男士要注意护肤
千万不要觉得护肤麻烦，其实只要在生活中多加注意，养成良好的生活习惯，就可以让皮肤得到充分的保护。
对于男士来说，如果你决定从现在开始加强对皮肤的保养，那么，你至少需要拥有:洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分，对男士的日常护肤来说，既花费不多，又比较方便。
滋润
男士的胡须长得快，有的人胡须特别浓密，需要经常刮胡须、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。
先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。
之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵，容易引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病。
防晒
防晒并不等于怕被晒黑。臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力也越来越厉害。如果因此而加速皮肤的老化，或者由此而生出许多皮肤病，真是一件得不偿失的事情。
所以，防晒不分男女，应是每个人都关心的事。夏日里，经常在户外作业和活动的男士，要注意夏天防晒。出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。
男人注重面子就要做好持续维护
紧急召集：紧肤水
这是一件非常适合男士使用的产品。毛孔粗大的油油男，使用紧肤水时可以帮助清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性;干干男则能因为紧肤水中的保湿因素，而达到使肌肤柔软的功效。
剃须时，胡须部肌肤总会有所损伤，因此，紧肤水在剃须后使用，能让胡须部皮肤毛孔收缩，感觉会非常舒服。除了舒服，它也能帮助胡须部肌肤消炎，避免每天重复的剃须损伤给皮肤带来感染。
使用时，只要把紧肤水倒在手心上，用指腹以向上、向外的手法，轻轻拍满全脸(避开眼睛)，直到吸收就可以了。
迅速清洁：T字部位
有些男人不习惯用洁面产品，但实际上，油油男的T字部位是「污染」的重灾区，每天分泌的大量油脂物堆积在油光光的鼻子两边，时间久了，就有了所谓的酒糟鼻。所以，每天洗脸时要用温水和洁面产品。
要选一款能产生丰富泡沫的洁面产品。一般的洗面奶都呈乳液状，其有效的清洁成分没有办法直接发挥出来。
所以，需要先取适量洗面奶于手掌心，然后用另一只手按同一方向打圈，揉搓出丰富的泡沫，再把泡沫抹在脸上，以打圈的方式进行清洁并按摩脸部，这样才能起到好的洁面效果。
在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上、由内往外地打螺旋，诱出油脂，再用清水洗干净。
定期检测：去角质
男性的角质层天生就比女性厚，不将角质层定期除去，表皮就会增厚，进而造成皮脂腺、汗腺阻塞，皮肤呼吸不畅，久而久之，脸上就会不干不净地出现很多问题。
每天洗脸时使用洁面产品，再加上定期除角质，可以帮助肌肤代谢。而且只要在洗脸后，补充肌肤水分，便可以保护肌肤不受外来刺激与伤害，可以稳定皮肤微酸性保护膜，保持肌肤健康。
所以每周用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁，用力量比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过盛的油脂和老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净有光泽。
持续维护：护肤产品
男性的皮肤相比较不容易受到刺激，或受到的刺激较少，不少人以为这样的肌肤随便使用什么护肤产品都是可以的。其实不然。男生皮肤油脂分泌本来就比女生多，所以，最好选择那些清爽、干净、利落、不要太油腻的基础护肤产品。m.NrW8.CoM
男士护肤品必须以自己的肤质为基础，选择具有高渗透力、质地轻薄，包装设计上着重方便、快速的机能性需求(2～4件产品即可)，再以喜好为辅，选择造型独特，香味淡雅或不含香料的产品，在简化的程序中，轻松打造100分男人。
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男士春季祛痘小窍门，“一秒”打造清爽无油肌
春季，天气回暖，男士们的油脂又开始分泌旺盛，来看男士春季祛痘小窍门，只需要“一秒”，就可以打造清爽无油肌。
男士祛痘1：控油祛痘
男士春季想要去痘痘，首先当然是要控油，这是重点，因为痘痘的产生无非就是皮脂分泌失控导致，为了控油，男士们的生活饮食习惯一定要做好，还有就是选择一款适合自己的祛痘产品，记得要纯天然的哦！
男士祛痘2：清爽洁面
男士冲凉的时候，千万不能草草了事，一定要使用沐浴露，还有就是洗脸，早晚要清洁一次，可以使用清洁力较强的洗颜产品，这样可以更好的去处污垢和油脂。
男士祛痘3：清透爽肤
脸虽然是洗干净了，但也要有效的控油，洗干净脸之后，要拍上爽肤水，这样可以收敛皮肤分泌，收细毛孔，最主要是能够平衡酸碱度，还有加强控油杀油的功效哦！
男士祛痘4：补水保湿
最后当然就是补水保湿啦~补水保湿一定要选择清爽型的润肤露，这样不会感觉到油腻，而且还能够迅速的渗透脸部，让脸部有效的锁住肌肤水分。
男士祛痘小贴士：男士春季除了要做以上的工作之外，还要记得保持良好的生活习惯，最好是不抽烟，不喝酒，还有就是忌辛辣等，这样才能快速的祛痘。
四款男士DIY美白面膜令肌肤滋润亮泽
非常强效的男士DIY美白面膜隆重推出啦，根据各种原料的美白因子精心自制美白面膜，想学的赶紧来吧！
DIY美白红茶面膜
红茶面膜的DIY方法是先把红茶与红糖一起放进容器里面煮，待到沸腾以后，再去渣把茶汤导入面粉中一起制作成面膜，红茶蕴含了丰富的茶多碱，可以有效帮助分解肌肤沉淀色素，进而帮助男士达到强效的美白功效。
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DIY美白蜂蜜番茄面膜是采用番茄汁与蜂蜜一起搅拌后涂抹在男士肌肤上的，番茄富含了酸性汁液以及维他命C，对于肌肤黝黑的男性来说，涂上去可以很好地化解死皮以及色数，通过酸碱度的平衡，达到最好的美白效果。
DIY美白蜂蜜蛋清面膜
蛋清本身就具备了人体必备的多种氨基酸以及醋酸，对于沉淀在男士肌肤深层的黑色素有强效的软化分解作用，加上蜂蜜的滋养，美白不在话下，蜂蜜蛋清美白面膜的自制方法也非常简单，把两者混合搅拌至起泡沫边可用于敷脸，制作简单便捷。
DIY海藻美白面膜
对于油性肌肤居多的男性来说，DIY海藻面膜具有非常强效的美白功效，特别是晒黑的男性肌肤，海藻是一种蕴含了特殊蛋白质的材料，可以很好地给肌肤补充营养，进而持久亮白。
男士美白面膜，就用DIY的方法吧，既简单又强效，亮白持久哦！
波斯顿男士护肤品，打造清爽滋润肌肤
波斯顿男士护肤品受到不少人的喜爱，专业为男士护肤，打造清爽滋润肌肤。
1、波斯顿男士祛痘护肤品套装
波斯顿男士护肤品套装，具有超强的祛痘效果，而且祛痘超快，7天见效，控油、止痘，套装多重护理，打造清爽嫩白肌肤，不信？那就试试吧！
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2、波斯顿控油美白补水男士护肤套装
这款波斯顿护肤套装的主要功效是控油补水，可以提亮肤色和收敛毛孔，令肌肤更滋润亮泽，套装护理，保湿更补水，而且还具有去油污和去黑头的效果，很捧的波斯顿组合套装。
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3、波斯顿男士护肤品祛痘控油套装
具有深层清洁肌肤的效果，洗面奶、爽肤水、祛痘精华等为肌肤提供充分的护理，对抗肌肤痘痘和多种肌肤问题，肌肤出现粉刺、毛孔粗大、暗黄等男士都可以使用哦，效果不错。
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4、波斯顿男士控油祛痘去黑头
这套波斯顿男士护肤品具有肌肤护理和为肌肤补充水分的效果，温和洁肤，肌肤不会显得紧绷，而且还可以为肌肤补充多种营养物质，令男士肌肤更清爽。
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5、正品波斯顿男士护肤品套装
具有控油、祛痘、去粉刺、去黑头、细致毛孔等多种功效的波斯顿男士护肤品，采用草本精华，克痘美肤，具有修复效果，令男士肌肤更清爽滋润。
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波斯顿男士护肤品套装，有多种肌肤修复和保湿补水功效，你要不要为自己挑一款？
六个护肤小技巧 一秒钟变型男
提起护肤，我们都觉得护肤是MM们的专利，其实不然，我们的男生也必要爱护自己的皮肤，男生常常必要面对工作上的压力，面对老板和客户的双重打击，这对他们来说本来旧是一大考验，更何况使皮肤了，所以我们的男士更应该学会爱护我们的皮肤，下面作者来教各位男士怎么爱护自己的皮肤。
Step1：洗面
洗澡也要洗澡露，洗面固然要用适当的产品，早晚运用清洗力强烈的洗颜产品，能彻底洗去有余的污垢、油脂。不过别以为洗面越多越好，太多洗面产品只会刺激皮肤释放更多油脂，如觉得油份释放太多，才能运用吸油纸。
Step2：爽肤
别以为把脸洗的干干净净就能有效控油，如没有适当调理，洗面只会刺激更多油份，因为皮肤在洗面胡没有油脂保护，水分更方便蒸发于空气中，从而刺激皮肤释放大量油脂以保存水分，因而，洗面后拍上爽肤水，能瞬间收敛皮脂释放，收细毛孔，亦能平衡皮肤酸碱度。
Step3：滋润
爽肤收敛了毛孔，但皮肤可能仍是处在比较干燥的状况，必要专业男士面乳来起到滋润的作用。专为男士设计，轻柔质感迅速被皮肤吸收，有效滋润皮肤和补充皮肤流失水分，洗脸后一定要用面乳，否则会加重出油状况，唇部和手部的滋润，也最好能选用一些诸如润唇膏和护手霜之类的产品。
Step4：部分集中保护
眼霜通常更能加速黑色素新陈代谢，减少黑眼圈，并有效改善压力、疲劳能导致的浮肿、眼袋。面乳类产品虽然才能给皮肤补充水分，但是能力有限。所以这个时候假如能够配合脸上精华运用，才能有效地为皮肤补充水分，同期从根本上抑制油脂释放。
Step5：特殊保护
不符合每日运用功能比较卓越的面膜和眼膜产品，男性才能选用一些用后能呈现哑光肤色的产品，坚持每周运用一次面膜，会从根本上提升皮肤的质量。
Step6：饮食调理
有毛孔粗大、油性皮肤和暗疮滋长状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食品，辛辣食品也要告别。多吃抗氧化食品才能使皮肤增多结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果
打造清爽滋润肌肤！2013男士护肤品排名
男士护肤品，你想选择怎样的？你想要什么效果的？下面为你带来2013男士护肤品排行榜，总有一款适合你哦！
NO1、杰威尔男士护肤品套装
杰威尔男士护肤品一直以来都很受欢迎，现在推出套装系列，洁面乳，健肤水，面霜和面膜，多管齐下一举歼灭肌肤问题，令你的肌肤更清爽更滋润。
保湿、控油、补水和收毛孔展现真男人魅力，散发自信魅力，2013排名第一的男士护肤品，你怎能不拥有呢！
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NO2、戈登曼男士护肤品套装
戈登曼男士护肤品套装有特别的控油效果，还可以收敛肌肤和补水滋润，特别适合油性肌肤的人使用。
控油爽肤套装，适合所有肤质使用，夏天脸上无油一身轻松，多种植物成分，清油更修复，男士控油修复必备护肤套装，2013你要不要选择这样的呢！
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NO3、杰威尔男士火山泥面膜
杰威男士面膜，采用天然火山泥精华精制而成，具有深层净化肌肤的作用，而且还具有排毒功效，效果更好更彻底。
清理堵塞在毛孔里的杂质，使肌肤更细嫩光滑，舒爽通透，2013男士们超喜欢的一款去除肌肤污垢和排毒去油的护肤面膜。
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NO4、PBA 杜派男士护肤品套装
控油保湿，为肌肤提供足够水份，杜派套装补水又控油，还可以平衡水油，收缩毛孔，令肌肤更清爽舒适，对于油性肌肤也有很好的效果。
男士的肌肤也需要补水，这样的护肤品套装真的很好，2013控油补水就选它吧！
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NO5、男士护肤品套装
型男必备的深层清爽套装，男士护肤也要专业和成套，调控肌肤的水油平衡，去角质，持久为肌肤提供水分，令肌肤更滋润，舒缓更收敛毛孔，型男2013必备护肤品，采用多种植物精华，温和护肤，令你的肌肤更清爽滋润。
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多款男士护肤品，滋润更清爽，2013就选最令你舒心的一款吧！
欧莱雅男士洗面奶 清爽控油滋润你的肌肤
如今，男性对“面子”问题看得越来越重，各种各样的男性护肤品出现在市场上，以男士洗面奶最常见，下面为大家推荐好用的欧莱雅男士洗面奶，清爽控油滋润你的肌肤。
1、巴黎欧莱雅正品男士洗面奶洁面膏
价格：114.00 元
欧莱雅男士洗面奶，清爽的质地，独具湛蓝磨砂软珠，清除皮肤污垢及多余油脂深入洁净毛孔，有效帮助预防黑头！男士劲能磨砂洁面泥能深层清洁和净化皮肤，增强皮肤自身的防护能力
2、巴黎欧莱雅男士套装 去黑头洗面奶+控油乳液+男士防晒霜
价格：229.00 元
巴黎欧莱雅男士套装中的去黑头洗面奶，独具吸附力的活炭成分，如磁铁般吸除污浊，释放强劲净化力量。细腻丰富的泡沫质地。去除皮肤老化角质，让皮肤清爽，持久不泛油光。
3、欧莱雅 深层洗面奶+控油净爽激活水+8倍醒肤露
价格：122.00 元
欧莱雅深层洗面奶，Detoxyne抗氧复合成分，能深层净化并清洁皮肤，能润滑皮肤，活性防护系统，增强皮肤抵御外界侵害的防护能力，使皮肤更舒适！
4、欧莱雅男士护肤品洗面奶乳液眼霜套装
价格：238.00 元
欧莱雅男士护肤品洗面奶，含水杨酸成分的洁面膏，帮助去除皮肤表面的老化角质，舒缓并平滑肤质，皮肤感觉更爽滑，焕发年轻活力。增强皮肤的自身防护能力，活性防护系统，一种从植物萃取的有效活性舒缓成分。它能增强皮肤抵御外界侵害的防护能力。减少刺激，紧绷感，皮肤更觉舒适。
5、欧莱雅 创世新肌源洁面膏洗面奶
价格：110.00 元
欧莱雅创世新肌源洗面奶，保湿成分发挥着滋润、锁水的作用，能立即带走肌肤杂质，调理抚平肌肤表面，让肌肤更加柔滑细致。帮助肌肤抵抗氧化，维护肌肤的健康，让肌肤散发健康青春光采！
男士脸部保湿做个滋润美男
不要以为脸部保湿补水仅仅是女生的专利，其实男人的肌肤也会变得干燥缺水，那肌肤干燥缺水的时候应该怎么办呢？下面告诉你！
男士脸部保湿1、喷保湿喷雾
男士脸部也会出现干燥缺水现象，所以补水保湿也是非常重要的，平时脸部肌肤出现干燥现象可以喷保湿喷雾，这样可以解决肌肤的缺水问题，而且方便快捷。
男士脸部保湿2、使用啫喱状保湿面霜
洁面后用啫喱状的保湿面霜，可以为肌肤补充水分，细腻柔润，特别适合男士使用，啫喱状的保湿面霜富含水分，不仅用起来清爽透彻，而且还可以为肌肤保持滋润。
男士脸部保湿3、涂防晒霜
男生一般都比较喜欢户外运动，不管是篮球还是爬山，都会接触阳光，而男生一般都不会像女生一样涂上防晒霜，这个时候就要特别注意了，紫外线会令你的肌肤变得干燥，而且黑色素还会沉淀，容易令肌肤产生皱纹，所以平时最好可以擦上防晒霜，或者尽量避免让阳光直射肌肤。
男士脸部保湿4、剃须后使用保湿护肤品
男士在反复剃须的情况下肌肤会变得干燥，而且剃须时使用的一些泡沫膏体也会刺激肌肤，使肌肤的角质层脱落，所以在剃须后一定要使用一些具有保湿功效的护肤品。
男士也要为肌肤补水保湿，这个工作你做好了吗？
男士养颜 护肤四秘诀提升“面子”
(1)男子的肤色修饰与调整
黑里透红的皮肤，能显示一种男性所特有的美，而当疾病、疲劳使面部皮肤苍白或呈奶黄色调时，就会呈现不健康的病态感，甚至在眼眶周围出现暗灰色或黑晕，有的人细褶纹增多，失去皮肤原有的光泽和弹性。
要暂时改变这种状况，就要借助化妆的手法和材料来调整和修饰皮肤。
先清洁皮肤，去除面部表皮上退化了的角质细胞及污垢。涂抹适合自己皮肤的护肤霜，并在涂抹时进行自我按摩，以使紧张疲倦的皮肤放松。
用粉底调整皮肤色调时，应选择深于自己肤色的浅棕色。涂粉底要薄而均匀，否则会在皮肤角质上留下浮粉的痕迹。粉底的光泽可以使皮肤显出滋润的质感。
如果本来的肤色灰黄苍白，涂了粉底之后仍缺乏健康色，叮以在面颊及眼圈周围用微量的浅红色颊红淡淡地揉匀，便会呈现出自然的红润面色。如果本身肤色比较理想，只需增加一点红润的光泽，就会有很好的效果。
(2)男子的眉型修饰
男子的眉毛应自然、真实、大方，不宜出现修饰的痕迹而当眉型不美或有缺陷时，变可采取有别于女性的修饰方法男性眉型成功地体现男士的阳刚之美，例如剑眉、卧蚕眉没扫帚眉。
盾毛稀疏色淡者，既不利于衬托眼睛，也会使脸部平平显得极无生气，可以用眼影刷沾一点蕉茶色(用黄、棕、黑三色凋配)，搽在稀疏的眉毛根底中间，然后用小手指轻轻揉匀，就会使眉毛显得浓密。注意用色要薄，且不要涂出眉外。
如果要改变眉型，可先用拔眉摄子拔去多余部分的散眉，然后用眉笔添画。但是，男士画眉要格外加以修饰，而在自然的环境下，不高明的化妆技术，画眉会留下人工修饰的痕迹，是不足取的。
(3)男子嘴唇的着色和滋润
男子嘴唇的修饰与女子不同，只能染上薄薄的油色，而不能有明显的边缘线，也不能用唇膏来改变嘴唇的轮廓和形状。嘴唇着色的目的是为了改变本身灰白无生气的唇色。颜色以浅红或棕红为好，容易与肤色谐调而显得自然真实。
化妆时，不必用唇线笔先勾画轮廓。只用手指沾一点唇膏搽在嘴唇上就行了。如果本人的嘴唇呈灰紫苍白又干裂的现象，应该先徐无色透明的防裂唇膏，然后再轻轻地着唇膏色，使嘴唇光泽红润丰满。
如果嘴唇本身的颜色很好，只需徐防裂唇膏就可以了。总之，要让嘴唇始终显得健康红润，饱满而富有光泽。
(4)抽烟男子如何改变唇齿颜色
长期抽烟的人会导致嘴唇和牙齿颜色的改变，嘴唇不仅干枯无泽，而且呈紫褐色;牙齿焦黄，甚至变黑。这些都严重影响到容貌美的和谐。
改变嘴唇和牙齿的颜色，除了戒烟或少抽烟、去医院口腔科进行专门洗牙治疗外，有时为了应急，可以通过化妆来弥补。
可以在嘴唇上徐防裂唇膏，保持嘴唇的油分和滋润感;用棕红色唇膏轻轻徐在嘴唇上，可以遮盖紫褐色的嘴唇，况且由于深色唇膏与牙齿色泽反差小，能够造成视错觉，让人看上去觉得牙齿不是那么太显黄了。
男性护肤三基本步骤
1、洁面
除男士专用洁面品外，一些偏碱性、洁净力好的洁面品也不妨一试。实际选用时视品牌喜好、肌肤情况和诉求而定。
要注意的是，如易长粉刺或痘痘，则须避免选用活性界面剂刺激性大或有致粉刺性的洁面品。
2、爽肤水(或须后水)
―洁面、刮须后拍上爽肤水可令肌肤清爽舒适，除了能为肌肤补充水分外，亦有助促进血液循环、收敛毛孔、修护刮须后的微创口;
有助乳液或面霜更易在肌肤上推开、吸收。
3、乳液或面霜
以弱油或无油配方、使用时感觉不粘为宜。乳液或面霜能即时滋润肌肤，同时形成一层保护膜，有效锁住肌肤内的水分，里应外合，为肌肤建起一个弹性滋润的外观，并持久保持润泽。
男人美容养颜的方法 食疗养颜最有效
爱美之心，人皆有之，美容养颜也不只是女性的专利，很多男性由于长期处于工作、生活、经济压力下，就容易出现皮肤暗淡，衰老的情况，因此美容养颜对于男性而言也很重要。男性怎么美容养颜呢？其实食疗就是一个不错的方法。
一： 沙参玉竹猪皮汤
1： 材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、猪皮250克。制法：猪皮洗净，汆水捞起，用刀将猪皮表面的毛和油脂刮净，冲洗，切成粗条状备用;沙参、玉竹洗净，陈皮泡软后刮去白瓤;将适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，改用文火煲两个小时，下盐调味即可。
二： 雪蛤膏玉竹煲水鸭
1： 材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。制法：先将雪蛤膏去除杂质，用水浸泡发透，再用水洗净备用。玉竹、薏米用水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用净水洗净血污，砍成大块。以上各物筹办停当后，一同插进瓦锅，加适量水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。
三： 猪皮阿胶红枣汤
1： 材料：猪皮100克、阿胶15克、红枣10克、红糖20克。制法：猪皮洗净，汆水捞起，用刀刮去毛和油脂，洗净，切粗条;红枣洗净去核，阿胶捣成粉，将4碗水倒入瓦煲烧开，下猪皮、红枣大火烧沸，转用文火久炖至猪皮熟烂;下入阿胶原粉、红糖，用小火慢熬，至彻底融化，即可食用。
四： 燕窝炖冰糖
1： 材料：燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。制法：先将燕窝挑拣去杂质，用水稍加浸泡再挑洗洁净，备用。枸杞子、薏米用净水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量净水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。
五： 红枣黑豆猪皮汤
1： 材料：猪皮250克、红枣8粒、黑豆200克、香菜少许、盐、黄酒各适量。制法：黑豆洗净，浸泡1—2小时;红枣洗净去核，香菜洗净切小段;猪皮洗净，汆水捞起，用刀刮去毛和油脂，冲净，切成菱形块;将适量清水倒入瓦煲烧开，放入猪皮、黑豆、红枣、黄酒，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐和香菜即可。
六： 绿豆粥
1： 材料：干绿豆30克、鲜海带30克、大米100克。制法：先将绿豆洗净去除杂质，然后加温热水浸泡两小时，鲜海带用水浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用，大米洗净。以上质料一同放进瓦锅内，加适量净水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度。待温后，不加糖食用。逐日可食2~3次，随量食用。
七： 想永远拥有美丽的容颜经不再是女人们的专利，男人也可以。男人们长期处于工作生活压力下，脸色早已失去了往日的光鲜，以上为大家推荐的几款食疗方可以让男人从内美到外的。
适合春天用的男士美白方法，让男人生活得滋润一点
适合春天用的男士美白方法，让男人生活得滋润一点，保湿不只是干性皮肤的专利，冬、春季更是面部护理的关键季节。
适合男士美白的方法一：自制蛋清牛奶面膜
鸡蛋清的清洁力和去除皮质的效果很好，经常敷还有美白的效果。
材料：鸡蛋清、牛奶、面粉
做法：
1、将鸡蛋清、牛奶、面粉倒入容器里，搅拌均匀。
2、然后涂在脸上，20分钟后用清水冲洗干净即可。
适合男士美白的方法二：自制柠檬面膜
柠檬面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老，很适合男士春季护肤。
材料：鲜柠檬、面粉、
做法：
1、将一个鲜柠檬榨汁后，加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状。
2、然后敷在脸上，15~20分钟左右取下，洗干净脸部。
3、每天一次，七天为一个疗程。
适合男士美白的方法三：洗脸时的手法也有讲究
1、洗面的手法也有讲究，要注意由里向外，由上到下。
2、双手用力适度，用手指边按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。
3、双手过于用力，长时间后会使皮肤松驰下垂，早晚各抽出两、三分钟细细洗脸，会使面部洁净收紧、富有弹性。
温馨提示：
适合春天用的男士美白方法，让男人生活得滋润一点，男士春季除了美白之外，补水也是非常重要的，否则皮肤处缺水状态，皱纹便会乘虚而入。
30岁男人怎么护肤 怎么让肌肤变光滑紧致
除了年龄是我们不可控的因素，其实生活上的一些小细节都会让肌肤状况在悄悄的变化，而紧致的肌肤会让男士看起来更有魅力，工作生活甚至都会因此顺利许多。
想要肌肤紧致必然要从细节做起，在工作和生活上稍作改变就能有不错的效果。
生活：有松有驰
男人工作压力大、生活节奏快、应酬频繁这种状态下，即使你用再高级的护肤品，仍然是治标不治本。还是那句话，重在调节。
别因为压力大就抽烟、喝酒、熬夜，为了健康的皮肤，少抽烟少喝酒，每天一定要保证6—8个小时的睡眠，最好睡前喝一杯温牛奶。在眼睛周围涂点黄豆大小的眼霜，用手轻轻地按摩吸收。如果有条件的话，最好能做个SPA、香薰按摩什么的，对皮肤就更好了。
饮食：适当调节
有句话说：面子要靠里子撑。这话用在护肤上恰到好处，皮肤是反映你身体状况的晴雨表，所以，对吃要很讲究，皮肤才不会有瑕疵。在日常生活中，应多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等。此外，可多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白，也可有效改善皮肤皱纹及松弛现象。但要避免食用高脂肪食物，它只会加速肌肤的老化。
清洁：更温柔一些
因而从某种意义上来说，男性比女性的皮肤占优势，我们经常看到同龄的男女，不管女性多注重保养，男性的皮肤仍然看起来比较细致光洁。洗脸、洗澡的时候不要用碱性香皂，而是要选用弱酸性的洗面乳液，否则很容易让皮肤变得粗糙，甚至得毛囊炎。
男性皮肤
六个紧致肌肤小窍门：
1、毛巾冷敷法：把干净的小毛巾放在冰箱里(冷藏半小时)后，在用热水洗完脸后，立即把冰毛巾敷在脸上，待毛巾不再低温后取下。
2、柠檬汁洗脸法紧致皮肤：油性皮肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，即可收敛毛孔，又能减少粉刺和脓包的滋生。注意柠檬汁加入的浓度，并不能够将柠檬汁直接涂到脸上。
3、果皮敷脸法紧致皮肤：西瓜皮、柠檬皮、苹果皮等都可以用來敷脸，它們有很好的收敛柔软細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
4、化妆水冰敷法紧致皮肤：先把化妆水冰一下，再用化妆棉沾上冰过的化妆水，敷在脸上毛孔粗大的地方二十分钟左右，坚持一段时间会有明显改善。
5、栗子皮紧肤法紧致皮肤：将栗子壳里的果皮，捣成粉末后，与蜂蜜搅拌均匀，涂到脸上二十分钟后洗掉，能让您的脸上光滑、有弹性。
6、鸡蛋加橄榄油紧肤法紧致皮肤：將一个鸡蛋打散后，加入半个柠檬汁及一点儿粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。可先将该面膜放冰箱冷藏，每周做1-2次就可以令皮肤紧致，改善毛孔粗大，让您的肌肤光滑细腻。
李敏镐
简单几个小窍门记起来，离紧致皮肤也不远了。我现在在想，那些四五十岁的明星，不管那女，看起来都像三十几岁的，会不会是紧致肌肤的步骤做到位了呢?都看不到法令纹，真有可能哦!
6个保养步骤 助男士秒变小鲜肉
6个保养步骤 助男士秒变小鲜肉
保养已不再是女士的专用，男性保养也是不可忽视的，那男士如何护肤保养呢?下面，小编向大家推荐男士护肤保养步骤，让你快速的从老男人变成小鲜肉，现在就一起来看看吧。
男士护肤保养步骤1、鼻毛和头发定期修剪
当你无意注意到他们的头发和鼻毛时，感觉无法直视着跟他们聊下去了。任何甜言蜜语都会被这一撮头发破坏掉，让心情直接降到谷底。
男士护肤保养步骤2、修整眉型
如果男士的眉型本身就很完美那就没什么可说，但如果他的眉型很杂乱，看着也会很烦心，总觉得是家里草坪中疯狂长着的杂草。有的人眉型看着会有点点凶，不修整的话感觉他一直在生气。
男士护肤保养步骤3、给肌肤去角质
男人其实不需要花哨的装扮，但是把自己的脸清理干净，把死皮和污垢都去掉却是必要的。如果不做这件事，皮肤变黑变老都会很快。
男士护肤保养步骤4、基本的日常护理
早晚清洁，涂抹保湿霜和防晒霜绝对是维持面部年轻状态必须要做好的。因为如果你连日常的护理都无法保证，风吹日晒的侵袭，会让你看起来比同龄人老十岁。
男士护肤保养步骤5、用一点眼霜
如果不想每天都按时用觉得不man，可以在洗澡后用一点点就够了。眼角是最容易暴露年龄的，男士也要适时把皱纹藏起来。
男士护肤保养步骤6、手脚的指甲记得剪掉
平时也要记得清理指甲缝，定期剪手脚指甲，这里藏的细菌足够让你生一场病的了。
从大叔蜕变为小鲜肉，仅仅只需要6个保养步骤，虽然现在这个社会，不少小萝莉都喜欢大叔，但大叔也不能忽视对自己肌肤的保养吧。
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