我们都知道男人肾脏健康不仅关乎着身体健康,对于男性的性能力也有一定的影响,那么怎么样症状代表男人的肾是健康的呢?肾不好,吃什么可以补肾呢?下面为大家介绍一下。
细数男人肾好的8大特征
1、皮肤有光彩
肾好,才能青春常驻,延缓衰老。
肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。
2、头发乌黑
肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾;
肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。
3、骨骼强壮
中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。
肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。
4、记忆力好
肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
5、尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多;
若尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时,都应引起重视。另外,出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。
6、早起身体没有浮肿
肾脏是人体代谢水分的器官,肾不好,水分就会蓄积。
如果经常早起眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏问题。
7、精神十足
当肾功能出现问题时,身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。
8、血压正常
肾功能受损会出现血压升高的症状,而高血压又会加重肾脏损害。
“高血压患者一旦出现夜尿增多,糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时,说明肾脏已经受损。”付文静说,正常人偶尔出现乏力,不用担心,调整睡眠可能就会改善,但如果这个症状至少持续一个星期,一定要去医院检查。
推荐几款补肾壮阳食疗
如果肾不好,那你就要开始补肾了。下面给大家介绍几款补肾壮阳食疗:
(1)鲜虾炖豆腐:鲜虾15克,豆腐3块,加葱白、姜、盐、炖熟食用。
(2)五香羊肉:羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。
(3)麻雀粥:麻雀3~5只,去毛及内脏,切碎炒熟,与大米同煮粥,加葱、盐和调味品,空腹服食。
(4)虾肉炒韭菜:虾肉50克,用水泡软。锅中放油加热后,与切好的韭菜250克同炒,炒熟后加盐等调味品食用。
(5)枸杞炖乳鸽:枸杞子30克,鸽子1只(去毛及内脏),放炖盅内加水适量,隔水炖熟吃,吃肉饮汤。
(6)黑豆炖狗肉:狗肉250克,黑豆50克,加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等,同炖。食狗肉,饮汤。
(7)附片炖猪腰:取附片6克,猪腰2个,洗净切开去筋膜,切碎共炖,用精盐、味精调味,饮汤食猪腰。每天1次,连用10天为一疗程。
可助男性补肾壮阳的水果
一、荔枝:
用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。
二、木瓜:
用木250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。
三、莲子:
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。
四、葡萄:
取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
五、猕猴桃:
新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。
六、芒果:
取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。
七、白果:
取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精过多。
忙于工作的男人即便是有着尿意也会强忍不发,但在这种情况下男人的健康就会遭受损害,甚至男人长时间的憋尿还会让膀胱出现剧烈的变化。
男人总是会将工作放在所有事情的前面,不论任何时候都以工作为先,在生活中很多人因为事业导致健康出现问题,如忙于工作的男人即便是有着尿意也会强忍不发,但在这种情况下男人的健康就会遭受损害,甚至男人长时间的憋尿还会让膀胱出现剧烈的变化。
男人憋尿膀胱变成哪样
男人长时间憋尿会导致膀胱遭受巨大的损害,尤其是当男人憋尿一小时或者超过一小时后,膀胱会急速的扩张,此时男人就会觉得膀胱疼痛,严重时甚至有可能出现膀胱破裂、憋爆这种危险的情况,因此想要保护健康对于憋尿这件事就要重视。
长时间的憋尿会导致膀胱出现形变,对于男人来说是一种很危险的情况,甚至稍有不慎就会导致男人整个泌尿系统被损毁,因此在生活中男人便不能长时间的憋尿。
要知道憋尿伤害十分巨大,憋尿不仅会危害到膀胱的健康,还会导致肾脏的健康出现问题。可说是危害多多。
憋尿带来的危害
长时间的憋尿会带来诸多危害,甚至会有可能会导致膀胱爆炸,尤其是在人有着剧烈运动时,更是会加大这种几率出现。
一、膀胱爆炸
我们常说憋尿将膀胱憋得爆炸了,这并不是开玩笑,在生活中这种事情时有发生,并不是我们想象之中的个例,要知道膀胱的容量虽然因人而异,但平均都在300ml左右,当人憋尿时间过长时,就会像吹气球一样,当膀胱胀大到一个极限后,就会“啪”的一声发生爆炸。因此在生活中想要拥有一个完整的膀胱,就一定不能够长时间的憋尿。
二、尿失禁
很多人都知道尿失禁这种情况,也知道这情况是只属于小孩子或者重病人的特例,甚至有些人会想憋尿怎么可能会导致尿失禁呢?又不是小孩子。其实憋尿时间长了确实会导致尿失禁出现,如在夜晚无意识时,会因为憋尿而出现尿床这种情况,此外长时间的憋尿会导致逼尿肌长时间处于高压之中,很容易就会导致逼尿肌失去应有的功能,而导致尿失禁这种让人尴尬的情况。所以在生活中想要一直帅帅的,避免尿失禁的尴尬,就不能长时间憋尿哦。
三、尿路结石
憋尿很容易导致身体出现尿路结石,因为憋尿时间过长会导致尿液中的晶体物质和钙磷等化合物沉积,从而导致尿路结石这种疾病出现在身体上,因此想要避免尿路结石,对于这一点就要注意。
四、昏厥
憋尿时间过长在排尿时容易出现昏厥,这并不是在开玩笑,因为当膀胱内的尿液突然排空时很容易出现迷走神经兴奋这种情况,从而导致心动过缓甚至会诱发昏厥,此外长时间憋尿后突然排空膀胱,还会导致腹压降低,使得脑内供血不足这种情况出现同样会诱发昏厥。
而各种昏厥对于身体健康来说都有着巨大的损害,因此我么你想要保护好身体,避免这种损害,最好的方法便是及时排尿。
五、尿液回流
尿液回流看似是一件不可思议的事情,但是在生活中却是切实存在的,虽说这种情况很少见,因为肾脏和输尿管相连之处有个“活瓣”将之堵起来,一般而言尿液是无法回流至肾脏的,但当活瓣承受巨大的压力时,就有可能被冲开,让尿液回流至肾脏。因此在生活中如果想要避免尿液回流这种情况,及时如厕是最好的方法。
六、增加癌症几率
憋尿还容易增加人患上膀胱癌的几率,因为憋尿会导致膀胱接触尿液中有毒有害的物质,从而导致膀胱的健康遭受影响,时间长了,膀胱的健康越来越差,出现癌症也就不是什么奇怪的事情了。
因此想要避免膀胱癌这种危险的疾病,我们在生活中对于憋尿这种事情一种要重视,及时的排尿才可以保护好身体的健康。
很多的事情都可以让我们走入这样的、那样的一些误区。让男人走入不孕不育的误区原因又会什么呢?我们可以去下面的文章中了解到让男性朋友走入不育不孕的误区的原因以及让我们走出这些误区的途径。
误区一:生孩子是女人的事,不能生育就让妻子去看医生吧
取精液检查太麻烦了。在生儿育女方面,女性承担着更多的责任,但是生育离不开男女搭配。由于男性的睾丸是人体内最容易受到外界环境因素影响的器官,因此男同胞更要加强自我防范。男性播种能力的检查方法与女性生育力检查相比较,取精液作检查已经是很方便了。
误区二:蒸桑拿,干净又解乏。
睾丸最怕高温了,经常在温度较高的环境中生活工作可抑制精子的生产。比如经常蒸桑拿、穿紧身裤、长期使用电热毯、厨师、锅炉工、炼铁工人、夏季露天作业等高温环境因素对男性播种能力影响甚大。
误区三:饭后一支烟,胜似活神仙
吸烟方显男人本色。烟草中的有害成分通过血液循环可以进入生殖系统而直接或间接发生毒性作用。对准爸爸而言,吸烟不仅会影响到受孕的成功率,而且会严重地影响受精卵和胚胎的质量。另外,长期大量地吸烟更容易发生性功能障碍,也间接地降低了生育力。被动吸烟者危害更甚。
误区四:绝对避免用电脑等电器,杜绝环境污染。
家电的电磁辐射大多是安全的。只要合理地使用家电,它们对生殖健康的影响很微小。环境污染是精子质量显著下降的罪魁祸首之一。只是大多数污染对人体伤害需通过长期不断的接触,各种有害因素累积起来再加上个人体质的原因,才能发作出来。每个人都有抵抗力,既要重视它,也不需要过于担心。