9种食物帮男性打造好肌肤
9种食物帮男性打造好肌肤
1、西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、蜂蜜
蜂蜜自古以来就是备受人们喜爱的一种健康食物，而现代的科学研究同样验证出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中含有的营养成分很多，能够改善男性的健康。同时，多吃蜂蜜能够帮助我们增强自身的抗氧化能力，改善男性的肌肤状况哦！
4、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
5、大蒜
直接食用大蒜，能够获得最佳的养生效果哦！首先大蒜能够帮助男性保护心脏。其次，多吃大蒜可以帮助男性杀死身体中的病菌。而且多吃大蒜还能够改善男性的体质，并且帮助男性增强自己的身体哦。所以推荐男士多吃大蒜。
6、三文鱼
其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
7、猕猴桃
猕猴桃口感出众，是受到了很多男性喜欢的一种食物。而猕猴桃生津润燥、清热利尿的属性，也让多吃猕猴桃成为了一种保健的方法。另外，食用猕猴桃还能够帮助我们抵抗黑色素的形成，从而帮助男性美白祛斑，因而是一种非常不错的男性养颜食物。
8、肉皮
肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。
9、西红柿
多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
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冬季吃9种食物能润肤
冬季吃9种食物能润肤
冬季吃9种食物能润肤
水：保持身体水分首当其冲的当然是尽可能的多喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，所以保持水分非常重要。它有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物，使肌肤细胞丰满，坚韧皮肤，还有助于血液循环和为肌肉输送氧气。
鳄梨：鳄梨中含有丰富的维他命c、e，以及不饱和脂肪。这些物质可以帮助你的肌肤锁住水分并且加强肌肤的弹性。
推荐做法：混合橄榄油和盐吃，或者干脆加到三明治和沙拉里面吃吧。
鱼：鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼，沙丁鱼，凤尾鱼和虹鳟鱼对你的皮肤都很好。鱼肉中含有的3脂肪酸能够加强皮肤细胞，保护皮肤免受阳光伤害，预防癌症以及帮助消除炎症。有一些鱼类还含有硒，硒可以保持皮肤的弹性，让你的肌肤时刻光滑，紧致，柔韧。
推荐做法：避免大火煎的鱼(炸油里面的脂肪对皮肤非常不好)，可以选择烤，水煮，烘焙等烹饪方式。
橙色蔬菜：橙色或者黄色蔬菜中含有丰富的胡萝卜素，众所周知胡萝卜素对皮肤非常好。因为其所含的抗氧化剂能够对抗干燥肌肤，保护肌肤免受阳光和环境的损害。大部分的橙色蔬菜还含有维他命a和c，可以帮助修复身体组织，并且产生胶原质。
推荐做法：烹饪后的橙色蔬菜能产生更多的胡萝卜素，所以试试烘烤或炒吧。
橄榄油：橄榄油含有丰富的维他命e和脂肪，能够从内(食用)到外(局部涂抹)的滋润肌肤。它还是有利于心脏健康的食物，同时对身体的指甲和头发也很好。
推荐做法：可以把它用作黄油的替代品，不仅可以滋润皮肤，还可以炒菜吃。
菠菜绿色菜叶：菠菜和其他的一些深绿色菜叶中含有铁、4脂肪酸、维他命a,b和e。它可以能够保护皮肤，提升你的免疫力系统。其中植物营养素和叶素可以为肌肤补充水分并保持肌肤健康。
推荐做法：水蒸
坚果：坚果是能量型的食物。它们含有3脂肪酸、维他命a,b和e、单元不饱和脂肪、矿物质，以及大量的抗氧化剂。这些成分都能够为肌肤补充水分，加强弹性，帮助细胞更新，抵抗被污染的环境等。亚麻籽(以及亚麻籽油)含有的- 6亚油酸可以减少前列腺素。
推荐做法：杏仁，核桃，榛子，开心果，南瓜子，亚麻籽和葵花籽都含有丰富的有益肌肤的成分，可以就当做零食来吃(但量要适中，因为它们都属于高热量食物)。洒在酸奶上，拌在麦片里，加在小松饼里烘焙，或者将它们碾碎后洒在美味佳肴上，比如烤鱼或者烤鸡。
水果：水果，尤其是热带水果对皮肤非常好。大多数的水果都含有丰富的维他命a和c，以及抗氧化剂，这些都可以为肌肤补充能量，提升胶原质的数量，让你的皮肤保持柔韧和健康。香瓜，芒果，橙子，菠萝，草莓，覆盆子，蓝莓，西瓜和葡萄是对皮肤很好的水果，无论是单独吃，做水果沙拉吃，伴着麦片吃，或是跟酸奶混着吃，都是非常美味的零食。
推荐做法：试试将草莓碾碎后混在菠菜沙拉里，再加入橄榄油，香醋，这就是一顿超级焕肤的大餐啦。
鸡蛋：鸡蛋是一种含有丰富蛋白质的食物，它有助于细胞更新换代，其含有硫和叶黄素也能够保持肌肤水分和弹性。鸡蛋还可以通过外敷为肌肤补水。试试做一个鸡蛋面膜：将蛋清提取出来，然后涂在脸和脖子上，最后用温水洗掉。
推荐做法：鸡蛋最好是做荷包蛋或者水煮蛋。不过煎或炒也同样非常美味，但一定要适量。
上面给大家推荐了9种食物在冬季能帮男性润肤，男人不像女人那样天天美容的，所以大家在冬季的时候不妨多吃上面提到的食物，也让男性的皮肤在冬季不再干燥。
男士护肤10种食物 补充肌肤营养
男士护肤10种食物 补充肌肤营养
男士护肤10种食物 补充肌肤营养
1、西兰花：富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、蜂蜜：美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。
4、牛奶：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
5、海带：它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有精者补肝益血的功效。《随息居饮食谱》说海带有外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
6、三文鱼：其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
7、猕猴桃：又称仙桃，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，临床上作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。
8、肉皮：肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。
9、西红柿：多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
10、海带：它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
男士食物美容护肤小偏方
香蕉+牛奶除皱滑肤
香蕉和牛奶，将香蕉捣碎，加入牛奶，然后涂抹在脸上，20分钟后洗干净，可以使皮肤变得光滑细腻。蛋清和蜂蜜，把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀，然后抹在脸上，可以使皮肤光滑并且减少皱纹。
姜黄+牛奶除痘祛斑
姜黄粉末和牛奶，把姜黄粉末和牛奶混合，涂在脸上可以去除晒斑、减少脸上的汗毛。土豆片，生的土豆片贴在脸上，具有减轻雀斑颜色以及斑痕的功效，长期使用效果更显著。
麦片+乳酪+西红柿汁紧肤收毛孔
麦片、乳酪和西红柿汁，将这三种食物搅拌均匀，涂抹在脸上，等到20分钟后用凉水洗干净，有助于修复被晒黑的肌肤，让肌肤重焕生机。黄瓜汁，这是一种很好的紧肤水，将黄瓜汁均匀涂抹在脸上，15分钟后洗干净，可以收紧毛孔。
黄粉+酸橙汁修复晒伤
黄粉和酸橙汁，酸橙汁是天然的漂白剂，两者混合涂抹在脸上，有助于修复被晒黑的皮肤。蜂蜜，可以使皮肤变得细腻光滑。桔子汁，这是对付油性肌肤最后的选择。冰块，用于摩擦肌肤，具有收紧毛孔、促进血液循环的功效。
牛奶全身美白嫩肤
牛奶，能令面部甚至全身皮肤白嫩，可以在新鲜牛奶中泡入棉花或者纱布，湿透后用来敷面，半小时后用清水洗干净，每天一次，美白效果极佳。柠檬水，也有美容功效，如果过度被晒出现红斑，可以先用牛奶涂抹被晒部位，再敷上浸有柠檬汁和水的棉片。
韩国男性们都是如何打造完美肌肤
韩剧里面不光是女演员们哥哥都是透亮白净的皮肤，加清新淡雅的妆容。连男演员们也个个皮肤状况好的不像话，不少都做起走花美男路线。今日就一起来看看韩国男性们都是怎么构造完美皮肤和男人诱惑烟熏妆的吧!
粗眉
不论是韩国男生或是MM，首推眉一定要够粗，有时连眉形亦改动不大，尤其是男生，眉尾杂毛亦不用修走。粗眉能够框出脸上轮廓，且令视线集中，望落有小颜结果。BIGBANG靓仔T.O.P.的一堂浓眉，正正是它trademark。
STEP1先以眉梳整齐眉形，以眉笔逐下轻扫，填平眉底，避免似较女士化的“NIKE眉”。
STEP2沾上深色眉粉画上眉尾及眉峰，并填补眉毛间的间隙。
STEP3以杏色眼影扫于眉头底部，取代鼻影，比扫啡色更自然。
STEP4因男仔眉毛偏长，若不修剪短尾毛，可最后扫上透明eyebrowgel作定型。
工作狂男人护肤法则：解决3问题 打造好肌肤
现在社会生活节奏越来越快，生活压力越来越大，有许多男性工作狂过着没有节假日甚至是没有平常休息的生活。常年在干燥的环境工作、三餐不定、睡眠不足等，工作狂的工作状态使得他们有皮肤缺水、肤色暗淡、眼睛浮肿这些问题。如何解决这些因工作带来的皮肤问题？
工作狂男人3大护肤法则：工作狂症状一：肌肤缺水干燥
办公室因空调、电脑污染、季节转换带来的温度变化等，都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、脱皮、形成干纹，引发诸多肌肤问题。例如，空调在制冷过程 中，不仅会抽去室内的湿热空气，也会带走皮肤表面的水分。另外，肌肤会有脱皮症状出现，是缺水是主要原因。因此，人们在这样的环境中，更应该加强补水意 识，随时在肌肤表面喷洒水分，并且定时喝水。
肌肤缺水干燥保养方案：
必备补水喷雾这是在办公室喂肌肤喝水最简便的方法，补水前先用一张吸油纸吸去面部油分，再用湿润的化妆棉轻轻擦去面部污物，然均匀地喷上补水剂。
工作狂症状二：电脑狂人
肌肤暗黄无光泽、有斑点 什么是电脑肌肤电脑有一定的辐射源，这些辐射源直接会影响内分泌系统，从而使皮肤代谢不规律，出现斑点、痘痘;电脑有磁性，会聚积一些灰尘和不洁的 空气，影响皮肤度，肌肤就会出现蜡黄、无光泽等问题。电脑皮肤在不同皮肤上会有不同表现，比如油性肤质会出现出油情况严重，出油的同时面部还会发干、 起痘痘，毛孔粗大;而干性肤质会出现皮肤干燥、以及黑斑的情况。
电脑族工作者肌肤保养方案：
必备隔离霜电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘，而擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。隔离霜是在润肤霜之后使用，在面部点五点隔离霜，然后以拍打均匀。另外要切记，使用隔离霜后要特别注重清洁。
注重每日两次清洁肌肤要清除掉附着在皮肤上的污垢、尘埃、细菌等;使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。 对皮肤是个很好的调整和放松过程，可以有效地激发皮肤活力，使得毛孔充分通透充分发挥皮肤健康和正常的吸收、、排泄功能，保持皮肤良好的新陈代谢状 态。
工作狂症状三：黑眼圈、眼角纹
眼部皮肤是最娇嫩脆弱的，仅有其他皮肤的 1/10 厚，缺乏弹性纤维和脂肪，血管和淋巴系统匮乏。对于经常要对着电脑并且还要熬夜加班的狂人们来说，眼部肌肤会有明显的特征：黑眼圈、眼部干纹。这些特征大 多是暂时性的，只要做足急救措施和尽量保持有规律的生活，都可以得到解决。
黑眼圈、眼角纹保养方案：
隔夜茶包冷敷用隔夜的茶包冷冷地贴在眼皮上，对黑眼圈有收敛淡化的作用。
牛奶轻敷用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈;黑眼圈比较严重的，用纱布蘸上牛奶，敷在眼睛周围 10 分钟，眼周的皮肤喝饱水，黑眼圈也会减轻。
喝枸杞茶枸杞一小把、红枣 3~4 粒，直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
眼部按摩法把中指及无名指轻放于上下眼皮处，轻轻由鼻子部位滑至太阳穴，揉压太阳穴，共做 3 次;重复以上步骤，再以拉的方法做两次，然后将中指及无名指换到下眼皮，重复动作，共做两次;把眼胶点于眼部四周，重复步骤二的动作，改以按压方法做三次即可。
男性护肤方法 打造完美肌肤的黄金法则
男性护肤方法 打造完美肌肤的黄金法则
男性护肤方法 打造完美肌肤的黄金法则
做法1：油性皮肤、痘痘一族不用保湿。有些人虽然油冒得多，但皮肤仍不时有干粗、脱皮的现象，是属于外油内干的肤质，还需要使用适当的保湿产品。
观察皮肤状况，适时调整使用的保湿产品。若全脸都油，就使用较清爽的保湿凝胶；若只是局部容易出油，像T字部位，而两颊偏干燥的人，可分区使用清爽保湿凝胶(T字部位)，及含油的乳液或乳霜(两颊或其它干燥处)来保湿。痘痘一族有时在治疗青春痘时，会造成皮肤变得干燥脱皮，可视情况使用乳液加强保湿。
做法2：清洁产品不随着季节变化。有些人一年四季都用同一种类型的清洁产品洗脸，如果冬天还用强力清洁产品，就会让脸愈洗愈干，还容易引起皮肤脱皮、发痒等敏感症状。
收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，还要避免使用磨砂洗面奶，换成分单纯、温和性的保湿洗面奶。每天洗脸的次数不宜过多，尽量少用较热的水洗脸。
做法3：去角质产品混着用。使用好几种去角质产品，如用磨砂膏、敷清洁面膜、再擦含果酸的化妆水，会让角质层削弱贮水及抵抗外界环境伤害的能力。严重时，会出现干燥、瘙痒、湿疹等。
角质层是保护皮肤毛囊不受外界侵害的天然屏障，寒冬不要将几种去角质的产品混合使用，每种产品使用间隔时间适当拉长，即使油性皮肤，大约1～2周去一次角质，若皮肤偏干应尽可能延长周期。
做法4：冬天不用防晒霜。冬天的太阳温暖和煦，不像夏天那样强烈刺眼，很多人觉得没有必要防晒。但阳光温和并不代表完全没有紫外线的威胁，此时忽略防晒会让皮肤本身的保湿能力变差。
护肤，对于男人们而言，绝不会是一件乐于花费心思来做的事，想要男人们像女性一样在镜子前，花费十多分钟来做护肤的功课，这无疑是比拿到架在脖子上还让男人难受。对于男人们而言，护肤是越简单越好。男性的护肤要诀就是：简单、便捷、有效。
而在如今的社会，男人的面子问题也是十分重要的，相信每个男人都想拥有美好的肌肤。如果肌肤干燥，甚至还有些脱皮，这怎么行，还不赶快给来个全面的保湿。
帮你打造完美肌肤男友
过去一两年，男性养护意识抬头，但真正懂得正确养护的男人却是有限!不是他们不爱美不想帅，而是天生就没有女人的心思来的纤细!要花功夫了解正确的养护流程、各式产品的用途，甚至各种成分光想想便会头大，还好上天把你赐给了他，不论你的另一半是文质彬彬仍是粗枝大叶，完美皮肤男友的千锤百炼就靠你来构造啦。
助你构造完美皮肤男友
第1招洗面不是护肤“男”题
关于男士们来说，唯一不得不接受的护肤理由也许旧是“把脸洗干净”。这洗脸的作业，一定要有耐心，不要用香皂，因为皂基碱性大，会让皮肤因过度去油脂而变得失去锁水力，反而特别外油内干。鉴于男人角质较厚的特点，选用添加果酸、矿物泥、磨砂型洗脸产品更符合，早晚两次彻底洗净附着在面部的顽固粗厚角质与脏物，脸色看起来清爽光彩。或是你自己夏天用来保湿控油的那款洗面，到了冬天也很符合淘汰给他。
第2招保湿又酷又简洁
让大局部男人不厌其烦的一层层涂一层层抹护肤品，那简直比杀了他还痛苦，一瓶全能保湿乳液或男士醒肤面霜，让他省去那些繁琐的护肤步骤，解决掉大局部皮肤难题，相当给力。清爽易吸收，包装又酷又简洁的产品一定能够被他欣然接受。固然，一些本来旧是又清爽又简洁，包装不花哨的女士养护品相信是你爱他也爱的。
第3招剃须的润泽感
即使不热衷护肤，剃须却是他最在意也最肯花功夫的必做“作业”。但他未必知道剃须过程也是护肤过程。这就必要你送他一瓶须前乳，用于电动剃须之前，涂上后感觉到胡须直立起来，尤其关于下巴处的胡须，刮起来特别方便，更符合早上功夫不多的白领运用。还有有一瓶须后水，才能很好地镇静、舒缓受损皮肤，买与香水同系列的须后水是最简单的挑选妙招。
第4招“型不型”就指望它啦
一脑门儿油光锃亮固然令人生厌，一头扁塌乱发也立刻将他的帅气打到谷底，适量的造型产品才能让他更有型。头发硬一些的男士最好用油性大一些的发蜡产品，光泽度和软化度会好一些;而发质软软的用发泥会更符合，啫喱质地的则更符合短而碎的人。在它们碰触头发之前一定要借助手掌心相互揉搓温热才不会起白屑，有些发蜡发泥直搓到透明状上发结果最好。
第5招眼霜提升电力指数
用面霜已经嫌烦了，你跟他说要运用眼霜?虽有那么一说是，男人眼角有点皱纹看起来更有魅力。但是男友浮肿的眼袋和黑眼圈绝对不是你想要的吧!要实在嫌麻烦，帮他选用运用起来最省事儿的滚珠型眼霜吧，触感清凉又补水，滚滚就OK，让他连手指都不用。
第6招帮他分清须后和爽肤水
两者区别大概你和他都不如何注意。一般来说，爽肤水和须后水都含有温和酒精、有缩紧毛孔的作用。但须后水的温和酒精成交较多，除了缩紧毛孔作用还有杀菌作用;爽肤水的酒精成分微弱，作用是缩紧毛孔和溶解脂肪固体粒。胡须浓密和生长较快的男士，须后水和爽肤水分开运用;胡须较少和生长慢的男士，才能运用爽肤水替代须后水，但须后水不要替代爽肤水运用。
第7招防晒阻止早衰杯具男
就算你再爱好黝黑健康男，也不是你放任他不擦防晒出门晃悠的理由，不然你会比别人提早N年看到一个满脸皱纹的衰男。男士皮肤比女士要厚，一旦真皮层受到伤害，修复起来的困难度要比女士大得多。已经有无数男士专属的防晒推出了，都比较轻薄贴合，既不泛白也不黏腻，他要固执到只肯涂一层，那洗脸后干脆首先用防晒代替面霜，也比裸脸出门要好。
第8招面膜省事儿结果好
男人做面膜就该像自己的性格习性一样。例如要“高效率”，用了它就能即可滋养出结果才是最大效益化的基本原则;例如要“省事”，只必要一个“敷上去，弄下来”的动作就好;例如不能太娘，太香的PASS，必要冒着敷太久可能被人看到的危险的PASS，固然，贴合得还要很舒服。
第9招润唇不必鸭梨很大
想一想你的男友或是老公最近是不是常常因为舔嘴唇形成唇部干裂从而产生嘴唇出血、死皮丛生等尴尬?那么唇膏涂来涂去会不会让他的男人气概打折扣?假如有这个担心，你才能替他准备一管长效深入滋养的唇膏，在早晚替他各涂抹一次，无色无味的唇膏固然是上佳选用。
第10招相悦男人香
“红男绿女佩香草，两情相悦赠芍药。”古人以香草比喻君子的德性，燃香或佩香草正是提醒自己要修养德性。把香水运用得当很提升男人的社交魅力，这一点好多职场男士愈来愈没有异议。你才能送他沉着内敛的木香、烟香，或是大方清淡的柑橘调、绿香调都很符合男士日常运用，只有二人世界，那么大胆性感的东方调、柑苔调也才能尽情运用。
教你打造完美肌肤的方法
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紧急召集：紧肤水
这是一件非常适合男士使用的产品。毛孔粗大的油油男，使用紧肤水时可以帮助清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性；干干男则能因为紧肤水中的保湿因素，而达到使肌肤柔软的功效。
剃须时，胡须部肌肤总会有所损伤，因此，紧肤水在剃须后使用，能让胡须部皮肤毛孔收缩，感觉会非常舒服。除了舒服，它也能帮助胡须部肌肤消炎，避免每天重复的剃须损伤给皮肤带来感染。
使用时，只要把紧肤水倒在手心上，用指腹以向上、向外的手法，轻轻拍满全脸（避开眼睛），直到吸收就可以了。
迅速清洁：T字部位
有些男人不习惯用洁面产品，但实际上，油油男的T字部位是「污染」的重灾区，每天分泌的大量油脂物堆积在油光光的鼻子两边，时间久了，就有了所谓的酒糟鼻。所以，每天洗脸时要用温水和洁面产品。
要选一款能产生丰富泡沫的洁面产品。一般的洗面奶都呈乳液状，其有效的清洁成分没有办法直接发挥出来。所以，需要先取适量洗面奶于手掌心，然后用另一只手按同一方向打圈，揉搓出丰富的泡沫，再把泡沫抹在脸上，以打圈的方式进行清洁并按摩脸部，这样才能起到好的洁面效果。在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上、由内往外地打螺旋，诱出油脂，再用清水洗干净。
定期检测：去角质
男性的角质层天生就比女性厚，不将角质层定期除去，表皮就会增厚，进而造成皮脂腺、汗腺阻塞，皮肤呼吸不畅，久而久之，脸上就会不干不净地出现很多问题。
每天洗脸时使用洁面产品，再加上定期除角质，可以帮助肌肤代谢。而且只要在洗脸后，补充肌肤水分，便可以保护肌肤不受外来刺激与伤害，可以稳定皮肤微酸性保护膜，保持肌肤健康。所以每周用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁，用力量比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过盛的油脂和老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净有光泽。
持续维护：护肤产品
男性的皮肤相比较不容易受到刺激，或受到的刺激较少，不少人以为这样的肌肤随便使用什么护肤产品都是可以的。其实不然。男生皮肤油脂分泌本来就比女生多，所以，最好选择那些清爽、干净、利落、不要太油腻的基础护肤产品。
男士护肤品必须以自己的肤质为基础，选择具有高渗透力、质地轻薄，包装设计上着重方便、快速的机能性需求（2～4件产品即可），再以喜好为辅，选择造型独特，香味淡雅或不含香料的产品，在简化的程序中，轻松打造100分男人。
想要皮肤气色好 先要帮自己养好肾
一个人的身体状态首先会反应在他的皮肤上，尤其是关于男人来说，假如肾不好的话，自己的面色也会很难看。那么应该怎么有效补肾呢。试试一些有用的食补妙招吧。
单吃羊肉已经具有一定的补肾结果，假如配合海参食用，则属于“强强联手”不光结果加倍，还不会上火。
海参是海味食物，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的春天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常符合进补食用。
材料：水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。
做法：海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放在海参、羊肉，煮熟调味即可。
功能：滋补肾虚，用于诊治肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。
具有补肾功能的食物
虾、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊肾、枸杞、麻雀蛋、淡菜
补肾良方大搜罗:
花样韭菜补肾佳品水果桑椹补肾养胃补肾益肺胡桃粥养肾补肾的药酒小偏方
眼下市场上，补肾壮阳药品五花八门，令人不知所从。一些中老年人时常盲目轻信其夸大的广告说词，购买了这类“无批文、无配方、无厂家”的廉价补肾产品。
长期以来医学界一直认为补充雌激素是改善女士更年期综合征的最好妙招。然而最新研究发现，“雌激素替代疗法”有增多女士心血管、中风，甚至乳腺癌等疾病患病概率。
男性肌肤最爱吃的10种美味
男性肌肤最爱吃的10种美味
男性肌肤最爱吃的10种美味
1、西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆--含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5、猕猴桃--富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6、西红柿--含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7、蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8、肉皮--富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9、三文鱼--其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10、海带--它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
韩国男星们都是如何打造完美肌肤
韩剧里面不光是女演员们哥哥都是透亮白净的皮肤，加清新淡雅的妆容。连男演员们也个个皮肤状况好的不像话，很多都做起走花美男路线。今日就一起来看看韩国男性们都是怎么构造完美皮肤和男人诱惑烟熏妆的吧。
粗眉
不论是韩国男生或是MM，首推眉一定要够粗，有时连眉形亦改动不大，尤其是男生，眉尾杂毛亦不用修走。粗眉能够框出脸上轮廓，且令视线集中，望落有小颜结果。BIGBANG靓仔T。O。P。的一堂浓眉，正正是它trademark。而且化眉最易入口，男妆新手入门firstchoice。
构造步骤：
STEP1先以眉梳整齐眉形，以眉笔逐下轻扫，填平眉底，避免似较女士化的“NIKE眉”。
STEP2沾上深色眉粉画上眉尾及眉峰，并填补眉毛间的间隙。
STEP3以杏色眼影扫于眉头底部，取代鼻影，比扫啡色更自然。
STEP4因男仔眉毛偏长，若不修剪短尾毛，可最后扫上透明eyebrowgel作定型。
男性该了解的四种肌肤问题
男性皮肤也是必要进行精心保护的，那么在男性护肤的时候应该注意哪些难题呢。护肤似乎生来是女人的天性，但不要忽略了，男人的皮肤也是必要呵护的。不少的皮肤难题都是不重视而引起的的。
男人的皮肤天生偏油性
要知道男人的皮肤一般偏油性，PH值约为4。5到6。0，出于荷尔蒙活动过频刺激皮脂释放，所以油脂及汗水释放比较多。当旺盛的释放物未被尽快清洗、疏导而阻塞毛孔，皮肤上便会长出暗疮。而且假如在暗疮长出时没有尽快诊治处理，就大很可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。
不良的生活习性会引起皮肤不健康
抽烟、晚睡、各种酒肉应酬、饮食不规律，都可能引起身体内释放失调，皮肤也受到影响。常常抽烟的人脸色暗淡;晚睡的人面色泛青，黑眼圈鲜明;应酬太多皮肤泛油光;而饮食不规律会形成长痘痘。
小心脸部清洗过度形成的损害
大多数的男人们一天到底要洗几次脸呢有些人觉得皮肤上的油如何都洗不干净，就一天三次、四次洗。心理上，你洗去了面部的油污，事实上，洗得太干净，又没有尽快滋养，干燥的环境让皮肤报复性地出油，固然太多运用吸油纸也会使油脂增多。
男人角质厚不娇气
研究显示，男人的皮肤比女人皮肤的角质层要厚约24%~40%。这意味着他的皮肤比较不方便受到刺激，也较少产生敏感状态。但他的皮肤吸收力也就相对弱一些，所以必要分子小并包含促进吸收成分的护肤品，这样可以到达比较好的结果。
夏天男士护肤步骤，四步打造清爽肌肤
夏天不少男士的肌肤会表现得非常油腻，而且有不少男士也喜欢做一些运动，脸部易出汗和出油，那夏天男士应该怎样护肤呢？下面告诉你。
1、清洁
清洁一直以来都是非常重要的，对于男士来说也是，特别是在运动过后，脸部清洁显得尤为重要，男士们可不要省略了这一步，清洁的目的就是为了将脸部污垢和肌肤的分泌物清洗干净，清洗的时候可以选择一些温和去油的洗面奶。
2、滋润肌肤，恢复水油平衡
夏天身体会因为出汗而流失更多的水分，这个时候肌肤也会出现缺水现象，所以在清洗肌肤过后一定要特别注意为肌肤补充水分，令肌肤更滋润亮泽，恢复肌肤水油平衡。
3、夏天男人白天护肤和晚上护肤的区别
男士白天和晚上护肤也有很大的差别，在白天，不仅要做好洁面工作，还要做好防晒工作，而晚上就需要涂一些滋润修护的面霜。
男士白天护肤：清洁脸部—使用化妆水—涂抹乳液—涂防晒或隔离霜
男士晚上护肤：清洁脸部—使用爽肤水—涂抹面霜
4、敷保湿面膜，去角质
夏天，男性肌肤分泌油脂会比较厉害，所以最好可以一周敷一次保湿面膜，如果出现比较严重的毛孔堵塞情况，那不妨每周进行一次去角质和深层去除污垢处理。
男士夏季护肤四步骤，夏季也是注意保湿补水哦！
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