长胡须是男子第二性征的一个表现。第二性征的出现，是由男子进入青春期后，睾丸里分泌的雄激素激发出来的。男孩子在11岁以前体内雄激素很少，男女之间体征上差别不是很大。男孩的青春期发育没有严格的时间界限，一般是10至14岁。
进入青春期以后，第一个体征是睾丸和阴囊增大。随着睾丸渐渐发育成熟，开始具备了产生精子和雄激素的能力。在雄激素的作用下，男子生殖器迅速发育，第二性征随之出现，如躯体外形健壮、肌肉发达、肩宽臀小、面部长胡须、喉结隆起、嗓音低沉等。男子长胡须是雄激素作用的结果。男子胡须的出现和定型，也有个过程。只有当青春发育期结束，性成熟后，男子体内的雄激素达到正常成年人的水平，胡须才增多为成年人的样子。
身体健康的男子，体内雄激素水平大体上是一致的，但每个男子胡须多少却相差很大。有的人胡须浓密，有的人稀疏；有的人是络腮胡子，有的人是山羊胡子，这些都是正常状态下的差异。胡须的多少和形状同民族有关，与家族遗传也有关，这是正常的，完全不要对此有什么顾虑。
男子无胡须是不是病态，要联系整个身体发育情况来判断。如果男子虽无胡须，但生殖器官和上面讲到的第二性征都发育正常，那就不属于病态。男孩生长胡须的起始年龄也不是完全一样，有的早几年，有的晚几年，都是正常的，完全不必着急。如果已进入青春发育期，既没有长出胡须，第二性征也不明显，甚至超过了青春期后依然没有发育，这就应该视为异常，可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素有了问题，需要到医院进行检查和治疗。
胡子不勤刮易得脑中风
研究人员指出，不是每天刮胡子的男士更容易有心脏病或中风。
研究人员在美国传染病学期刊（Ameri-canJournalofEpidemiology）发表报告称，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。
不是每日刮胡子者死亡人数多，与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关，但研究者表示，这还不能解释为何他们中风几率较高。
研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多为蓝领阶级劳工；他们享受性高潮的次数较少，身材较矮小，而且易患心绞痛。
社会医学系的亚伯拉罕（ShahEbrahim）教授在声明中说：不常刮胡子者死亡率较高，可能是抽烟和一些社会因素所造成，但是也有小部分是受荷尔蒙影响。
他表示，不是每日刮胡子的男士较少享受性高潮，可能是因为其男性荷尔蒙较低，或单纯因为未婚，所以进行性行为的机会较少。
至于中风几率高，有一个可能解释是，他们体内性激素的循环水准，可能影响了脂肪在动脉中沉积的程度。
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男人总睡不醒 是不是身体出毛病
据加拿大星星生活周刊报道，人的一生当中，最起码有三分之一的时间都是在睡眠中度过。睡得好不好，与健康息息相关，但调查显示，有不少人患有睡眠障碍或和睡眠有关的疾病，而成人中约有30%出现睡眠障碍。究竟人为什么要睡觉？一觉睡到自然醒的秘诀又在哪里？
我能多久不睡觉？
不睡觉，有一个官方的称呼：断眠。科学家最早是在19世纪20年代的后半期开始对人进行断眠实验的。而迄今为止，最长的断眠纪录是264小时12分(约11天)。这个纪录是由美国的一个17岁的高中生，在1964年创下的。迄今还无人能打破。
不过，你可千万不要轻易尝试打破该项纪录，因为，长时间不睡觉对于人体伤害巨大。如果长时间剥夺人的睡眠，就会导致人出现精神或心理上的诸多不良反应，且在此后很长的时间内都无法纠正。同时，长期缺觉容易导致人体心脏功能衰竭而猝死！万不可大意。
睡的越久越好？
事实上，想要睡个好觉，时间长短不是最重要的。科学家将人的睡眠分为：思睡、浅睡、中睡和深睡四个阶段，这四个阶段是按顺序进行的。人从上床到开始入睡，大约要经过约20分钟左右的入睡潜伏期，然后进入上述四个阶段。
一个人睡眠充足与否，并不是看用在睡觉上总时间的长短，而是看你处于深睡期的时间的多少。有的人一天只睡四五个小时，只要有五分之二的时间是处在深睡眠阶段，第二天的精力照样充沛，反应也和往常一样敏捷。反之，如果是一夜睡了八九个小时，可都是处在浅睡眠阶段，起床后还是会感觉休息不好。
几点早起对身体最好？
我们都知道早睡早起身体好！但究竟什么时候才是我们最佳的起床时间呢？科学家研究表明：我们的身体在早上4点左右开始释放能量。所以对于想要减肥的人士来说，最佳的起床时间是早上5点！
因为如果这时候你还处于睡眠状态，那么身体很大一部分能量就得不到释放，而转化为脂肪堆积在血管壁周围。除导致肥胖外，还容易在15-20年后最终导致动脉硬化。
老睡不醒是病吗？
其实，睡不饱和嗜睡症是两个概念。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。而对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。也就是说，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。
通常情况：安静的睡眠环境、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量。
男性不长胡须正常吗？是不是病态？
胡子是男性(男性食品)的标志，但年已18岁的我的唇上和下巴却仍然光光的，细看只有一些茸茸的细毛。我总觉得自己不像个男子汉。男子不长胡须是怎么回事呢?
长胡须是男子第二性征的一个表现。第二性征的出现，是由男子进入青春期后，睾丸里分泌的雄激素激发出来的。男孩子在11岁以前体内雄激素很少，男女之间体征上差别不是很大。男孩的青春期发育没有严格的时间界限，一般是10至14岁。
进入青春期以后，第一个体征是睾丸和阴囊增大。随着睾丸渐渐发育成熟，开始具备了产生精子和雄激素的能力。在雄激素的作用下，男子生殖器迅速发育，第二性征随之出现，如躯体外形健壮、肌肉发达、肩宽臀小、面部长胡须、喉结隆起、嗓音低沉等。男子长胡须是雄激素作用的结果。男子胡须的出现和定型，也有个过程。
只有当青春发育期结束，性成熟后，男子体内的雄激素达到正常成年人的水平，胡须才增多为成年人的样子。身体健康(健康食品)的男子，体内雄激素水平大体上是一致的，但每个男子胡须多少却相差很大。有的人胡须浓密，有的人稀疏;有的人是络腮胡子，有的人是山羊胡子，这些都是正常状态下的差异。
胡须的多少和形状同民族有关，与家族遗传也有关，这是正常的，完全不要对此有什么顾虑。男子无胡须是不是病态，要联系整个身体发育情况来判断。如果男子虽无胡须，但生殖器官和上面讲到的第二性征都发育正常，那就不属于病态。男孩生长胡须的起始年龄也不是完全一样，有的早几年，有的晚几年，都是正常的，完全不必着急。
如果已进入青春发育期，既没有长出胡须，第二性征也不明显，甚至超过了青春期后依然没有发育，这就应该视为异常，可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素有了问题，需要到医院进行检查和治疗。
你是不是真正男子汉？快看看！
现代有很多男人在身体上和心理上都少了那么一点点男子气慨：常常是大腹便便或者手无缚鸡之力，内心脆弱，禁不起打击等等，所以，我们请专家来聊聊真男人该如何做?
身：50岁男人也该有好身体
练习腰腹肌做做两头起。不论是对性生活还是对身材，男人最关键的是腰腹力量。事实上，腹部的力量好，可以使人看上去姿态优美挺拔，同时身体控制力和平衡力也会大大提升。国家级健美裁判、北京体育大学健身老师鲍克建议，男人们可以晚上睡前在床上练习两头起动作，即利用腹部的力量，上半身和腿同时上抬，可有效锻炼腹肌。对于初学者可先从仰卧起坐开始，循序渐进地练习。
练习背部肌肉做做引体向上。要展现男性魅力，当然要拥有健硕的身材，健身要先从大肌肉群练起，并且要用充分地热身和放松。对于大多数在办公室长期伏案的上班族，鲍克老师建议练习引体向上，引体向上可以锻炼到背部肌群，让男人显得挺拔精神。还可以做做深蹲，可以锻炼下肢大肌肉群，促进下肢血液循环，有利于男性性生活。
保健康多多健步走。健身做好了就是“良药”，做不好就是“毒药”。鲍克指出，健身前充分热身可预防运动损伤，及时调动身体各个部分参与健身。健身后的拉伸可以及时放松身体，快速恢复。
很多中年人喜欢遛弯，但如果想健身效果更明显可选健步走。“健步走要求在一定时间内，完成一定距离的行走，简单说就是定时定量定强度。”鲍克老师解释，如果想健身效果更明显，可选择走走跑跑的变速跑，甚至长跑。但一定要循序渐进，长期坚持。
心：活得坚强才不会老
随着影视常青树张丰毅以及“防腐剂”男神蔡国庆的火热出镜，大叔们在一遍遍地刷新你的三观，他们一样可以活得很任性，一样可以浪漫或耍帅，一样可以多姿多彩、有滋有味。历经挫折与磨难的淬炼，他们从容淡定，练就了坚毅的优雅和不可抗拒的吸引力。
怎样才能练就“不老男神”们一般的成熟心态?心理专家认为，成熟的男人具有坚定的信念、顽强的毅力，能够承受生命中一切不可承受之重，遇到挫折，他们从不畏惧，而是找办法解决，吸取教训，及时修正方向，但决不轻言放弃。
对于男人来说，要想有这种坚强的心态就需要从平时一点点做心理训练：
读万卷书，行万里路。领略社会生活的广阔画面，感受人世间的千情百态，阅历丰富是男人成长、成熟的必经之路。
有坚定的信念。信念的力量在于即使身处逆境，亦能帮助你鼓起前进的船帆，信念的伟大在于即使遭遇不幸，亦能促使你保持崇高的心灵和顽强奋斗的信念。
笑对困难和挫折。面对困难与挫折时，时刻保持幽默感，有利于调节体内荷尔蒙水平，产生更多的内啡肽以缓解痛苦，增强耐受力和愉悦感。
全身心投入爱恋关系。使人燃烧的爱情或许不能持久，但足以点亮男人的一生，历经真爱，男人的肩膀才开始变得伟岸。为了最爱，男人最优秀的品质才得以开发。
成熟是种境界，男神不是传说，当我们用一种顽强的态度来面对人生，生命终将绽放成熟之美!
男性健康的黄金准则 你是不是健康男人？
美国十几位健康专家称，如果这11条中能达到7条，就够格称为“真正健康”的男人了。
有较高水平的高密度脂蛋白
全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了。”心血管专家埃克尔特博士指出，要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。
有两个亲密的哥们儿
这两个哥们儿不能是你目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在你生活中的人。心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。
对以下两个问题回答“是”
“每天早晨，你期待着去工作吗?”“每天下午，你期待着回家吗?”经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。
前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升
前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明你患前列腺癌的危险比较低。
射精能力
在一次非常尽兴的床上运动后，你的射精量应达到5毫升。海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。
能在28分钟内步行3公里
能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该能在28分钟之内走完3公里，相当于正常步幅每分钟走134步。
平衡的肌肉力量
大多数男人热衷于让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑，而真正具有平衡力量的男人则比较少。理想状况是你的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1，也就是说，如果你能够拉开25公斤的拉力器10次，也就应该能推开25公斤的推力器10次;
你的股四头肌和绳肌的力量比率应是3∶2，也就是说，若你能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。
比例匀称的头颅
在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。
快速爬坡
在跑步机上行走，逐步增加跑步机的倾斜度，直到再也迈不动步子。“大部分30～40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了。”格雷伯恩博士总结说。如果能达到15分钟，那意味着极佳的心血管健康状况。如果心脏曾经有过问题，做这个试验前一定要征得医生的同意。
将线穿入针孔，一次成功
这意味着你有非常好的感知力和立体敏锐性。如果穿不上针或者打球时总接不到球，应该考虑去眼科医生那里做一次检查。另外，每年的眼科检查中也需要特别做一下青光眼的检验。
左右完美对称
拿软尺量一量你的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右对称，或相差在1毫米内，表明你有很好的对称性。一项研究发现，那些身体最为匀称的男人跑得最快。身体越均衡，做剧烈运动时的自我控制力也就越好。
猪肝是不是发物 2020男性饮食
餐桌常见猪肝，猪肝是不是发物？
猪肝顾名思义就是指动物猪的肝脏，一般菜市场都有得卖，只不过小编建议大家一定要购买新鲜的猪肝，而不是商家的存货。有人说猪肝其实是发物，真的是这样吗?还有的家长想给宝宝做猪肝泥，又该如何做呢?
猪肝并不是发物
我们平时吃的猪肝不是发物，通常情况下说的发物，是狗肉，羊肉，牛肉，驴肉，鱼类等等食物，猪肝不属于发物。猪肝虽然不是发物，但是最好也要少给老人吃一些猪肝，因为猪肝中含有的胆固醇比较多，老年人经常吃的话，很容易增加体内的胆固醇含量，严重的会患上高血压，高血脂等等习惯。鉴于正在住院，最好还是给老人吃一些清淡的食物，新鲜的蔬菜。
如何给宝宝做猪肝泥?
首先，去菜市场里面买一块新鲜的猪肝，颜色为鲜红色的猪肝，即为新鲜的猪肝。然后，先将猪肝切成片，在水里边浸泡十分钟左右。让猪肝的别膘醇能够充分得到溶解。接着使用蒸笼将猪肝给蒸熟。最后，将蒸熟的猪肝取出，用道具将猪肝碾碎。根据孩子的饮食习惯，可以添加少量的食盐或者食醋，和猪肝泥在一起搅拌均匀，就可以给孩子吃了。
