男人四十岁以后,开始逐步步入人生事业的巅峰。此时,他们事业小有成就,子女也逐渐长大,本人开始成为社会、单位的中坚,家庭的顶梁柱,肩负起社会家庭的双重压力。然而此时却有一些不和谐的音符发生在一部分男同胞的身上,有的人开始感觉自己的精力不再象以前那么充沛,在同事眼中,他们一改过去严谨的作风而变得丢三落四,拖沓懒散;与朋友闲聊时,也总是走神,心不在焉;子女眼中随和、幽默、乐观的父亲,不知何时起变得性格古板、孤独、易怒,经常为一些不足挂齿的小事而暴跳如雷;妻子心目中充满缠绵情意和活力四射的丈夫开始变得冷漠和无能,对待过去热情似火的“家庭作业”,现在只是草草了事,甚至拖欠不交。有的妻子则埋怨丈夫对自己的冷漠,甚至怀疑起自己丈夫的忠诚,有的甚至由此造成了家庭离异的严重后果。
过去,对于这类现象,人们以为是亚健康、慢性疲劳综合症、中年危机等而到医院的精神科、中医科就诊或自己服用保健品、镇静药、补品等。那些有性欲减退、阳痿等症状的男性朋友,也只是感叹“岁月不饶人”而听之任之,结果只能每况愈下。
其实,对于发生在40岁以后男性同胞身上的这类现象(全身乏力、疲倦、工作效率下降、心悸、焦虑、失眠多梦、食欲不振、情绪抑郁、性兴趣减退、阳痿、早泄、缺乏自信、急躁易怒、骨及关节疼痛等),现代医学称之为“男性迟发性性腺功能减退症(LOH)”或称之为“中老年男子雄激素部分缺乏”,俗称“男性更年期综合征”。
到目前为止,已经有大量临床证据表明,下列的人群是男子更年期综合症的高发人群:
1.工作生活压力大的男性(例如:白领,经理,老板等)
2.患有慢性疾病的男性(例如:糖尿病,抑郁症,心血管疾病等)
3.有不良生活方式的男子(例如:抽烟,酗酒、熬夜等)
4.恶劣生活环境的男子
5.缺乏体育运动的男子
6.腹部肥胖的男子
空腹喝茶能减肥吗? 什么时候喝茶最减肥?
据有关专家介绍,茶叶当中含有非常多的物质,其中以咖啡因、儿茶素等物质最具代表性,这类物质有加快身体代谢、帮助脂肪燃烧等功效。这样一来,也就是说喝茶也能减肥。那么,早晨起来空腹喝茶能减肥吗?
早上空腹喝茶能减肥吗?
关于喝茶减肥,还传说早上空腹喝茶能够清肠排毒,减肥效果更好。但事实是,早上空腹喝茶不利于健康。 因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。早上喝茶,特别是空腹喝茶的话,更是会给人体带来严重的伤害。
什么时候喝茶减肥好?
1.下午1点一杯绿茶
午饭或午觉后的1点到3点饮用茶,能够降低血脂,保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。
2.6点一杯红茶
晚饭后6点到7点喝一杯红茶,有降血脂、助消化的功效。红茶发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。