你是否发现你的孩子生活作息已经完全混乱，或者连续十几个小时端坐在电视机前；或者在电脑前奋战至深夜仍毫无睡意；其他时候则昏昏沉沉、无精打采，比起上学时候来似乎更显疲惫。当心，你的孩子可能患上了假日综合症。
假日综合症是指学生们从繁忙的学习生活一下子过渡到一个没有压力的假期所产生的无所适从的情绪或过度放纵的行为。尤其是已经高考和中考过了的毕业班学生，他们卸下了沉重的心理负担，进入了真空状态，急需发泄蓄积已久的情绪和填充由于失去重压带来的空虚。于是，他们多选择了无节制的看电视、打游戏和上网。这些天，申城网吧爆满，很多家中已有电脑的孩子更是寸步不离电脑。而许多家长出于同情心理，考虑到孩子平时学习辛苦，难得假日可以轻松，也都采取纵容的态度。
但这并不是一个好的娱乐方式。长时间呆在空调间里，对身体健康不利,易得空调病；长时间在电视机或电脑桌前，不仅会使视力衰退，而且易导致肌肉疲劳和紧张，引起颈部疼痛、僵硬和头痛；网上有许多不良信息和不健康网站,中小学生的分辨力和自控能力较差,易受它们的影响,网上的虚假信息和欺诈现象也会使孩子变得不信任别人；沉迷于网络这个虚拟空间会使孩子在现实生活中与人交流的能力变差，尤其跟父母的交流会更少。如果就这样任孩子放纵度过假期，最后会发现孩子不仅没有在假期中变得轻松，相反只是更劳累了。
禁止孩子使用电脑是不可能的，家长可采取一些方法引导监督他们。譬如,把电脑放在公开的地方如客厅，避免孩子长时间单独玩电脑；与孩子一起上网，与他们分享网络上有趣的事情；安装爱子盾软件等可控制孩子上网时间的软件来规定他们上网的时间，每天最好不要超过两到三个小时；帮助他们识别网站上的不良信息等但更重要的是，家长们应当多花些时间和孩子交流。双休日时带孩子出游，多进行户外活动；让孩子参加有益身心的活动；依据孩子的兴趣，引导他们做些其他喜欢做的事；帮助孩子确立暑期内或更长远的目标；鼓励孩子参加同学聚会，多参加社区活动；鼓励高三学生打工，多接触社会。总之，不能一味地将孩子关在家中，而要积极帮助他们度过一个快乐的假期。
