由于葡萄膜炎的发病及复发机制尚不完全清楚，故其预防也无从着手。葡萄膜炎治疗不当可导致失明，在致盲眼病中占有重要地位，已引起世界范围内的重视。而防治葡萄膜炎致盲的关键在于早期诊断和及时合理治疗。
对于葡萄膜炎这种常见的疾病，应该要以预防为主，因为葡萄膜炎这种疾病诊断困难，病因复杂，治疗也有一定的难度，而且处理不好的话还会导致严重的后遗症，因此，我们应该要时刻预防葡萄膜炎这种疾病，下面就为大家详细介绍其预防方法，希望能帮助大家。
1.如发现眼红、痛、畏光、流泪、视力下降或无红、痛，但眼前有黑影漂浮，视物模糊或视物变形，闪光感、视力下降者有可能患葡萄膜炎，应到有关专科作详细检查，以明确诊断。
2.一旦诊断为葡萄膜炎，应积极进行治疗，散瞳是治疗前葡萄膜炎的必要措施，可防止瞳孔粘连，避免继发性青光眼和并发性白内障的产生;激素是治疗葡萄膜炎的常用药物，但有副作用，不论全身或局部用药，一定要在医生指导下使用，不宜滥用。
3.葡萄膜炎患者，应定期复查，预防复发，如自觉有复发症状，应及早诊治。
4.积极锻炼身体，增强体质，预防感冒，少吃刺激性食物，注意劳逸结合，保持身心健康，对预防葡萄膜炎也有重要意义。
通过上述文章的介绍，相信大家对葡萄膜炎的预防方法有了一定的了解，由此可见，要有效地预防葡萄膜炎就必须做到及时诊断并及时治疗，注意用眼卫生，避免过度用眼，希望大家能够记住以上的预防方法，并在日常生活中多加预防。
延伸阅读
关于吃葡萄干有什么好处 男性饮食吃葡萄干有什么好处
吃葡萄干有什么好处，哪些人适合吃？
很多人都喜欢吃葡萄，因为葡萄有美容养颜的功效，还有很多人体所需要的微量元素，那么葡萄干又有哪些功效呢，哪些人适合吃呢？
一、营养功效：
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
二、经常吃葡萄干有什么好处?
1、降低心脏病危险
葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防止心脏病的作用。
2、健齿杀菌消炎
如果你爱吃葡萄干，却又担心吃坏了牙齿，那么现在可以放心了，研究证明，吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用。
蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖。
3、补血滋补助性
葡萄干含铁丰富，如果你常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，可能是轻度贫血。每天一小把葡萄干就可以改善这种症状。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
由于性生活中要消耗体力，剧烈的全身运动必然会诱发生理性躯体疲劳，容易引起低血糖，如果准备当天晚上进行性生活，可以吃些葡萄干“助性”。
4、促进消化排毒养颜
葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。葡萄干还有抗氧化作用，可清除体内自由基，可抗衰美颜。葡萄干还富含膳食纤维，因而比其它零食更耐饿，所以减肥的朋友可以当做充饥零食。
三、葡萄干适合哪些人食用?
1、适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多;
2、适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用;
3、适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用;适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用;适宜癌症患者食用。
【葡萄干莲子汤】
葡萄干莲子汤适合哪类人群？ 怎么做？
葡萄这种水果主要产自新疆、甘肃等地区，而且种类也非常多，例如民间俗称的“小蜜蜂”等等。而将葡萄晾干之后，就成为了大众零食，即葡萄干。除了生吃之外，葡萄干还可以用来熬汤哦!葡萄干莲子汤适合哪类人群饮用?
做法
1. 莲子剖开去芯。
2. 葡萄干洗净。
3. 去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。
葡萄干的用量30～50克皆可。
此汤具有益肝、安胎的作用。
营养分析
1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少;
2. 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复;
3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
一般人群均可食用
1. 适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多;适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用;适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用;适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用;适宜癌症患者食用;
2. 患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
有效预防阳痿的方法推荐
男性对于阳痿这一词都是十分恐惧的，因为这不仅影响了性生活，还影响了患者的心理，因此做好预防工作是很有必要的，下面为大家介绍有效预防阳痿的方法推荐，供大家了解。
预防不良习惯的影响
男性阳痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活习惯。比如过度手淫、酗酒、大量的吸烟等。所以男性阳痿的预防首先要对这些原因进行克服，从而达到阳痿的预防效果。
预防生殖感染疾病
男性如果患有了生殖感染疾病，如前列腺炎、精囊炎等可能会引起男性的过多顾虑从而性欲减退，引起男性阳痿。所以，在对阳痿的预防时也要预防男性生殖感染疾病的影响，如果患病及时进行有效的专业诊断和治疗。
在平时多做运动
可以预防阳痿的发生，运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。
尽量放松心情
有助于预防阳痿的发生，工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨最多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。
作息规律、心情放松
很多的男性由于熬夜、心情抑郁导致男性身心疲惫，所以很多的时候会出现腰酸背痛、记忆力下降的情况，进而引起男性阳痿。所以阳痿预防也要有一个规律的作息、保持良好的心理状态。
男性预防早衰的5大秘诀
男人最痛莫过于性早衰。当一个男人没有了性能力，那就等于行尸走肉。那么，男性如何预防性早衰呢？日常生活中很多男性不注意养生，会导致身体出现各种毛病，今天小编就来为男性同胞推荐5大秘诀，希望大家认真学习。
1、自信
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2、注意外表的年轻化
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹老矣，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
3、经常运动
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的关键在腰、足。健身专家推出了一套性爱锻炼法，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
4、饮食营养
适当多进些海味类食物，因海味含锌多，对于增强性欲是有益的。
5、保持野心
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
预防肾癌要注意的几点常识
很多人患了肾癌还不知不觉，这是一种很严重的肾病，危害性比尿毒症更严重。那么，是什么原因导致的这种疾病呢?肾病专家指出，肾癌的发生与肥胖有密切相关，除此之外，还有一些其他的因素，下面我们就来看看吧。
新的研究认为，对男性和女性来说，保持正常的体重都可减少患肾癌的发生率，而超重则会增加患肾癌的危险。研究人员发现，超重引起肾细胞癌的危险性对男性和女性都一样。病态肥胖者与正常体重者相比，患肾癌的危险性要高2倍，肥胖者要高1倍，比超重而不肥胖者高35%。研究人员说：可能是肥胖者体内某些激素(如胰岛素)水平升高，促进了肾细胞癌的生长：或者是肥胖影响了肾血液的供应，使肾对致癌物更敏感。有关肾癌的预防还要做好以下几方面：
1、戒烟，不酗酒。
2、避免放射线侵害，慎用激素。加强对铅化合物接触的防护。减少化学性致癌物质的接触，是预防本病不可忽视的措施。
3、慎用解热药物。
4、积极开展防癌宣传，普及防癌知识，做到对肾癌的早期诊断、早期治疗，这是决定本病治疗效果及预后的关键。
5、患有肾囊肿等肾脏疾病应积极治疗。
6、经常参加体育锻炼，保持心情愉快，增加机体免疫力。
7、低脂饮食，禁食动物脂肪。控制体重，防止肥胖后引发肾癌。
8、饮绿茶，有良好的防癌效果。
9、术后康复患者应定期复查，每1--3个月复查一次，情况良好者每半年到一年复查一次，并坚持冶疗。
所以，上述这些是肾癌的常见的原因，大家一定要做好此病的预防工作哦，一个健康的身体才是人最大的本钱，如何预防肾病在日常生活中尤为重要，良好的饮食习惯和卫生习惯不论是对于什么病都有着预防的作用。
葡萄胎与男人有关系吗？它到底是如何形成的？
很多女性在发现自己患有葡萄胎的时候总是把责任推到丈夫身上，那么葡萄胎跟男性有关系吗?
葡萄胎跟男性有关系。跟女性也有关。
正常的胚胎是由一个正常的卵子与一个正常的精子相结合而成的，葡萄胎是精子与卵子质量有问题才引起的，所以说，葡萄胎与男性有关系。男性的精子质量对胎儿的影响是很大的。
一个缺失染色体的空卵或没有染色体的卵子与一个单倍体的精子受精，复制成两倍体，或者与两个精子受精引起完全性葡萄胎。
然而，一个正常的单倍体卵子与两个精子受精，或一个正常的精子与一个不正常的卵子受精，或一个正常的卵子与一个不正常的精子受精就都会引起部分性葡萄胎。
君提醒：不管葡萄胎来自哪一方，要知道葡萄胎治疗后还是完全可以正常生育的，因此患者的丈夫千万不要为了这个因素而埋怨妻子，妻子也不要过于埋怨丈夫。应两人一起共同努力来挎过这个坎。
癌症预防 男士癌症多发如何做好预防
为何癌症在男性中的发病率较高，男性朋友们更应该注意生活规律，养成良好生活习惯，这样才能有个健康好身体。男士又该如何防癌呢？下面我们一起来了解一下其中的原有，以及如何防治癌症吧。
男性癌症预防常吃5种食物
牡蛎两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求也是预防膀胱肿瘤的食物之一。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。
西瓜55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁，是预防膀胱肿瘤的食品之一。
花椰菜哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜，能预防膀胱肿瘤。男性比女性的膀胱肿瘤患病率高2到3倍。
绿茶据国内外广泛研究，认为茶叶，尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。其起主要作用的成分是儿茶素化合物，绿茶抗氧化成分对多种致癌物，包括黄曲霉毒素，苯并芘，香烟致癌物，氨基酸高温裂解产物等诱导的细胞恶性转化均有明显的抑制作用。男性应多饮用。
烹调后的番茄哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是，生番茄没有这种保护作用，番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收
癌症偏爱男性
为何癌症更爱盯上男人?专家表示，由于社会压力大、不良生活习惯多，很多癌症重男轻女，发病率的男女性别比从2∶1到10∶1不等。
在肿瘤科医生的眼里，男人比女人更脆弱。因为男性死于癌症的可能性比女性要高四成!为何癌症更爱盯上男人?专家表示，由于社会压力大、不良生活习惯多，很多癌症重男轻女，发病率的男女性别比从2∶1到10∶1不等。
主流癌症发病率男高女低
专家表示，男高女低的癌症发病率是导致男女寿命差距的主因之一：中国男性平均寿命68.7岁，女性则为73岁。癌症死亡是中国人口的第一位死因，肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、大肠癌、乳腺癌、宫颈癌、鼻咽癌和前列腺癌构成癌症死亡人口的80%以上。
上述九大类主流癌症中，除妇科肿瘤外，发病率和死亡率都明显男高女低。
肺癌是男性最高发的肿瘤，尽早戒烟才是降低肺癌发生的最好的办法。其次是肠癌，因此男性在45岁以后一定要经常及时做肠道健康检查。就像是女性特有的宫颈癌一样，前列腺癌也是男性特有的一种恶性肿瘤，临床比较常见，前列腺癌的发病率并不是特别的高，但是随着男性年龄的增长，身体机能和免疫力的下降，前列腺癌的发病率也会相应的增高。
男性不当饮食更易致癌
癌症发病重男轻女，是先天遗传还是后天因素造成的?专家指出：癌症实际上是一种不良生活方式为诱因引起的基因性疾病。癌症偏好男人，大部分原因是男人咎由自取，也就是和生活习惯以及饮食有关。男人抽烟、喝酒的人数是女人的十多倍，而烟草会引发肺、喉、口腔、胰腺、膀胱、胃、肝、肾等类型的癌症，过度摄入酒精则可引发食道、咽、喉、肝癌。此外，不良的饮食构成也会致癌：缺乏水果蔬菜、嗜好煎炸食品和高盐饮食，这些坏习惯也是男人更多。
世界卫生组织2007年12月正式把上夜班列为致癌因素之一，理由是夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，后者有抑制癌变细胞的作用。而专家表示，经常熬夜的网迷、IT从业人员都是男多于女。
癌症简介
癌症是一大类恶性肿瘤的统称。癌细胞的特点是无限制、无止境地增生，使患者体内的营养物质被大量消耗;癌细胞释放出多种毒素，使人体产生一系列症状;癌细胞还可转移到全身各处生长繁殖，导致人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等等。
与之相对的有良性肿瘤，良性肿瘤则容易清除干净，一般不转移、不复发，对器官、组织只有挤压和阻塞作用，但癌症还可破坏组织、器官的结构和功能，引起坏死出血合并感染，患者最终由于器官功能衰竭而死亡。
到了科学高速发展的今天，我们有理由相信癌症并非不治之症。致力于自然医学研究的医学专家们研究发现：负离子对抑制癌细胞转移有令人鼓舞的效果，重要的是利用自然因子负离子对癌症患者治疗对机体无任何损害，没有任何毒副作用
癌症预防
人类为什么会患上癌症?众多医学研究及临床试验揭开了病魔的面纱:人体细胞电子被抢夺是万病之源，活性氧是一种缺乏电子的物质，进入人体后到处争夺电子，如果夺去细胞蛋白分子的电子，使蛋白质接上支链发生烷基化，形成畸变的分子而致癌。
该畸变分子由于自己缺少电子，又要去夺取邻近分子的电子，又使邻近分子也发生畸变而致癌。这样，恶性循环就会形成大量畸变的蛋白分子，这些畸变的蛋白分子繁殖复制时，基因突变。形成大量癌细胞，最后出现癌症。癌症病情凶险异常，癌细胞的繁殖、扩散的速度极快，现代医药常常束手无策。
目睹癌症肆虐，难道人类就要坐以待毙吗?其实不然。俗话说：一物降一物。临床试验证明：人体得到负氧离子后，由于负离子带负电有多余的电子，可提供大量电子，从而阻断恶性循环，癌细胞就可防止或被抑制。
另外，负氧离子通过调节因恶性肿瘤引起的体内的酸碱失衡及氧化还原状况失衡，维持体内环境的稳定性，促进正常的细胞代谢，减轻，消除化疗的不良负作用，对患者的治疗非常有益。简言之就是负氧离子不仅可以有效的抑制癌细胞转移更能从根本上预防癌症的发生，绝杀癌症毫不留情。
医学家指出癌症病因是：机体在环境污染、化学污染、电离辐射、自由基毒素、微生物及其代谢毒素、遗传特性、内分泌失衡、免疫功能紊乱等等各种致癌物质、致癌因素的作用下导致身体正常细胞发生癌变的结果，常表现为：局部组织的细胞异常增生而形成的局部肿块。癌症是机体正常细胞在多原因、多阶段与多次突变所引起的一大类疾病
癌症的局部表现
1、肿块
癌细胞恶性增殖所形成的，可用手在体表或深部触摸到。甲状腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下较浅部位触摸到。肿瘤转移到淋巴结，可导致淋巴结肿大，某些表浅淋巴结，如颈部淋巴结和腋窝淋巴容易触摸到。至于在身体较深部位的胃癌、胰腺癌等，则要用力按压才可触到。恶性肿瘤包括癌的肿块生长迅速，表面不平滑，不易推动;良性肿瘤则一般表面平滑，像鸡蛋和乒乓球一样容易滑动。
2、疼痛
出现疼痛往往提示癌症已进入中、晚期。开始多为隐痛或钝痛，夜间明显。以后逐渐加重，变得难以忍受，昼夜不停。一般止痛药不起作用。疼痛一般是癌细胞侵犯神经造成的。
3、溃疡
由于某些体表癌的癌组织生长快，营养供应不足，出现组织坏死所形成的。如某些乳腺癌可在乳房处出现火山口样或菜花样溃疡，分泌血性分泌物，并发感染时可有恶臭味。此外，胃、结肠癌也可形成溃疡，一般只有通过胃镜、结肠镜才可观察到。
4、出血
癌组织侵犯血管或癌组织小血管破裂而产生的。如肺癌病人可咯血，痰中带血;胃、结肠、食管癌则可便血。
5、梗阻
癌组织迅速生长而造成的梗阻。当梗阻部位在呼吸道即的生呼吸困难;食管癌梗阻食管则吞咽困难;胆道部位的癌可以阻塞胆总管而的生黄疸;膀胱癌阻塞尿道而出现排尿困难等。总之，因癌症所梗阻的部位不同而出现不同的症状。
6、其它
颅内肿瘤可引起视力障碍、面瘫等多种神经系统症状;骨肿瘤侵犯骨骼可导致骨折;肝癌引起血浆白蛋白减少而致腹水等
癌症的早期症状
1、原因不明的胸痛，咯血丝痰。
2、炎症在肺的同一部位反复发生，经积极的抗炎治疗，效果不佳。
3、肺结核病人病情稳定后，突然复发恶化。
4、肺局部肺气肿或肺不张者，应提高警惕，必要的时候做支气管镜检查。
5、原因不明的视力障碍或视野缺损，即使无明显的眼底改变，也应进行常规头部CT检查，对可疑病例应进一步行MRI检查。
6、对于眼肌麻痹患者，在排除外伤、糖尿病及炎症等因素后，应行头颅CT检查。
7、因颅咽管瘤多发生于儿童或青春期前，故如幼儿仅出现轻微的视力障碍或视野缺损，但同时伴发育停滞，智力低下，应高度警惕颅内肿瘤的存在。
8、鞍区肿瘤除眼部视觉改变外，常常会有其他全身症状伴随，如内分泌障碍，头痛等。因而当出现这些症状时要怀疑颅内肿瘤的存在。
9、咽下梗噎感：最多见，可自选消失和复发，不影响进食。常在病人情绪波动时发生，故易被误认为功能性症状。
10、胸骨后和剑突下疼痛：较多见。咽下食物时有胸骨后或剑突下痛，其性质可呈烧灼样、针刺样或牵拉样，以咽下粗糙、灼热或有刺激性食物为著。
11、食物滞留感染和异物感：咽下食物或饮水时，有食物下行缓慢并滞留的感觉，以及胸骨后紧缩感或食物粘附于食管壁等感觉，食毕消失
总结：当今社会生活压力越来越大，人们的生活习惯也越来越差，统计表明癌症患者中男性多于女性，男性之中癌症发病率高，所以男性朋友们更要注重防癌哦。您是不是对预防癌症有了更进一步的了解呢?
男性如何预防脱发？三个方法轻松预防
现在脱发的发病人群是越来越年轻化了，那么你知道脱发要怎么预防吗？下面跟随小编一起来看看吧。
男性如何预防脱发
1、勤洗头
对于天生油腻头皮头发的发友们来说，勤洗头是预防脱发的很好方式。洗头可以将头皮上多余有油脂清洁干净，利于头皮自由的呼吸。另外亲洗头还可以清楚发丝上的灰尘，起到止痒的作用。洗头次数应以每周4~6次为主。
洗头的水温应该不易太烫，太烫的水不但易损伤头皮更易刺激头皮出油。
洗发水在选择上应该以纯天然，弱酸性质为主，对于脱脂性强，强碱类型的洗发水杜绝使用。洗头后尽量少用或者不用电吹风，自然风干效果最好。
2、勤梳头
每天早中晚梳头10次，梳头完成之后用指腹对头皮进行深度的按摩，这样可以促进毛细血管血液流通，增强发根部的血液供应和头发营养。梳头建议使用木梳或者牛角梳，在头发湿润时避免使用梳子，头发是湿润时很容易打结，出现断发、损伤发质。
3、吃富含微量元素的食物
微量元素是头发生长不可或缺的，微量元素中的铜铁钙在维持头发健康方面有着重要的作用。头发颜色变淡是缺铜的体现。而铁质在保证运输到头发的血液量的含氧量上起重要作用。很多的绿色蔬菜当中富含无机盐（钙、镁、钠、钾等）这些物质可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并且能够促使无毒性物质排除体外。另外生活中可以多补充一些含有锌的食物，对脱发，白发的治疗都有很好的效果的。
掉头发吃什么食物好？
1、富含蛋白质食物
头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、含铁的食物
据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面，所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。
3、含有维生素E的食物
添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。
4、含碘食物
头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。
5、补肾类食物
一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
6、促血液循环食物
头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
7、杂粮
杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。
预防前列腺疾病的有效措施
前列腺疾病是危害男性前列腺健康的严重疾病，因此做好预防工作很有必要，那么具体的预防方法有哪些呢?
男性的前列腺是比较需要呵护的器官，而随着男性的年龄增长，许多男性也容易患上前列腺疾病，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢?下面为大家介绍预防前列腺疾病的有效措施，供大家了解。
预防前列腺疾病的方法
避免久坐憋尿
不要长时间坐着，不要憋尿。长时间的久坐憋尿会让前列腺受到压迫和刺激，长此下去，就会导致前列腺炎的发生。
戒烟酒
烟酒都会对前列腺产生危害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，可加重前列腺充血。酒是一种有血管扩张作用的饮品，对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，容易患上前列腺炎。
注意个人卫生
急性前列腺炎多是由于细菌引起的，一定要每天对自己进行清洁，尤其是生殖器官，减少感染的几率。
养成良好的生活习惯
多注意休息，尽量不要熬夜，有规律的生活，多饮水，少食辛辣食物，适当的运动，从而让自己的抵抗力提高。
吃什么能预防前列腺疾病
南瓜子、核桃仁
中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。
多吃葱和蒜
意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。
花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
