在日常生活中，我们经常会遇到腿抽筋的状况，尤其是小腿，这种滋味相信大家都有所经历，那么究竟是什么原因导致了男性腿抽筋呢？今天小编就为大家好好的分析一下腿抽筋的原因，下面就一起来详细的了解一下吧。
小腿肌肉受寒
如冬天锻炼身体时，热身准备活动做的不够到位;晚上睡觉时没盖好被子小腿受寒等等都是我们经常引起抽筋的原因
缺钙
特别是青少年的发育阶段，很容易缺钙，常常发生小腿抽筋的状况，所以建议多吃些补钙的食物
过度剧烈运动
小编身边爱踢球的同事很多，因为平日工作很少锻炼，抓住了一个机会就过度的运动，导致小腿肌肉的收缩与放松难以协调，极易引起小腿抽筋
小腿抽筋急救方法
掐手上合谷穴和上嘴唇的人中穴
建议掐20～30秒钟左右，疼痛会慢慢的缓解，然后再进行适当的腿部按摩
平时运动中(如慢跑)突然小腿抽筋。
可用手迅速握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用另一支手掌压在抽筋小腿的腿部进行简单的按压。
起床时突然抽筋
可以缓缓的伸直脚踝用手拉脚趾或者利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到抽筋缓解，然后进行按摩。
经过上述内容的详细介绍，相信大家对于腿抽筋的原因也有了一定的了解，而经常腿抽筋的男性朋友们则可以通过这些方式方法进行有效的缓解，从而避免腿抽筋为大家带来的诸多困扰，希望这些方式方法可以帮到大家。
