内疗:
1.饮食忌辛辣不要喝茶叶多补充纤维质维生素C维生素E的食物.
2.晚上最好是10点就寝.睡眠时间大约8小时成熟睡状态.
3.适时的减压.有空到户外或郊外走走.跟朋友聊聊天逛逛街.
外疗:
1.到户外要做好防晒可以撑伞或戴遮阳帽或抹防晒霜.
2.(1.)先洗脸(用不刺激的洗面奶)(2.)用按摩霜按摩,加速皮肤的新陈代谢.(让黑色素迅速代谢.受损的皮肤进行修护让新细胞再生)按摩时可用转圈圈的方式.
3.白天要防紫外线.4.用面粉+珍珠粉(少许)+维生素E+水做成面膜.敷在脸上约15-20分洗净.如皮肤较干可加一些橄榄油.1-3项可天天做.第4项3天1次约1个月见效.(可明显淡化.连续调理可以消除)
祛斑，有很多的男性同胞那么的希望一夜之间那些斑去无踪了，可是那时不可能的事情，是需要我们循环进制，不能一口就吃成一个大胖子的。祛斑我们贵在坚持，我们要用对的方法用最有效的方法来达到祛斑的效果。
