现代的很多男性朋友在生活中的压力比较大，而且工作还很忙碌，可能会因此忽视了自己的健康。除了吸烟、饮食不规律等因素以外，睡觉姿势不正确也会成为男性健康的隐形杀手。男人的生命质量与睡眠质量有关，而睡眠质量在很大程度上要取决于睡眠姿势是否正确，下面小编为大家介绍一下。
俯卧不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。
左侧卧心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳。而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也扭成了一团，出现扭转和打结的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意睡相，不要扭来扭去。
仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
男人的睡姿大有讲究，俯卧会导致呼吸不畅，还会压迫生殖系统，左侧卧易压迫心脏，影响睡眠质量，而右侧卧会导致生殖器官受损，甚至是睾丸坏死。因此，仰卧才是最适合男性朋友的睡姿，不仅能让内脏放松，还可以为生殖器官提供充分的活动空间，有利于增强性功能。
