我们在生活中，经常容易被情绪所困扰，有情绪的不仅是女人，男人也会有很多情绪出现。只不过有些男性善于隐藏，当情绪出现的时候，他们懂得控制个人情绪。特别是一些不良情绪，善于控制这些不良情绪的男人，往往更让人钦佩和尊敬。负面的情绪对健康不利，而积极的情绪对健康有着良好的辅助作用。下面我们具体了解。
1、开怀大笑100次
相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。
2、坠入爱河提高记忆力m.nrW8.CoM
坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。
3、心怀感激如同康复治疗
类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显着增加。
4、动情而哭释放体内压力
动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。
5、常年压抑升高胆固醇
常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。
6、沮丧放大疼痛感
人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力。
7、嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体
这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。
都说坠入爱河中的女人智商为零，可是对于男人而言，却能够提高自己的记忆力，这似乎能够很好的解释，当男人娶了一个自己深爱的女人以后，在事业上也会越来越突出，这或许就是爱情的力量。在生活中，我们要积极的分享充满正能量的情绪，而对于负面情绪我们应该学会控制。
