瑜伽是一种较为常见的健身运动，这种运动的好处有很多，不仅可以塑型而且还能健身，对于想要减肥的人而言，这也是一个不错的选择。男人减肥的方法有很多，选择瑜伽减肥动作简单，让你快速减肥成功，远离肥胖症，变身男神的形象，再也不用担心肥胖危害健康，肥胖让自己追求不到女神。
1、男生做瑜伽能减肥吗
男生做瑜伽是能减肥的，而且男人在练瑜伽的时候，还可以增加肠道的蠕动，促进宿便的排放，很多男人大肚子的原因，就是宿便太多。男人在练瑜伽的时候，不仅是能够减肥，还能够增加身体的柔韧性，改善劲椎问题，并且能够让身体的关节更加的灵活。
不只是这些作用，男人们在练瑜伽的时候，还可以达到强身健体的目的，对于肾的帮助也是非常大的，很多的瑜伽动作都是有滋阴补肾的作用的，也能让身体更加健康。
2、让男士快速减肥的瑜伽动作
山立式
功效:简单有效，山立姿势能够为其他所有的瑜伽站姿打下扎实的基础。它加强了脚的灵活性，改善你的姿势，并且强化了你的大腿以及核心力量。
动作:大脚趾相触，脚跟稍稍分开。将体重均匀分给双脚，然后完成弓形。稍稍利用大腿肌肉，抬起膝盖骨，但是要避免膝盖骨卡住。
树式
功效:和其他的平衡站姿一样，树式可以集中注意力，加强脚踝、小腿和大腿肌肉。它还可以拉伸弯曲的大腿内侧以及腹股沟肌肉。
动作:将身体重量移至右脚，牢牢踩在地板上。左膝弯曲，将左脚脚底板放在右大腿内侧。脚趾朝向地板。
站立前屈
功效:站立前屈可以使你内心平静，同时拉伸肌腱以及脊椎的肌肉群。
动作:以山立式开始，双手放在臀部，呼气，下巴稍稍向胸部收拢。
选择瑜伽减肥的男人也要注意，运动的时候也要注意饮食调理，在饮食上可以多吃新鲜的蔬菜和水果，远离高盐高脂肪的食物。另外，晚餐要吃得少吃得早，平时多喝水，保持大便通畅，能够快速瘦身成功。肥胖症已经困扰了很多男性，快来选择瑜伽减肥吧！
