美国一项调查表明，在40～70岁年龄组中，中度和重度ED的发病率平均为35%。
ED是一种常见病，指阴茎持续地或反复地不能获得或维持能满意完成性生活的勃起。美国一项调查表明，在40～70岁年龄组中，中度和重度ED的发病率平均为35%。一般来说，轻度和中度ED的精神性勃起困难多见，少数处于器质性病变早期，而重度ED则以器质性多见了。临床上医生还经常测量ED患者的阴茎牵拉长度，这其实就是测量阴茎的伸缩性。
患者自己也可以进行这一测定。方法是先测量平时的阴茎长度，用一只手平托阴茎，另一手用直尺测量阴茎根部至龟头尖端的长度，这就是牵拉前的长度。然后最大限度地牵拉阴茎，再次测量阴茎长度，这时得到的就是牵拉后长度。二者之差反映出阴茎的伸缩性能。
每天步行三千米防ED
美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少患ED，这个运动量大约等于步行3000米。
在美国，65岁以上的男性1/4有ED的困扰。戈德斯坦博士表示，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低ED危险。
饱餐后不宜过性生活
中国中医科学院西苑医院男科韩强介绍，因为饱食后体内更多的血液都集中去胃肠道帮助消化，此时分配在生殖器官的血液就要相对减少，而性生活时性器官最大的特点就是要广泛充血。
如果饱餐后立即进行性生活，阴茎供血就会出现问题，勃起硬度不够，勉强过性生活会造成阴茎血管内皮细胞的损伤，长此以往男性会出现勃起功能障碍。
编辑推荐
男人50岁后一周能过几次性生活？有哪些注意事项？
50岁是分水岭，不能因为年龄而失去追求性生活的权利，保持适度性生活可愉悦心情，雄性激素得到释放，减轻了前列腺的压力，但是性生活也要适可而止。
男人50岁后一周能过几次性生活？
要根据自己的年龄以及体力来确定性生活的次数，随着年龄增长，体力及性功能也会慢慢的下降，对于50岁后的人群来说，每周保持一次频率即可。其实50岁以后的人群一周过几次性生活并没有标准，只要性生活之后没有感觉到身体劳累为度，不会影响到第2天的工作和生活，没有出现四肢发软以及精神萎靡即可。
有哪些注意事项？
1、要端正性生活的态度
随着年龄增长，阴茎勃起的速度也会减慢，一部分人群认为自己患上了阳痿，会完全拒绝性生活，这是正常的现象，不必有太大心理负担。只要能够让阴茎充分的勃起就可以了。若是性生活的时候出现了勃起功能障碍的问题，女性应该给予一定的安慰，不能抱怨，也不能嘲笑。
2、合理的使用润滑液
女性绝经之后雌激素会明显的减少，女性的阴道也会变得干燥以及萎缩，性生活的时候阴道分泌物势必会明显减少。强行进行性生活的话，因为受到了阴茎的摩擦会有明显的疼痛感，降低了性生活质量。不妨性生活前购买润滑液，然后涂抹在阴道口，才能够享受性生活带来的快感。
3、不要去体验高难度的性爱姿势
对于中老年人来说不适合挑战比较难度的性爱姿势，高难度的性爱姿势需要有很好的身体柔韧性，如果强行的话有可能会给身体带来一定的后果，甚至会诱发心脑血管疾病的产生。
4、尽量把性生活的时间安排在早晨
经历了一整天的体力劳动以及活动，回家之后身体会变得非常劳累，马上性生活会变得更加艰难。不妨把性生活的时间安排在早晨，因为经历了一晚上睡眠之后，心理状态及精神状态能够达到最佳。
温馨提示
因为受到了传统思想的束缚，部分中老年人认为有性生活属于羞耻的事情，这是错误的。即使老年人也有追求性生活的权利。但是要控制性生活的次数，不能过于频繁，以免诱发心脑血管疾病的产生，性生活前应该补充足够的水分，保证有充足的睡眠。
男人为什么都喜欢过性生活？男人过性生活时需要注意什么？
性生活是男女之间正常生活的一部分，相对于男性来说，他们更加喜欢进行性生活，很多人都说男性是用下半身思考的动物，也就是说男性的性欲要比女性高。有一些人就疑惑，为什么男人更喜欢进行性生活，其实这是跟男性的本质有关系。
为什么男人都喜欢进行性生活？
男人之所以喜欢进行性生活，是因为生理结构造成的，男性和女性的心理结构是不同的，也正是因为生理结构的不同，让男性更容易出现性欲。另外，有研究发现，大多数男性潜意识会存在一种征服的欲望，他们认为想要实现这种想法，就需要通过性生活。而且，男性身上所肩负的担子比较重，进行性生活，能让他们的身心达到愉悦，从这个层面上，也能解释男性为什么喜欢进行性生活。
男性在进行性生活时要注意什么？
一、要控制性生活的频率
虽然说男性的性欲比较高，进行性生活的时间也就比较多，但要注意不要过于频繁，过于频繁的进行性生活，会让自己的前列腺长期处于充血的状态，就容易让前列腺受伤。另外，频繁进行性生活，容易让男性出现精气亏损的现象，更容易让身体免疫力下降，从而引起一系列疾病。
二、要清洗阴茎
男性在进行性生活前，要清洗生殖器，避免生殖器上的细菌进入女性阴道，而导致女性出现阴道疾病，也能够避免女性出现阴道疾病，在下次进行性生活的时候，出现交叉感染。
三、避免在劳累的时候进行性生活
性生活会因为受到身体因素以及外界因素的影响，导致质量下降，如果男性在身体过于劳累的时候，进行性生活，不仅会让身体大量的能量被消耗，降低身体免疫力，还会出现力不从心的现象，就会让性生活的质量下降。
总的来说，相对于女性来说，男性是用下半身思考的动物，虽然适当的性生活能够帮助彼此愉悦身心，也能够让男性释放自己，但是要知道在进行性生活的时候，要做好一些注意事项，才能够避免自己错误的性生活方式导致身体受伤害。
55岁一周能过几次性生活？要注意什么？
很多人都知道夫妻不能缺少的就是性生活，性生活不仅能够增加彼此间的感情，还能够让夫妻两人在平时疲劳的时候达到愉悦。不过虽说夫妻生活是不能缺少的，但是性生活的频率也是有讲究的，特别是一些五十五岁左右的男性，这些年龄阶段的男性因为身体机能的原因会让自己的性功能有所下降，如果过于频繁的性生活不仅会导致身体承受不了，还会影响到自己的生殖器官，所以55岁左右的男性要注意一周尽量保持在两次左右性生活。
55岁的男性一周能过几次性生活？
对于55岁的男性来说，这个年龄阶段大都是进入中年，而在中年阶段男性一周的性生活一般保持在一周两次左右，在进入中年后身体的各方面性能会有所下降，而且性功能也会跟着变弱，在这种状态下是不适合频繁进行性生活，一般一周只需要两次左右即可，维持两次左右的性生活技能够满足彼此的生理需求，也能够防止过多的性生活给身体带来极大的负担。
男性在进行性生活的时候要注意什么？
一、注意做好卫生
在进行性生活的过程中如果没有做好卫生，就容易导致细菌进入阴道或者存留在阴茎上而引发疾病，所以男性在进行性生活前后都需要清洗阴茎，保持阴茎的干净卫生，防止传播性疾病的出现。
二、事后不能洗澡
一些男性在进行性生活的时候会出大量的汗，所以在性生活后就会马上洗澡来清洗身体的汗液，却不知道在出汗的过程中身体的毛细血管扩张，这个时候如果进行洗澡就会容易让寒气入侵而引发感冒，所以在事后要注意，不能马上进行洗澡。
三、做好避孕措施
对于没有生育打算的夫妻来说，在进行性生活的时要做好避孕措施，因为男性在50岁后精子的质量还是比较高，生育能力也是比较强，这个时候如果没有做好避孕措施还是会导致女性意外受孕，因此要注意做好避孕措施，防止意外怀孕让彼此都受到伤害。
总而言之，男性在55岁左右要注意性生活的次数，一周保持在两次左右即可，而且在每次进行性生活的前后都需要做好注意事项，这样才能够让自己更好的进行性生活，防止一些细节影响到性生活的质量。
男人45岁后 没有哪些表现说明容易长寿？
人一旦上了年纪，最为关心的怕是长寿问题了。尤其是年龄一旦上了45岁后，身体的各项机能都会有所衰退，疾病也会浮出水面，因此，人们更加关心自己是否能够长寿。那么男人45岁之后，没有哪些表现说明容易长寿呢？让我们一起来了解一下。
男人45岁以后，没有哪些表现说明容易长寿呢？
表现1、不便秘
便秘问题，应该是困扰着中老年人最为常见的问题。其实，如果出现便秘的话，说明人的身体机能有所下降，尤其是肠胃功能。如果在45岁之后，还没有便秘的问题，每天排便都非常规律且通畅，就说明有长寿的体质。因为如果没有便秘，起码体现了男性有规律的生活习惯和良好的饮食习惯，这两点是能够增加寿命的关键。另外，如果不便秘的话，也说明人的肠胃功能和消化道是没有问题的，这也是事关长寿的重要方面。
表现2、体重标准，不过于肥胖
肥胖是万恶之源，很多疾病都是因为过于肥胖所引起的，肥胖也会加重很多疾病的症状。比如说肥胖的人会容易患上高血脂、高血压等心脑血管疾病。尤其是非常容易患上糖尿病，糖尿病是非常严重的慢性疾病，不能治愈只能终身控制，对寿命会有一定的影响。所以如果45岁以上，还能够保持正常的体型，就说明以后有长寿的可能。现在很多成功人士，都非常注重对身材的管理，积极健身。既能够增强自己的抵抗力，使其免受很多疾病的困扰，也能够保持一个健美的身材。
表现3、没有白发横生，脱发严重
人上了年纪，头发会变白也会出现一定的脱发，这是难以避免的，但是如果男性在45岁以后，突然出现很多白发或者是脱发非常严重，甚至会秃顶，都要警惕是否身体出现了健康问题。因为头发是否健康，反映了自己的肝脏是否健康，还有肾脏是否健康。如果白发横生、脱发严重，就说明男性的肾脏和肝脏出现了问题。45岁之后，还能拥有乌黑亮丽的头发，是身体健康的一个重要重要的表现。
希望每位男士都能没拥有这几种表现，享受大好的年华，拥有更长的寿命。
过性生活时需不需要盖被子？怎样过性生活更有利健康？
炎热的夏季人们会长时间待在空调房里，性生活时相当于做剧烈运动，势必会消耗体力，大量的汗液流出。所以一部分人群会开着空调性生活，那性生活时需不需要盖被子呢。
过性生活时需不需要盖被子？
夏季一部分人群性生活时会开着空调，性生活时会不停的运动势必会让身体流汗，此时全身的毛孔处于打开状态，受凉时会让毛孔突然的关闭，容易让寒气入侵身体，增加了感冒的集聚。另外血管突然收缩和舒张对心脏来说简直是一种负担，尤其对于心脑血管患者来说容易诱发意外，所以性生活时尽量是盖上被子。
怎样过性生活更有利健康？
1、性生活时保持生殖器官的清洁和卫生
性生活前后必须仔细的清洗生殖器，男性清洗包皮能够防止包皮炎和龟头炎，预防泌尿系统感染以及生殖器官炎症。性生活完成之后应该立即排尿，能够把粘附在阴道以及膀胱的细菌排出体外，减少了感染的几率。控制性生活的次数，频繁性生活势必会消耗体力，导致人们的精力变得越来越差。
2、身体过度劳累时不能性生活
不管哪一方身体劳累时不能强行性生活，必须要保持适度的休息，这样才能让体力和精力得到恢复。劳累状态下勉强性生活会减弱性快感，加重了性疲劳，容易让男性出现头痛头晕，腰膝酸软，注意力不集中以及阳痿早泄的，女方身体劳累而勉强性生活会出现性冷淡或者性厌恶。另外女性月经期间也不能性生活，因为月经期子宫内膜处于脱落状态，容易引起生殖器官的感染及发炎，而且月经期盆腔处于充血状态，增多了月经量，延长了月经期。
3、疾病期间不能性生活
有一方患有急性感染性疾病时必须停止性生活，因为疾病会对身体带来损耗，如果性生活的话势必会增加体力的消耗，导致病情恶化，也有可能会把疾病传染给另一方。若是疾病期间不小心怀孕的话，会影响到胎儿的发育。
温馨提示
保持和谐的性生活能让夫妻之间感情变得更加亲密，但要注意相关事项，女性在月子期间不能有性生活，因为坐月子的时候，抵抗力和免疫力比较差，再加上胎盘剥离后留下的创面，容易让细菌侵入，增加了患上阴道炎以及宫颈炎的风险。
男性勃起障碍如何调理?
有一些男性在与妻子进行性交时，出现勃起障碍，于是终日郁郁不欢，不知如何治疗;有一些男性出现勃起障碍，及时到医院进行就诊，并采取有效的方法调理身体。前者比较迷茫，而后者比较明智。男性出现勃起障碍，一定要冷静对待，采取有效方法调理身体。男性勃起障碍如何调理呢?
男性勃起障碍如何调理?方法一合理进补。
合理进补，能够有效刺激雄性激素的分泌。男性勃起障碍可以多吃增强性欲的食物：
(1)蔬菜类：卷心菜、椰菜花。卷心菜和椰菜花都富含丰富的维生素E，对人体内激素的分泌有刺激作用，可以增强性欲。
(2)鱼类：鳝鱼、墨鱼、章鱼、鲍鱼、海参等。鳝鱼具有补血、补气的功效，可以治疗虚劳、腰痛、阳痿等病;墨鱼具有益气，增志的功效，可以治疗男子睾丸肿痛等疾病;章鱼具有补血益气的作用，可以治疗气血虚弱之症;鲍鱼具有滋阴清热，补肝明目作用，主治肝肾阴虚，骨蒸劳热之症;海参具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥的功效，能提高男性内分泌能力，提高性功能。
(3)肉类：羊肉、牛肉、狗肉等。狗肉有温肾壮阳、助力气、补血脉的功效;牛肉补脾胃，益气盘，强筋骨的功效;羊肉具有补血益气，温中暖肾的功效，都适用于气血不足，肾虚阳衰，腰膝酸软，尿频，阳痿的患者。
(4)干果类：花生、芝麻、桃核仁。花生含有维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K等营养成分;芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效;桃核仁具有补肾温肺，润肠通便，对治疗男性勃起障碍有作用。
男性勃起障碍如何调理?方法二中药调理。
(1)桂圆党参炖猫肉：主要材料有桂圆肉15克、党参30克、猫肉150～250克;制法为将上3味同置盅内，隔水炖熟服食;主要功效是健脾益心，适用于病后体虚、神经衰弱、头晕目眩、阳痿等症。
(2)核桃炖蚕蛹：主要原料有核桃肉100～150克、蚕蛹(略炒过)50克;制法为将核桃肉与蚕蛹同放盅中，隔水炖熟;主要功效是补脾益肾，适用于阳痿、滑精等。
(3)枸杞羊肉粥：主要原料有枸杞叶250克、羊肾1只、羊肉100克、葱白2茎、粳米100～150克、细盐少许，制法为将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，切细;再把羊肉洗净切碎枸杞煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥。待粥成后加入细盐少许，稍煮即可;主要功效是滋肾阳，补肾气，壮元阳，适用于肾虚劳损、阳气衰败所致阳痿。
60岁的老年夫妻应该怎么过性生活？有什么技巧吗
很多人都认为不管是男女，一旦进入60岁，就不需要再进行性生活，却不知道男女在进行60岁后，如果还存在着性欲，是可以跟正常人一样进行性生活的，只是60岁后的老年夫妻，会因为身体机能各方面的下降，而让自己的动作比较迟缓，所以在进行性生活的时候，可以采取一些技巧。
60岁的老年夫妻应该怎么样过性生活？
一、多说说情话
对于60岁的老年人来说，多说情话调情比实质性的性生活，更容易得到满足和兴奋，在进行性生活前，如果多说一些情话能够烘托气氛，让彼此能够快速提高性欲。
二、选择性爱的时间
一般来说，如果60岁的老年夫妻，要进行性生活可以选择在早晨，在经过一整夜的休息后，会让自己身体的精力恢复，在早上是精力最充沛的时候，在早上醒来后，进行性生活能够让性生活得到高潮。
三、多爱抚伴侣
由于在进入60岁后男性以及女性的动作，都会比较迟缓，这个时候男性可以多爱抚伴侣，在进入老年后，女性的性唤起会比较慢，所以男性多爱抚伴侣，能够让女性的性欲快速提高，而且多爱抚伴侣能够让伴侣受到刺激的同时，也让男性有感官上的刺激，也能够让彼此的性欲被激发。
60岁的老年夫妻每周的性生活次数是多少？
由于老年夫妻身体机能的下降，以及动作的迟缓，他们不能像年轻人一样过多频繁的进行性生活，所以，要以自己身体的承受能力为准。一般在60~65岁的老年夫妻，每两周进行一次性生活是比较好的，并且，还要注意在进行性生活的时候，要通过自己的感觉来感受，如果自己在进行性生活后，身体不会有任何不适，并且，能够得到很好的性满足，就说明这个性生活频率是适合自己的。另外，老年夫妻并不一定要限制什么时候进行性生活，在自己有性欲的时候，只要居住的环境以及身体条件允许的情况下，就能够进行。
总的来说，夫妻两人在进入60岁以后，如果想要进行性生活，要注意自己的身体情况，如果自己的身体情况在允许的情况下，能让自己适当的进行性生活。只是男性要特别注意，在进行性生活的时候，多数是男性动的次数比较多，所以老年男性在进行性生活的时候，要多注意自己的身体，避免让自己的身体过于激烈而出现问题。
