近年来，伴随着人们不健康的生活习惯，许多男性都被肥胖束缚了自己，不仅不形象尽毁，而且对于健康也是一大威胁。因此，很多男性都开始踏上减肥之路，可是由于缺乏专业知识，刚减下去的肥肉没多久就反弹了，这让他们很是苦恼，那么男人为什么会遭遇减肥瓶颈呢?下面一起来听听专家的相关分析。
1、随着年龄的增长新陈代谢缓慢
很多人认为随着年龄增长，容易发胖，但减肥很难。这是因为随着年龄的增长，人体新陈代谢缓慢，维持身体机能所需的热量也在减少。
2、气力运动不足
虽然我们认为平时多做跑步等有氧运动有助于减肥，但为了变成脂肪易燃烧的体制，应加强气力运动。还有可能是运动量不足或坚持不当的运动方法。
3、食用过多的加工食品
食用大米饭、面包、咸饼干等由细粮制作的食物，或快餐类、加糖的饮料、甜点等加工食品都会阻碍人体脂肪的燃烧，这种糖分与体内的脂肪结合，使人体糖化，导致很难减肥。
{page}
4、压力过大
压力过大不仅会增加吃高热量食物的欲望，还会受压力荷尔蒙的影响导致身体更易积累脂肪。内脏脂肪也不例外，这一点不容忽视。
5、睡眠不足
睡眠不足是导致肥胖的重要原因，如果可以尽可能每天睡足7小时。
经过专家的相关分析我们发现，男士们无法做到有效减肥的原因多半与他们不健康的生活习惯有关，就拿饮食来说，虽然搭配的趋于合理了，但是依然没有控制加工食品的摄入，因此也就没有降低体内摄入的热量，长此以往的话，别说减肥了，不增肥都是庆幸的了。所以想要成功减肥的话，我们一定要掌握科学的减肥方法才行，而上述这些问题也是需要我们认真规避的。
