每个人都会有情绪失控的时候，情绪失控怎么办？一般看起来脾气好的人都会因为一些事情产生不如意的想法，甚至有些人还会因此烦恼，情绪失控就会造成自身的健康危害，也会因此伤及自己的亲人和孩子，那么情绪失控的危害是什么？好方法为你带来意想不到的效果，给你健康的体验。
情绪失控的危害
情志伤肝
怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。
情志伤肾
惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿，其可致人于死亡。在生活中，通过惊恐的语言暗示，而把人真的吓死的报道，已屡见不鲜。可见，恐则气下的危险性。
情志伤脾胃
中医认为：思则气结，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。
情志伤心
喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。
情志伤肺
忧和悲是与肺有密切牵连的情志，人在强烈悲哀时，可伤及肺。出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。
情绪失控怎么办？
一、想要打下去，就先亲下去！
这是我先生的主打方式，他常常亲我们（因为常常想打我们），我常常言语失控，他常常都说我都让他万箭穿心，但他每次都用这种方式，我就念不下去了...
二、暂时离开孩子冷静思考
每当我想要打小孩时，我就会去喝水，暂时离开，也可以停下来思考一下。
三、发信息给另一半发泄
发泄完要记得撤回！我每次被小孩气到时，我都会夺命连环传文字攻击我老公，但我老公通常看到信息，他也不会立刻开手机看，他通常打开手机的时候，我已经把整排都收回了，然后他就会淡淡的问：怎么了？你又在骂我？此时妻小的场景早以恢复世界和平。
四、真的很想揍小孩？请先暂离
有时我们也会有处理不了的情绪，就是快要爆发的时候，如果另一半在身旁，暴怒的那一方就可以先暂时离场，如果有帮手在附近就请他们看一下孩子，如果没有就请孩子先等一下你，你可以在厕所宣泄一下再出来，也许孩子会哭得更狂，但这样会比大打出手来的更好。
因为生活当中一些不良的生活习惯，很多人都会出现烦恼的情绪，如果你情绪失控怎么办？我们学会冷静思考，或者是深呼吸一分钟，这样就能有效的缓解自己的不良情绪，让你的身心健康问题得到最好的保障，好机会就在你的身边，你怎么会错过这么好的机会呢？
