一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的：8-10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错，一天下来，大部分的时间都在坐着。对此，专家认为，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。
冷热要适中
前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。
因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。
软硬要适度
太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。
太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。
久坐都不好
像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。
因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。
提醒：男人久坐会使性功能下降，看了以上介绍你对久坐一族有了了解吧！男人每天要给自己一点时间锻炼，哪怕是晚上下班逛会公园，溜回马路，对身体也是有益处的！
延伸阅读
男性性功能下降原因有哪些？
男性性功能下降对于男性朋友来说是非常普遍的一个现象，而引起男性性功能下降的原因通常也是有好多方面的。在我们现代人的生活中，平时受到各个方面的压力是很多的，所以很多男性朋友因为这个原因导致了在性生活方面的心有余而力不足，这是很正常的。当然引起男性性功能下降还是有其他方面的原因的。
男性性功能的好坏和一个家庭的能够幸福生活是有着非常大的影响的，很多家庭的分散就是因为丈夫在性生活方面的不作为而导致的。所以男性性功能下降对于大部分男性来说都是会恐惧的，因为谁也不想自己有着这方面的疾病。那么，下面就来说说男性性功能下降原因。
一般男性性能力下降多表现为1.精神因素：长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起。2.器质性病变：有些器质性病变，易引起性功能下降。3.局部刺激：阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激。有可能是药物酒水过量，引起前列腺疾病，前列腺有急性和慢性。
1、心理问题：
其实中年男子性欲要求不比青年时期差多少，应该讲生理需求比青年时期差20%到30%，在心理需求方面基本上保持了“男子汉”的水平，但是，由于前面讲的原因导致了“心有余而力不足”，再加上多次(长年)博起质量不佳引起心理“老的感觉”、甚至自卑心态的产生，就会“恶性循环”了。
2、身体内在因素：
血黏度增高、红细胞敏钱状问题：生殖器的博起过程是充血过程，血黏度增高自然影响博起质量;红细胞在血管的运动应该单个的螺旋形运动状态，两个以上的红细胞相互吸引“粘接在一起”的状态就叫红细胞敏钱状，多数中年人的红细胞二到十多个连接成“串”，每“串”又会连接形成网状，严重者“串”打团，这样“团结”的红细胞怎么可以在血管中畅通运动呢?更不可能会有好的博起了。
3、运动严重不足：
中年人运动量下降导致生殖器功能下降是普遍因素，国内外很多专家治疗亚健康状态的中年男子性功能下降的“秘方”是：运动!实践证明，这对于心有余而力不足的，经过一周的锻炼，显效者为40%左右，坚持一个月者显效率80左右，长期坚持者，显效率98%。另有约2%左右的人应该查找“病因”了。
通过上面的详细介绍，我们也就知道了，引起男性性功能下降原因主要就是：心理因素、身体的潜在因素、运动能力太差等等，这几种原因就是现实中很多人引起性功能下降的最主要的原因。所以知道了引起男性性功能下降原因，这对于男性性功能障碍患者的治疗是有一定的帮助的。
中年男人性功能下降的原因？这5个因素不可忽视
人们越来越老，身体的所有功能都在逐渐衰退，在许多情况下，男性自身也有一些慢性疾病，如性功能下降。近年来，性功能下降的发生率不断上升，一旦疾病发生，不仅会影响夫妻感情，还会给患者带来心理压力，这是非常有害的。
随着年龄的增长，身体功能逐渐下降，加之生活和工作各方面的压力，往往无法及时发现异常信号，导致疾病的出现。其中，性功能的下降是男人最关心的问题，一旦疾病出现，不仅会影响夫妻之间的感情，还会给患者带来心理压力，伤害很大。
那么，中年男人性功能下降的原因是什么？
第一、由于内分泌的原因
男人在社会上的竞争越来越激烈，经常加班加点，不规律的饮食，对工作和生活的担忧导致情绪波动，这是内分泌异常的原因之一。雄激素对性功能的影响是作用于性行为，性腺功能减退患者的性欲降低，甚至出现阳萎的情况。
第二、由于前列腺切除术的原因
有些人在一定年龄会生病，而老年男性在前列腺切除术后会有阳痿的症状，那些过于担心前列腺切除术对性交的影响的人，更容易发生术后心理性阳痿的情况。
第三、由于精神的原因
在中老年时期，由于事业已逐渐达到顶峰，男人不再像年轻时那么强壮了，他们对性没有那么感兴趣了。在许多情况下，中年和老年人存在误解，认为性生活只属于年轻人，这种思维一般是错误的，一个不注重性生活的人，更容易早衰，而失去性欲可能使许多令人感觉沮丧、随之有疾病的继发。而且有规律的性生活，更有助于中老年人的身心健康，避免一些疾病的发生。
第四、由于神经病变的原因
由神经系统疾病引起的性功能障碍，包括糖尿病神经病变，尿毒症等，都可引起勃起或射精的障碍。
第五、由于一些疾病的原因
随着年龄的增长，男人的身体各机能开始逐渐衰退，在许多情况下，男性自己也患有一些慢性疾病，如前列腺炎、精囊炎和其他泌尿系统传染病，如果男人不及时治愈这些疾病，会引起性功能障碍，给男人的生活带来不必要的麻烦。
总而言之，由于年龄的不断增长，中年男性的性功能会逐渐地下降，还有一些原因会加速中年男人性功能的衰退。所以，男人想要保持一定的性功能，必须要避免一些疾病的发生，平时要养成良好的生活习惯、并保持合理的饮食结构，多锻炼身体，这样可以令性功能得到保持。
