他们会意识到要花一段很长的时间才能像前女友一起的感觉那样自然。美国卡内基梅隆大学的调查表明，女生较好地适应关系的结束，因为她们已经考虑到可能会分手。然而，男生却没有准备。感情的安全不能是在一起的唯一原因，这使他意识到他能拥有她是多么幸运，同时，她已经离他远去。当他喝醉打电话给她，承认自己的感情时，却为时已晚。
2、男性将感情看作游戏
许多关系的破裂是一种下意识反应，而男人视为停滞。他们觉得去同一间餐馆、对着同一个人、重复的性行为很无趣。分手后，他们会马上发现单身并不意味着香槟和半裸的美女，就算在令人兴奋的酒吧里，他们也觉得过去的亲密更让人留恋。研究表明，女性在社交、性、理性的亲近上始终比较优秀。她们往往更快比男性意识到亲情为基础的持久关系。
3、男性掩饰他们的痛苦
当男生被甩，他的第一反应是：我不会让她知道我有多痛苦!他是如何做到：跟几个朋友一起出去混。依据男性健康在线的调查，有26%的男性在分手后会举行被甩派对喝得烂醉，但这占少数而已。36%男性觉得应该要看到他们新的权利，要感谢甩他的人。事实上，这两种反应都系掩饰他们真实感觉的面具。它对伤心、愤怒根本一点帮助也没有。男性一直为失去的感情忧伤，即使在过了他们的被甩派对后。而女性在分手后会马上哭，会说实话。研究发现，女性面对她们失败的感情时，开始会很忧郁，但很快走出阴影。许多男性想压抑自己的情绪，却令自己的感情不能释放。
4、男性拥有的朋友少
女性在分手后恢复得比男性快的其中一个原因是：女性拥有惊人的交友圈子。研究显示男性依靠爱情取得感情上的亲密和社交的支持，女性喜欢将家人同女性朋友作为最安全的寄托。包括有母亲、姐妹、朋友美容师和司机，不管对方是谁她讲得次数越多，她就恢复得越快。另一方面，男性对分手会扮得若无其事，没有被感情所困。六个月后，当男性肯坦诚面对自己的感觉时，他所想的是回到那个女孩身边。
对于一个男人来说，失恋对于他们其实意味着非常多的东西，男人在失恋之后会怎么样去想也是很重要的，怎么样想可以决定一个男人的态度和做事。
缺爱的人有什么表现 缺爱的人该怎么治愈
缺爱的人往往对待感情会更加的慎重，他们很怕自己会在爱情中受到伤害，但同时又很渴望被爱，那么缺爱的人都有哪些具体的表现呢？一起来看看吧。
缺爱的人有什么表现看一个人缺不缺爱，从一个眼神就能分辨。缺爱的人，眼神中带着羞涩和自卑，不缺爱的人，两眼发光，每一个眼神都充满自信。哪怕是再优秀的人，如果触及到让他不愿意面对的过往，所谓坚强的外壳会瞬间被敲击的粉碎，眼神逐渐暗淡……
1.明明骨子里有点自卑，极度渴望被认可，表面看起来却有点骄傲。
长大后留下的后遗症是，潜意识里，总是时刻想得到别人的认可和满意，如果身边的人稍微有一丝的嫌弃，瞬间就会觉得自己是个累赘。他们也会懂事的把所有事情都做得更好，只为得到一个赞赏。
2.明明心里很想靠近，在乎的要死，脸上总是一副无所谓的样子，一张冷漠脸把所有人推开。
其实我已经能提前预判到，和这样的女孩谈恋爱，恐怕会很辛苦。可是当你真正走进她的心，你便会是她的全部，这样的女孩要么不要靠近，靠近了请不要离开。
3.明明坚强到可以扛起一片天，但还是有内心深处的敏感和脆弱。
“本来人就是一个人来到世界上，所以形影单只也是天经地义吧。”他们会常常这样安慰自己。这样的人平时都穿着铠甲，告诉所有人，你看我战斗力这么强，我很开心，但当情绪偶然触发到一个点，还是会难过。
缺爱的人该怎么治愈保持一定的距离，再慢慢靠近。缺爱的人分成两类，一类是不好相处的，一类是好相处的。
第一类：不好相处的
不好相处的主要特点是：爱抱怨、怨怒重、不爱自省(因为缺失基本的一些可能显得情商很低，大跌眼镜)、边界感弱、可能会耍些心眼伤人不自知、不是很刻薄就是讨好型、自恋自怜的程度高、低自尊。
这类型的相处要点是：保持一定距离，不要讨论三观/政治/心理，他们要谈就避开，不谈;他们抱怨停不下来时，就晚一点回，一开始就别太秒回，让他们习惯你是长弧的节奏;他们说任何话就是为了倾诉，所以你别给任何意见，也别因为同情心泛滥过度给予太亲密的越界举动。
他们渴望爱，对爱的需求度大到可能会给人压力，你要有一定安全距离。保持这种节奏，可以和他们当长期朋友。等到他们过了那个阶段，再改变相处方式。
第二类：好相处的。
他们的特点是：有自省能力，敏感但有辩证观;丧但坚强(部分是逞强)，高韧性;会寻求你的意见;会倾吐一些心事;直接抱怨不多，但可能会写丧文字;思考问题比较深，因为缺爱他们选择去关注更深层的东西;理性大于感性;高自尊，但心思有些脆弱。
整体他们的日常心态趋于平稳，有涟漪习惯自己窝着，可能有些反主流的三观。与这类人相处，需要你主动一点，他们丧气所以被动，你主动问问好，他们不说什么心理是知道的;他们有时轻描淡写说些不开心的时候，你就陪他随便来几句闲扯，这就是安慰。
他们想不通的时候，你可以给建议，因为他们能接纳建议;他们心防比较深，需要漫长的日常成为朋友。保持日常主动的问候，无论他们有什么遭遇和背景，无差别对待就是对他们的尊重。他们说出来不是让你同情的，本质他们更需要尊重多余关爱。这一类也会因缺爱的苦陷入痛苦，你可以陪他们一起找找源头，分析原因。
缺爱的人为什么很难去爱缺爱的人要去爱人，会比一般人更困难，因为有很多很多的坑需要去填。缺爱的人去爱人，背后的动力是渴望别人也给自己爱。但是，这样的渴望带着很多婴儿式的幻想，渴望的是弥补早年父母对她缺失的爱。
所以她们总是不自觉地会把伴侣投射成理想父母，认为别人有能力给她爱，并且应该给她爱。但不论找的是谁，实际上也不可能是理想父母的样子，所以都不可能满足这样的爱。就像你，知道自己木讷不善于表达，却只是寄希望于你老婆会理解你，并且肯定你。也像你老婆，她觉得你应该符合她理想的样子，一旦不符合，就采用激烈的沟通方式。
所以其实你们都发现了问题，但都没有真正去解决，只是停留在希望对方能够懂你。你们陷在“缺爱”的泥潭里不断争吵、妥协，关系却毫无进展。对缺爱的人们来说，最重要的是要开始意识到对方不是你们的理想父母，不能满足你们的所有愿望，尤其是未表达的愿望。
缺爱的人该怎么自我调整首先要学会自我成长，根据自身的行为表现去察觉自己内心真正需要的什么，找回那个迷失的自我，重新连接自己的感受，以生活中最小的改变开始来成长自己。
然后要学会爱自己、学会取悦自己。在这个世上真正爱你的人只有自己，只有通过取悦自己才能真正懂得如何去爱他人，试问一个自己都不爱的人，怎么会有能力会爱他人呢?你要去觉察你想向别人要什么就自己给予自己、努力满足自己，当你懂得滋养自己，缺失的爱就得到补充，当自己不向别人乞讨爱时，任何人和你相处都是愉快的。
最后，也许你还是不知道怎么做，就算你知道怎么做也发现自己根本就做不到。为什么呢?因为这是学习和不学习的差距，自我的成长需要学习、需要老师的指导、需要坚持的勇气。
男人失恋了会有什么表现 失恋会出现什么心理
男人失恋了会有什么表现失恋会出现什么心理
男人分手后是怎样的
掩饰痛苦
男性掩饰他们的痛苦当男生被甩，他的第一反应是：我不会让她知道我有多痛苦。他是如何做到：跟几个朋友一起出去混。依据男性健康在线的调查，有26%的男性在分手后会举行被甩派对喝得烂醉，但这占少数而已。36%男性觉得应该要看到他们新的权利，要感谢甩他的人。事实上，这两种反应都系掩饰他们真实感觉的面具。它对伤心、愤怒根本一点帮助也没有。男性一直为失去的感情忧伤，即使在过了他们的被甩派对后。而女性在分手后会马上哭，会说实话。研究发现，女性面对她们失败的感情时，开始会很忧郁，但很快走出阴影。许多男性想压抑自己的情绪，却令自己的感情不能释放。
拥有的朋友少
女性在分手后恢复得比男性快的其中一个原因是：女性拥有惊人的交友圈子。研究显示，男性依靠爱情取得感情上的亲密和社交的支持，女性喜欢将家人同女性朋友作为最安全的寄托。包括有母亲、姐妹、朋友美容师和司机，不管对方是谁她讲得次数越多，她就恢复得越快。另一方面，男性对分手会扮得若无其事，没有被感情所困。六个月后，当男性肯坦诚面对自己的感觉时，他所想的是回到那个女孩身边。
对恢复自由(短暂)开心快乐
如果这个男人分手是真的不爱这个女人，那么他绝对不会难过，而是对终于可以摆脱困境、恢复自由之身而兴奋不已。但是，也不乏有些男人只是短暂的开心快乐罢了。经过一段时间，很多男人会发现和现女友无法相处得像前女友般自然舒服，或者现如今单身寂寞的感觉很不适应，这种情况要多久才能适应，没有人能确定，由个人实际情况而定。
承认爱错人永不回头
女人分手若是说男人配不上他，那男人一般不会回过头来找你。只是承认自己爱错人罢了。以为你会和我一样地坚守着我们的感情，不离不弃，可是你却嫌弃我，我只是你的一个过渡期。可是你可否明白，我的心意呢?我爱你，可是不代表，我可以容忍这样的事情发生。等着你提出分手，那是对你最后的疼爱。他们便很快扔掉不再想要的过去，就像扔掉一个旧玩具，这是他们保持心理健康的好习惯，至少不会再有愧疚。
男生失恋了怎么办 怎么从爱情的战役中走出
恋爱是美好的，但失恋却是痛苦的，尝尽了爱情的甜蜜滋味必然也能尝其苦涩味道。在这场爱情的战役中，有人博得满堂彩，就有了黯然离去。
有人说失恋就像是一场重感冒，等烧退了就好。可是，如果失恋真的是一场病，那么，为了我们能更快的痊愈，从新开始健康的身心生活，即便此刻你正被失恋打击的体无完肤，信心全失，也要利用仅存的一点理智，为自己开出一副良方，下一剂猛药。等到有一天，或早或晚，你获得痊愈，终究会发现，过往的那些不舍得，放不下，全都是错过的曾经。通通会降级为你彪悍人生路上的一段插曲。
经历过失恋的人，大多是相似的，请注意，我这里所指的失恋，说的更加准确点，是被分手。如果你恰好幸运的属于主动提出分手的一方，那么这篇文章可能不大适用于你。走出失恋的过程，就像是戒毒的过程。反反复复会发作，患者每次发作，都恨不得第一时间抱起电话，拨打那个可以倒背如流的电话号码，苦求对方可以回心转意，再续前缘。直到嘟的一声，被对方无情挂断，然后大哭一场，闹腾一番，才算罢了。
走出失恋，时间是味良药，但是并不一定包治百病。时间带走了痛感，但是也同样会留下疤痕。看看身边有多少人因为一场沧海桑田就自此难为水，你就该意识到我们走出失恋，或者直接说是被分手，最好的良药不仅仅是时间。那么到底该怎么做呢?答案自然是仁者见仁。笔者在此也仅是依旧着自己生活经验以及观茶周围智者的做法总结了以下经验。
第一阶段：崩溃期
你可以找朋友倾诉，不过第一要务是让自己冷却下来
我知道你很难过，昨天是恋人今天说分手就分手，别问你的痛要怎么解脱，多情的人总是伤的比较久，蔡依林的一首歌道出了多少人的心声。
你们曾经海誓山盟，但是终究没有抵抗过现实与时间。如果你正陷入被分手中。请先尽力做到不要去主动联系那个让你伤心的人。冰冻三尺非一日之寒。Ta狠下心离你而去的心思，也绝非昨天才动念的。试想，在你认为你们仍旧甜蜜的某一瞬间，一个关于分手的念头可能就已经悄然存在他的心间。这样的深思熟虑，又岂是你一通哭诉，声嘶力竭能够力挽狂澜的?打电话过去，只会让你反复受创，更加自我质疑自己的魅力，智力等各方面综合指标，无疑伤口上反复撒盐。
如果真是属于你的，不管他走了多远都会回来。但如果你内心苦楚难以徘徊，请打电话给爸爸妈妈，闺蜜好基友们。对着他们，把你积攒良多的苦水，好好捯个痛快。这招可以暂时帮你派遣心中的苦闷，但无法给你太多有建设性的帮助。因为你此时已经完全失去理智，估计也只能用脚趾头思考了。
其实，比起一段感情就此结束，更让你痛心的是你所爱之人对你的否认，你说是不是?
但是，亲爱的，如果你正好不幸处于这样的人生时期。请务必告诉自己，人生如潮，我接受此刻正处于人生的低谷。回头挽回，除了更好的打击你自己的自尊自信以外，对你没有其他作用了。你失去的不会因为你站在原地就会再一次回到你手里，你往前走，走的漂亮才会赢得本该拥有的。下次再想打给那个倒背如流的电话号码时，请先冷静。如果实在痛苦难耐，时间允许的情况下，请去运动或是旅行吧。千言万语，都不抵你挥汗如雨。
第二阶段：失恋中期
没有人会愿意一直听你倒苦水，所以不要让自己站在原地停滞不前
失恋中期大概是分手后的一个月以后，出离了崩溃期的语无伦次，此刻你也许仍然心痛万分，但已经基本可以控制自己的一言一行。不会半夜无故打骚扰电话给亲朋好友。工作学习，基本生活已经恢复正常。
此刻仿佛你能做的事情就是慢慢熬，熬到疼痛一点点褪去，熬到苦尽甘来，熬到下一春。可如果下一春迟迟不来，而你又一直呆在过去某一个时间节点，留恋沉湎，怎么办?不要说你就是愿意回忆过去，就是愿意坐等那个负心人再次回来。不要说他不大有可能会回来，就算真的回来，你敢要么?之前的信任已经分崩离析，即便再续前缘，彼此心中难免都心存芥蒂吧。
处于中期，你不必急于去探究分手的原因，自己的过失，对方的缺点。也不要去急于找一个备胎，带你走出悲伤。这样做，终将酿成悲剧。你甚至不要去想我究竟还有没有人会爱我。我想告诉你，一定会有人爱你。就在或早或晚的将来。而此刻你仍处于焦虑抑郁的情绪里，即便想破大天，估计那个答案也不会是积极准确的。而人只有在快乐积极的情绪里，才会对事物有一个全面清晰的认知。
你要努力让自己活的快乐才行。走出去，去做你恋爱时期没能实现的事情。兴趣班，读书，为自己充电。去多结交值得结交的朋友，去多读有意义的书籍。日积月累，生活终将发生天翻地覆的的改变。时间带不走的，要用新生活去翻越。而新生活要慢慢来，给自己一个时间结点，一般在半年左右，让自己活的阳光灿烂。
第三阶段：失恋尾期
冷静的总结，自我升华
在经历了前两个最难受的阶段，如果此刻你已经可以欣赏路边的风景，天气好的时候愿意抬头看看蓝天白云。那么恭喜你，你已经渐渐走出了失恋尾期。每一场恋爱包括失恋都是人生的宝贵一课。很多童年时我们没有完善的性格缺陷，少年时经历的挫折，都将通过一场恋爱的过程暴露无遗。那么在这个阶段里请正视这些缺点。此刻你可以回想当时你们相爱到分开的全过程，以及你们不融洽的点点滴滴。没关系，此刻你的回忆并不会让你翻江倒海，而是站在新的高度上，总结概括。
你的下一人生阶段总将会被打开，也许，你们当初的分开是因为时机不对，或是误会。那么，当你们都彼此调整好后，他也许还会回来找你。在新的时间里遇到彼此，也许时机会更加成熟。未必是坏事儿。也许，你曾经的那个他终将就是你人生的过客，那么也不必惋惜，告别错的，才能和对的相逢。或早或晚，你值得拥有一份你所期待的新感情。
失恋虽然痛苦，但它仅是你人生中的一小段历程，切莫因小失大，将它无限放射到你的整个人生当中，让你的生活过得痛苦不堪。
失恋男生的必备情诗
失恋男生的必备情诗
青葱岁月，留给我们的是疯狂、是情殇。青春是一场不完美的盛宴，恋爱的滋味很美，然而失恋却带着酸酸的苦涩。小编在此借诗一首，赠给失恋的青春。
没有爱情没有烦恼!
她有她去寻找，我有我去比较，
下一个说不定更好!
不闻不问、不哭不笑，
泪也不流、眉也不皱，
千万不要，让她骄傲!
天荒地老，我也不要，忘不了大不了，
一个人多逍遥?
难过的是她，后悔都是她，
一点都不尴尬，我不怕!不怕!
傻傻的一个她，代价都留给她，
我一点不怕!不害怕，不怕!
不问一句话，不埋怨一句话，
悄悄一个人回家，我潇洒!我潇洒!
难过是那一刹那，害怕都一刹那，
以后不再牵挂，我潇洒!我潇洒!
再见吧，我的爱。青春注定是一场遍体鳞伤的旅行，没有了你，我的世界在历经暴雨之后终究迎来彩虹。
