现在的男人成熟的越来越晚了，本来男人的成熟期就比女人要漫长，可能又加上现在的社会环境，更加让一个男人的成熟显得可贵。和不成熟的男人在一起肯定会有很多坎坷能还等着你。那么什么样的男人是不成熟的呢?
1、喜怒都在脸上
其实伪装不代表虚伪，够亲近的人在一起要真实是没错，但是在社交场合或者社会上，喜怒都表现在脸上绝对不是一个成熟的男人会做的事。
2、吝啬赞美的语言m.NRW8.com
成熟的男人不会吝啬自己的咱们，他别是自己身边亲近的人，跟这样的人在一起你总会发现自己很多有点而身心愉悦。而不成熟的男人则会小心眼见不得别人好，绝对不会随便赞美你的。
3、给路边的女孩打分
这个不光是不成熟的变现，还是不懂得尊重女人的表现。更有甚着，还在把看到的女人坦然地跟自己的女朋友或者老婆做对比，极其幼稚不懂得尊重他人。
4、像爱人阐述过往感情经历
女人都会说不在意你以前的事，想知道你以前到底经历过几段感情具体都是什么样的。但是只有不成熟男人才会在这个时候大聊特聊自己的感情史，说到high点还露出怀念的深情。这时候快看看你女朋友的表情吧。
5、痴迷于一种爱好
其实不管是男人还是女人，有一个自己的爱好是很重要的也是好的。但是成熟的男人调配自己的时间，懂得拿捏在业余爱好上花费的时间。而不成熟的人确实刚好相反，他们可能会废寝忘食，挤掉和家人爱人相处的时间来满足自己对爱好的痴迷。
6、跟好朋友上床
成熟的男人永远不会对自己要好的异性朋友下手，因为这样做的风险很大，不值得去做。而不成熟的男人很可能做这样的蠢事因为他们只顾一时之快，没有长远的考虑。
7、爱上情人
成熟和不成熟男人在婚后的区别还在于，前者就算有了情人也还是会理智看待，心中清楚家庭的重要性，绝不会真的爱上情人抛弃家人，而不成熟的男人则刚好相反。
8、想从事跟自己的爱好相关的职业
爱好和职业歧视是要分开时比较妥当，不然你可能会失去这个爱好，或者做不好这个职业。成熟的男人会考虑到工作赚钱就是要找自己擅长的，就算自己不喜欢也还是接受。但是不成熟的男人永远不会明白这一点，他们有这种想法，想的只是想个更轻松容易接受的工作而已。
9、把同事当朋友
其实当我们长大了就会发现，真正的朋友大多数都是我们在上学的时候结识的，工作的同事不适合做朋友，因为你们有太多的利益上的关联。不成熟的男人就会天真到以为认识就是朋友，同时简直就应该是好朋友了。
10.喜欢网聊甚至见网友
喜欢网聊大多数属于对现实社会的逃避，或者不善于社交。要发展到见网友这点更是幼稚不明智的。因为在网络上少了诸多限制，大家通常会放大自己的邪恶面，因此很难教到真的朋友。
扩展阅读
男人不成熟的10种表现 看看你的他占了几条
一般来讲，女人们在平时对于成熟的男性是最青睐的，而男人如果不成熟的话，其在平时也会有相应的症状从自己的身上表现出来。一般来讲，男人们如果不成熟的话，其多会有以下十种表现。
1、举止轻佻，不懂得社交场合应有的礼仪规矩
见到漂亮女孩都想主动搭讪，以示他的魅力无限或引人注目，只不过有时这样做反而会弄巧成拙，社交场合的交往是有规矩的，对陌生漂亮女子的主动搭讪往往会被认定为“耍流氓”行为。
2、爱慕虚荣，穿着打扮还不切实际地盲目攀比
明明自己一个月的工资连糊口都成问题，却偏偏要买奢侈品来装门面，还净挑一些国际大牌来把自己打扮成富家弟子。其实，这样的男生现在很多，只会让女生感到你不是一个脚踏实地的人。
3、盲目消费，把钱都花在打游戏或添置装备上
一有时间就会沉迷于网络游戏，一有钱就想到购买游戏装置，根本就没有时间好好工作，更没有心思来谈情说爱。而且，与人交谈满都是游戏情节，满口都是过关秘笈，让女生们望而却步。
4、幻想爱情，不肯付出成为爱情的幻想主义者
虽然自己并不是什么“人才”，也没有什么事业基础，更没有一个富可敌国的老爸，却一直幻想着可以娶到貌美如花的千金小姐，于是，整天抱着不切实际的幻想，把自己的幻想当成了梦想。
5、乱发脾气，个人情绪完全不受理性思维约束
有些人的反应或许总是慢了半拍，而你的反应却总是一触即发，容不得别人对你有半句负面的评价，为此，你可以不惜跟他当面干仗，你的情绪也可以瞬间变化，常常搞得别人尴尬下不了台。
6、张驰无度，黑夜白昼颠倒没有正常作息时间
年轻人爱玩是必然的，但你的这种玩却如同玩命，玩起来可以不分白天或是黑夜，也可以连续玩几天几夜，如果没有父母长辈的反复叮嘱，根本就不会按照自己的生物钟或基本的作息时间休息。
7、心胸狭窄，凡事计较不懂得宽容待人的道理
在单位如果遇到同事被领导表扬或别人的工作业绩比自己优秀，立马就会变得刻薄起来，虽说你并没有绝对的恶意，但你还是会控制不住在背后说他的坏话，嘲笑他曾经的糗事，为求心理平衡。
8、年长无知，成年人却没有成年人应有的礼貌
年纪将近三十了，却仍然过着得过且过的生活，丝毫看不出有成年人的忧患意识和责任意识，对待长辈与朋友缺乏应有的礼貌，仍然时常表现出如十年前那样的简单幼稚，智商和情商都没有提高。
9、任性自我，不计后果凡事由着自己的性子来
虽然进入职场很多年了，可做事依然是随心所欲，想到那里做到那里，并且过度任性，不懂得如何尊重他人以及要有心存感激的心态，任何场合都不会做到替对方着想，更不懂得什么是换位思考了。
10、缺乏目标，缺乏明确的人生规划并付诸行动
做人做事总是缺乏明确的目标，不知道人生应该要有规划，做事要有计划，总是有一种明天太阳还会升起，还没有产生“当天事情必须当天做完”的紧迫感，能拖则拖，实在拖不过去了再做的拖沓病。
总的来说，不成熟的男人其在平时是会有文中所述的十条表现出现的。对于女性朋友来说，其要想对男性是否成熟进行界定的话，就可以观察一下，在其身上是否存在上述不成熟的表现。
只有女人才幼稚?男人不成熟的表现你一定中招
男人常常被女人嫌弃幼稚、不成熟，即便有时候女方接受，但是一个不成熟的男人却很难获得女方父母的认可。那么什么样的男生可以判定为不成熟呢?
1、举止轻佻，不懂得社交场合应有的礼仪规矩
见到漂亮女孩都想主动搭讪，以示他的魅力无限或引人注目，只不过有时这样做反而会弄巧成拙，社交场合的交往是有规矩的，对陌生漂亮女子的主动搭讪往往会被认定为“耍流氓”行为。
男人不成熟，在消费观念上面就可见一斑。
2、爱慕虚荣，穿着打扮还不切实际地盲目攀比
明明自己一个月的工资连糊口都成问题，却偏偏要买奢侈品来装门面，还净挑一些国际大牌来把自己打扮成富家弟子。其实，这样的男生现在很多，只会让女生感到你不是一个脚踏实地的人。
3、盲目消费，把钱都花在打游戏或添置装备上
一有时间就会沉迷于网络游戏，一有钱就想到购买游戏装置，根本就没有时间好好工作，更没有心思来谈情说爱。而且，与人交谈满都是游戏情节，满口都是过关秘笈，让女生们望而却步。
4、幻想爱情，不肯付出成为爱情的幻想主义者
虽然自己并不是什么“人才”，也没有什么事业基础，更没有一个富可敌国的老爸，却一直幻想着可以娶到貌美如花的千金小姐，于是，整天抱着不切实际的幻想，把自己的幻想当成了梦想。
5、乱发脾气，个人情绪完全不受理性思维约束
有些人的反应或许总是慢了半拍，而你的反应却总是一触即发，容不得别人对你有半句负面的评价，为此，你可以不惜跟他当面干仗，你的情绪也可以瞬间变化，常常搞得别人尴尬下不了台。
6、张驰无度，黑夜白昼颠倒没有正常作息时间
年轻人爱玩是必然的，但你的这种玩却如同玩命，玩起来可以不分白天或是黑夜，也可以连续玩几天几夜，如果没有父母长辈的反复叮嘱，根本就不会按照自己的生物钟或基本的作息时间休息。
7、心胸狭窄，凡事计较不懂得宽容待人的道理
在单位如果遇到同事被领导表扬或别人的工作业绩比自己优秀，立马就会变得刻薄起来，虽说你并没有绝对的恶意，但你还是会控制不住在背后说他的坏话，嘲笑他曾经的糗事，为求心理平衡。
8、年长无知，成年人却没有成年人应有的礼貌
年纪将近三十了，却仍然过着得过且过的生活，丝毫看不出有成年人的忧患意识和责任意识，对待长辈与朋友缺乏应有的礼貌，仍然时常表现出如十年前那样的简单幼稚，智商和情商都没有提高。
9、任性自我，不计后果凡事由着自己的性子来
虽然进入职场很多年了，可做事依然是随心所欲，想到那里做到那里，并且过度任性，不懂得如何尊重他人以及要有心存感激的心态，任何场合都不会做到替对方着想，更不懂得什么是换位思考了。
10、缺乏目标，缺乏明确的人生规划并付诸行动
做人做事总是缺乏明确的目标，不知道人生应该要有规划，做事要有计划，总是有一种明天太阳还会升起，还没有产生“当天事情必须当天做完”的紧迫感，能拖则拖，实在拖不过去了再做的拖沓病。
十大准则 男人“护精”的秘密“武器”
目录
第一章：男人护精需掌握的十大法则
第二章：制造好精子的4个日常习惯
第三章：解析民间7种杀精传言
编者按：男人想要做爸爸，想要拥有自己可爱的宝宝就要好好的保护自己的精子，并且懂得提高精子质量。那么，男人如何保护精子?提高精子质量的方法有哪些?
男人护精需掌握的十大法则
一、立即抛弃香烟。
每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、夜间排尿
夜间起来排尿是一种好习维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜惯，因为它会对精子的产生有好处。
三、多食
含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
四、穿宽大的棉织内裤
穿宽大的棉织内裤比Y字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
五、定期检查
如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
六、保持心情愉悦
心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
七、不长期禁欲
如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
八、科学用药
治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
九、适量运动
激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
十、适度休息
休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
其实，男人的精子很重要，在性爱的过程中如此，在生育的过程中也是如此。男人，好好呵护自己的精子，生活将更美好。
制造好精子的4个日常习惯
风俗1：穿裤子要讲求
不但准爸爸必要细致，处于快于发育的芳华期男生同样不行轻忽。别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明可以或许影响男性的生殖本领。以是找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!别的，男士别常穿纯棉的内裤让宝物连结凉快。
男科专家表明道，在男性的进化阶段，之以是睾丸被装在阴囊之中，且孤悬外洋，很紧张的缘故原由便是可以让睾丸的温度低于身材的温度，如许睾丸才可以正常的事情。
正常环境下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃!这个温度是最得当睾丸的生长发育，也是小蝌蚪发展的最好的情况。要记着，无论是在事情、在家里照旧在驾驶座上，久坐都市使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育发生。要是有一份必要久坐的事情，那就每每苏息一下，而且空闲时应该只管即便选择那些不必要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要细致。
风俗2：向桑拿、热水浴说不
男科专家提示：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，要是到达大概凌驾这个温度，精母细胞的生成绩会受到克制，同时，已经孕育发生的精子的活力降落。对付每每洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有差别水平的降落。
桑拿、蒸气室、热水坐浴都市提拔男性阴囊的温度，导致睾丸永劫间的处于一个高温状态，当睾丸温度恒久高于40℃的时间，精子活力会大大低落。尤其是没有生养过的男性，更应该细致淘汰热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。
风俗3：别大量饮酒
酒精对生精致胞有猛烈的刺激作用，能毁伤精子和影响胚胎的发育。恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的天生和精液的质量。
西方国度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊烂醉陶醉，夜间同房后有身所生的婴儿被称为星期天婴儿。这些婴儿每每体质很弱，发育不良，乃至畸形或痴呆。因此，男性在筹划怀胎前两三个月最好少饮酒乃至不饮酒，以包管精子的质量。若恒久饮酒过量，另有大概造成大概性无能。
风俗4：不许乱吃药
当代医学日益发达，药物的应用非常广泛，药物在治疗疾病的同时也会孕育发生一些不良应。据临床视察评释，有很多药物对精子的天生、夫君的性功效等有不良的影响。其影响的水平取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的是非等。此中个别的敏感性也是个紧张缘故原由。
现在据临床研究，以下几类药物对夫君生养力的影响较大。
1)治疗肿瘤的化学药物：临床视察证明，绝大多数的化疗药物有导致男性不育的副作用。如环磷酰胺，该药可粉碎睾丸的生精致胞，使睾丸生精功效降落，要是在芳华期或芳华期用药可致睾丸萎缩。
2)抗药物：这一类药物重要的副作用为低落患者性欲，可导致射精困难，乃至不射精。如、呱乙啶可引起阳痿和射精困难等症病。
解析民间7种杀精传言
1.三角内裤和平脚裤差别不大。
许多人认为与平脚内裤相比，穿三角内裤会使阴囊温度升高，伤害精子。这种担心其实没有必要。1998年纽约大学就做过研究，发现无论穿哪种内裤，对阴囊的影响都差不多。专家的建议是，不用花太多心思挑内裤的花样，反倒是要多让阴囊通通风、透透气。
2.笔记本电脑别放腿上。
2005年纽约大学研究发现，长时间在膝盖上使用笔记本电脑，会使阴囊温度明显升高。但电子设备如手机或音乐播放器等发出的无线电波，是否对精子有不利影响，科学家们还在研究中。比较保险的方法是，尽量别将它们长时间放在裤子口袋内。
3.热水澡是大忌。
热水澡、蒸桑拿，都是明确会影响精子数量和质量的凶手。一般，一周一次是比较合适的频率。
4、肥胖。
超重对睾丸功能的影响主要体现在两方面：一是肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌二醇，从而影响精子数量和质量;另一方面，睾丸附近的脂肪组织过厚也会导致阴囊温度升高。所以，要想精子质量好，减肥势在必行。
5.麻醉药。
有研究表明，麻醉剂等药物会损伤男性内分泌，长期服用止痛药也会产生这种副作用。因此，即使是非处方药，都应该谨慎服用。
6.吃红肉不影响精子质量。
研究人员分析了以往的多项试验，发现没有明确证据能支持这两者之间的关联。但最好的选择是多吃鱼肉。
7.衰老。
随着年龄增长，男性精子的数量和质量都会下降。如果父母年龄都比较大，新生儿患唐氏综合征、精神分裂的风险就会增加。但总体来看，衰老对男性的影响不如对女性那么大，七八十岁的男人照样能做父亲。
总结：还没有做爸爸的男人关键的任务就是要好好保护自己的精子，最为重要的及最基础的就是要告别一切杀精行为，以上小编为您盘点的男人保护精子措施来学习下吧。
影响男人性欲的十大隐形杀手
目录
第一章：专家揭男性性欲十大隐形杀手
第二章：这些败性食物让男人起不来
第三章：最不靠谱的五种壮阳方法
编者按：如今男性性欲低下的队伍在不断的增大，越来越多的男性朋友受到性欲低下的困扰，面对严峻的形势我们该如何做呢？壮阳吃什么好呢？那么，下面就来和小编一起盘点男性养生知识，找出导致男性性欲低下的罪魁祸首，并消灭它们。
专家揭男性性欲十大隐形杀手
1、过于精细的主食。
吃太多的面食及其他精细碳水化合物，会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。
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2、感冒药。
感冒药中有的一些成分，例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲，导致ED，还可能导致男性射精出现问题。
3、啤酒肚。
腰围增粗的苹果体型，会降低肝脏分泌的性激素，直接影响男性性能力。
4、染发剂。
研究发现，长期使用染发剂、生发剂等化学制剂，会让男性难以达到高潮。
5、缺铁。
缺铁会导致体内血流量降低，身体乏力，导致性爱时力不从心。多吃牛排不仅可以改善缺铁问题，而且可补充维生素B和锌。
6、降压药。
降压药会降低心率和血流，导致性器官供血不足，显著降低性欲，导致ED。
7、减肥过快。
减肥过快会干扰体内激素平衡，导致性欲下降，甚至殃及生育。
8、努力造人。
很多迫切想生孩子的人没有意识到，机械的造人运动会带来巨大压力，使男性产生性焦虑。
9、抑郁。
沮丧、焦虑的情绪会让人对性爱毫无兴趣，甚至导致夫妻离婚。
10、糖尿病。
糖尿病不仅会导致神经损伤，触觉更差，而且会导致50%的男性患者ED和睾丸激素降低等问题。
这些败性食物让男人起不来
1.芥菜
有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
2.莲心
莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。
3.冬瓜
常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。
4.菱角
可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。
5.竹笋
竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。
6.芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
7.酒精
酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。
8.烟草
男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。
9.鱼翅
研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。
10.红萝卜
红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为蒜素的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。
最不靠谱的五种壮阳方法
1.辣椒壮阳法
印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。
2.巧克力壮阳提性法
也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。
3.牡蛎催情壮阳法
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。
4.香料提神壮阳助性法
源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
5.松露壮阳法
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯?特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。
总结：没性欲比没食欲更让人痛苦，但是，男人在壮阳的同时不要忘记警惕误区，多学习男性健康网，平时多注意养生保健，多吃壮阳的食物，从日常生活的一点一滴做起。
十大养生新招助男人长寿
目录
第一章：让男人更长寿的十大新妙招
第二章：男人想长寿试试这13个方法
第三章：男人长寿的八个共性
编者按：长寿是每个人的追求，谁都不希望自己早死，都盼望着长命百岁，因此人们在寻找长寿秘方。那么，男人要如何长寿呢?男人长寿妙招是什么呢?
让男人更长寿的十大新妙招
看看光明面
梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。
提醒：男人是骄傲的动物，然而脱发、口臭是令男人头疼的烦恼，试了很多方法都根除不了，这很可能是因为你没有做好身体某些部位的卫生。人体有四个最脏的部位，如不注意这些死角的卫生，就容易引发一些疾病，甚至让你雄风尽失。
放松一点
英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
用牙线剔牙
不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。
更多的性爱
没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。
捐血
当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。
走出去
哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。
走向红地毯那一端
一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持。
玩填字游戏
大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
用大脑不冲动
在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。
去看医生
大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。
男人想长寿试试这13个方法
1、钱包别放屁股后
如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为钱包神经病。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
2、少用止痛药
哈佛大学医学院一项涉及16万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。
3、常过性生活
澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。
4、护牙能防秃头症
西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。
5、娶个年轻老婆
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻911岁，丈夫早亡危险降低11%。
6、加强盆底肌肉训练
可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。
7、争取升职
英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。
8、每天吃苹果
50、岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织抗击肠癌会建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素18克，1个苹果含纤维素4克，是最方便的选择。
9、少吃肉
美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。
10、别让妻子工作
伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。
11、反手刷牙
用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。
12、降低胆固醇
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。
13、每天晒太阳10分钟
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒1015分钟太阳就可避免维生素D缺乏。
男人长寿的八个共性
1、长寿男性欣赏美女
记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。
2、长寿男性每日小酌半杯红酒
一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。研究小组对1373名出生于1900年~1920年间、活到了1960年~2000年的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林比其他酒低。
3、长寿男性不娶美女当老婆
西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
4、长寿男性知足常乐
芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。
5、长寿男性不做单身汉
有研究发现，单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称，根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了6.7万名男女，结果发现，19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，达40%。可见，未婚男性短命的几率是最高的。究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。
6、长寿男性多吃黄豆
黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
7、长寿男性小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性认为是太娘的行为，但实际上，这对健康大有好处，对延长男性寿命也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
8、长寿男性该哭就哭
男人哭吧哭吧哭吧不是罪!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
总结：男人面对的生活压力总是比女人大，因此男人更应该注意自己的生活习惯来达到长寿的目的。以上小编为您盘点的男人长寿方法来学习下吧。
