男士应多多给予自己健康关怀，首要的一点是了解更多的保健知识。在此为男性朋友介照一些男科自检常识，让男士们不进医院也能加深对生殖系统的了解，及早发现生殖系统疾病从而获得早期治疗，争取早日康复。
阴茎，不能光看大小
正常阴茎大小差异很大，一般约7-10厘米，只有在过分短小或过分巨大且伴有功能异常时，方可认为不正常。应注意阴茎大小、形态、位置及有无畸形，确定自己有无勃起功能障碍，以及阴茎有无淤斑、硬结、肿块、溃疡等情况。
如何判断尿道炎
观察包皮是否过长，可翻起包皮，检查有无红肿、溃疡、分泌物及包茎、包皮口狭窄、包茎内肿块等。包皮过长和包茎是常见的疾病。检查包茎者必须把包皮翻回原状，否则容易造成嵌顿。儿童及青少年包茎者，阴茎头部扪到的硬块往往是包皮垢。
注意尿道口的位置、大小、数目，是否有外伤、畸形、炎症、肿物及异位排尿口，有无分泌物、出血、血迹；尿道有无压痛、肿块、硬结等。若尿道触诊硬韧呈索条状，提示尿道狭窄。如果尿道有压痛，挤压尿道口有脓性分泌物，则可能为尿道炎。
阴毛，担心分布反常
阴毛主要分布在阴阜，检查男性外生殖器，应首先注意观察阴毛有无、多少和分布情况。一般在青春期12岁左右，阴毛开始生长，个别性早熟者在10岁前就有阴毛生长。正常成年男性的阴毛分布略呈正三角形，其上缘境界不明显，正中逐渐向上延伸至脐孔。如果阴毛分布反常，则有内分泌紊乱的可能。如果阴阜部有瘙痒且有虱样小虫出现，可能是感染了阴虱。
阴囊，重点在于内容物
注意阴囊的大小、形状、有无空虚、水肿、血肿、窦道、肿瘤及阴囊坏死、尿外渗等情况。
阴囊内肿块首先应明确是来自阴囊，还是来自腹腔。可利用站立与平卧两种体位检查来区别，如阴囊肿块系腹股沟疝，交通性鞘膜积液或精索静脉曲张引起，常在平卧时肿块消失或缩小，站立时用手指压迫腹股沟管外环，肿块不再出现，移开手指后肿块重新降入阴囊内；其次，触诊肿块的硬度，有无波动感或坚实感，触诊腹股沟管外环有无咳嗽冲击感及回复性改变。认真分辨阴囊内肿块与睾丸、附睾及精索的关系。应常规作透光试验检查，睾丸鞘膜积液透光试验为阳性，但如鞘膜增厚或积液混浊则不能透光。
光试验阴性
睾丸注意其大小，形状，硬度，重量，感觉有无异常。早期的睾丸肿瘤其形状仍似睾丸，继续发展肿瘤体积增大成圆形，表面光滑质较硬，托起睾丸有沉重感，透光试验阴性，此为睾丸肿瘤特点。
如病史及体征符合肿瘤，应注意腹部是否有肿块，了解腹主动脉旁有无转移；睾丸炎时压痛极为明显。睾丸容积是男性生殖功能的一项重要指征。一般认为睾丸容积与精液质量及血清男性生殖激素水平显著相关。测量其大小不仅可反映睾丸的内分泌状态，还可初步估算睾丸病理损害的程度。为求标准统一，应使用睾丸容量测定器，与睾丸大小相等的模型型号即睾丸的容积。成年男子的睾丸容积为15——20毫升，若小于12毫升，提示睾丸生精功能不良。
附睾注意附睾头部、体部、尾部之大小、硬度，有无结节及触痛感，有无脓肿或阴囊瘘管，输精管有无增粗或结节，确定病变位置。附睾任何部位的增大均为病理表现。急性炎症时红肿热痛均明显。慢性炎症仅有肿大及轻压痛，附睾结核质硬，压痛不明显，有时形成冷脓肿和窦道。
精索是自睾丸上端至腹股沟管腹环外的一条柔软条索，输精管位于其后内侧，为一细且较硬的管状物，其余为精索血管。注意精索内有无肿块，有无精索静脉曲张。精索静脉曲张是青年人常见的疾病。检查时应站立，沿精索自上而下轻轻触摸，如发现蚯蚓状柔软迂曲的团块，而于平卧后团块消失即可确诊。如曲张不明显时，可让被检者屏气，以增加腹压，用手触摸精索增粗，有冲击感，即可确诊为精索静脉曲张。
精索肿瘤较多见，以良性者居多，如脂肪瘤，恶性精索肿瘤多为肉瘤，可在阴囊内触及质硬之肿块。精索肿块大者常为精索囊肿或精索鞘膜内积液，小而靠近附睾者，常为精索囊肿。
男人体检项目有哪些呢？
从20岁开始你应该每年做一次检查。如果你的胆固醇水平比正常高(读数在80/50和130/85之间被认为是正常的)或你的家族有冠心病史，你应当向医生咨询是否需要更频密的检查。
二三十岁男人要做八项体检
体检能够让你了解自己的身体有什么毛病，更重要的是体检让你知道身体即将出什么毛病。你对自己的身体不够了解就必须体检，二三十岁的男人更应该做好各项体检工作，因为不体检不知道，你并没有想象中强壮。
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分享10种不要钱的防癌秘方：勤喝水 一口饭嚼30次
癌症是可以预防的，不要觉得预防疾病就要花钱，小编给大家推荐10种不花钱的防癌“偏方”。
我们每个人身上都有一种“原癌基因”，当这种原癌基因被激活，我们就患上了癌症，所以说我们每个人都可能患上癌症。
但是，癌症是可以预防的，不要觉得预防疾病就要花钱，小编就给大家推荐10种不花钱的防癌“偏方”。
每天喝6杯水
世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
喝豆浆可防“女性癌”
美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
吃肉时喝杯红酒
用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。
每天四杯绿茶
爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。
最少开窗半小时
很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体―――氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体诱发肺癌。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。
用干毛巾擦背
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。
一口饭嚼30次
有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
就着葱蒜来吃饭
研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因 此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。 晒15分钟太阳：在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结 肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
每天走路1小时
美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。
睡够7小时
美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
冬季养生该如何避免男科疾病
编者按：进入立冬，天气越来越来，冬季养生就要开始注意了，有些男性往往对自己的健康缺乏认知，自我保健意识也少，男性健康在冬季有哪些值得重视的呢?
天越冷越要保护前列腺
入秋天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以冬季节养生离不开养收二字。据流行学资料表明，至少50%的男性在一生中的某个阶段曾患过前列腺炎。但男性对前列腺的恐惧却不完全是因为如此高的发病率，更是因为前列腺炎容易反复发作，迁延难治。冬季到来，看前列腺疾病门诊的患者逐渐增多。因为寒冷的天气可以使交感神经的兴奋性增强，让前列腺敏感地发生腺体收缩，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，引起尿频、尿痛等症状，严重的还会并发精囊、附睾等器官的炎症，甚至引起性功能障碍和不育症。
专家提醒：前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。天越冷，男人越要注意保护前列腺，应该多饮水、多排尿，如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免使炎症转为慢性。
<>滥用壮阳药小心心肌梗塞
有关资料表示，我国男科疾病特别是性功能障碍患者逐年增多，但选择到正规医院就诊并使用正规药物的不到10%。这就为假伟哥、神油带来了可乘之机。据临床应用效果显示，物理、药物、心理三方面相结合治疗功能性障碍具有显著疗效，能迅速、准确、系统有效地治疗各类生理功能障碍、减衰退等疾病。值得注意的是，在治疗过程中需要男女双方相互理解和配合，并可选择性开展性感集中训练，才能更快、更好地取得疗效。
专家提醒：应慎用带有壮阳字样的中药，滥用各类来源、成分不明的补肾壮阳药品，可能引发心肌梗塞。同时，患上ED后不必讳疾忌医，应该像对待其他疾病一样，到正规医院就诊，以便医生对症治疗。
肥胖疾病滋生的温床
秋冬季节气候干爽，汗液减少，睡眠时间增长，机体会积极地储存脂肪，因此一不小心就会发胖。对于不少日渐发福的男子来说，体内脂肪的积累不仅有碍美观，而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病，这对肥胖者来说更加危险。
专家提醒：为了保证体重正常，应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面可以选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类，男性尤其应该多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。此外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎，否则易导致精子损伤。
五种黑食物帮助男士冬季养肾强身
中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够帮助男士养肾强身。
黑木耳
黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。常食有益于去除面部色斑，养颜美容。
*适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。
*烹饪前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质。
黑豆
又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。
*吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。
*黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。
紫菜
含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治疗因缺碘而引起的大脖子病，即甲状腺肿。
*适于煲汤，或制作寿司类食物，味道鲜美。
*烹饪前应用清水泡发，并换一两次水，以充分清洁。
黑米
黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2，营养价值极高，具有滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血的功效。长期食用黑米，可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为，黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。产妇多吃黑米食品，身体可早日恢复;跌打、骨折者多吃黑米食品或将黑米捣烂外敷，可加快治愈，且辅助治疗风湿关节炎。
*适合熬粥，也可用于制作点心、汤圆、粽子、面包等。
*用冷水淘米，不要揉搓，且泡米水要与米同煮，以充分保存其营养成分。
海带
海带素有长寿菜的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻，对预防及治疗甲状腺肿及其他水肿病极为有效，有化痰、散结功能。海带上附着的一层白霜似的白粉，是贵重的药用物质甘露醇，具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，常吃能够预防心血管方面的疾病。
*多用于炖汤、制作凉菜，素食或与肉同食均可。
*清洗时注意不要将表面的白色粉末洗净，以免损失。
结语：天气越来越冷，男性同胞们要更加注意保护前列腺健康，多喝水，不憋尿，如果有感觉不适应当尽快去医院检查，避免一些疾病的危害。
体检小常识 男性自我检查该如何进行
所谓不孝有三，无后为大。自古以来，男人就担任着延续香火的责任。而现在，男性不育的现象越来越普遍，男性不育症到底是怎样形成的？
男性不育的原因主要集中在遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾、不良生活习惯及外界污染等几个方面。患者若能及早发现不育症的信号，对疾病的防治绝对有促进作用。下面为网友介绍简单的生育知识和自测方法：
1、自查精索经脉曲张
精索静脉曲张是青壮年常见的疾病，是导致男性不育的原因主要因素之一。精索静脉曲张患者15%有不育，而男性不育患者有39%是精索静脉曲张引起的。
男性朋友如果沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，从而干扰生精，造成精液质量下降。
2、自查睾丸健康
若有睾丸肿胀、疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小，则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。如果睾丸未能降入阴囊而滞留于腹腔内，称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生，睾丸恶变风险也大大增加。
3、自查精液健康状态
精液为乳白色液体，是由睾丸、附睾、前列腺及精囊的分泌物所组成，并混有部分尿道腺体分泌物。观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色，则为血性精液。
正常精液量为2-6毫升，多于7毫升则为过多，不但精子密度会变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低。如果精液总量少于2毫升，则为精液量少，1毫升以下属于过少，极易导致不育。一般精液射出后，15-30分钟会变为液体，如果超过30分钟仍不能改变形态，在临床上叫做精液不液化，也是不育的诱因。
体检小常识 男性生殖健康体检的重要性
随着社会的发展和工业化进程的加快，工作压力、环境污染及性传播疾病等因素导致男性播种能力呈逐年下降趋势。
相关资料显示，当今在校男大学生出现精子不正常的比例相当惊人。一些大龄的男性认为，以前女友怀过孕，自己生育能力一定很好。
不能因为以前可以生育就证明自己没有问题，事实上不少男性出现精子数量减少、活率低下、活力不足。完全可以想象，这样的精液不仅不利于优生优育，甚至不容易至女方怀孕。如果没有先天发育等方面的严重问题，及时治疗往往比较容易达到效果。
另外，某些性传播疾病可遗传给下一代，男性朋友生育前治愈相关疾病，对生育健康宝宝也是至关重要的。
一般情况下，通过以下检查可明确不育的原因，如精液检查;生殖内分泌激素测定;特殊检查，包括染色体分析、免疫学检查、输精管道造影及睾丸活检等。
通常少精症、弱精症、免疫性不育、感染性不育，只要将对因治疗与对症治疗相结合，促进睾丸生精功能，保持输精管道通畅，提高精子功能，大多能提高男性生殖能力，达到生育目的。
此外，在男性中，精索静脉曲张导致不育比较常见，可以通过手术治疗达到生育目的。就治疗效果而言，医患双方均不可操之过急，因为人的生精周期为74天，改善生精功能的药物至少应维持3个月以上，一般说来精液质量在治疗后的7至9个月即可有明显改善。
健美冠军教你如何增肌如何饮食
有没有什么办法能使你从饮食中获取更大的收益呢？
有，健美冠军们的实践证明，下面几种独特的饮食策略，可以使你拥有更强大的肌肉、更少的脂肪和更好的训练状态。
策略一：晚餐高蛋白
发达的肌肉可通过有规律的负重训练，高蛋白饮食，以及睡眠来获得。
日本运动营养学家铃木胜茂研究发现，促进肌肉生长的生长激素是在人睡眠过程中分泌的。生长激素能将血液中的氨基酸导向肌肉组织，使其造出新的肌细胞并修复受到损伤的肌细胞。
因此，健美运动员应在晚餐中进食高蛋白食品，或者在睡前服用氨基酸，以使上述肌肉生长过程更有效地进行，从而获得更强大的肌肉块。
策略二：训练后进食高蛋白
科学研究表明，负重训练也能促进生长激素的分泌。因为负重训练的用力对肌纤维所造成的细微损伤能激发体内的修复机能，促使生长激素的分泌和氨基酸的合成。
负重训练后，生长激素的分泌大约能维持两小时左右。饭后的一两个小时又是蛋白质吸收的高峰阶段。训练后进食高蛋白食品，就可使由于负重训练而引起的生长激素分泌高峰与蛋白质吸收的高峰一致，因而更有利于肌肉生长。而睡眠时肌肉组织的静止状态又可使上述效果得到进一步的强化，从而收到事半功倍的训练效果。
许多健美冠军成功地运用了这一策略，他们一天训练两次，即午饭（含午睡）前一次和晚饭（含晚睡）前一次。这样，他们在一天之内就为生长激素的分泌和肌肉生长提供了两次机会，难怪能获得成功。
“年终”男性要做哪些体检
临近年关，他该去体检了。可是，体检中心除了常规项目，还有林林总总的项目上百种，价格也高低不等，到底该如何选择加项呢?别担心，别发愁，我们现在就有针对性地帮你列出检查必选项，这些都是根据他的生活习惯针对身体重要器官的金标准检查。不管他爱不爱去，一定要让他做。
1.有血管病家族史做颈动脉彩超
血管病有一定的家族遗传性，如果他的家人有高血压、心脑血管疾病，他应该比普通人更早地开始做颈动脉彩超。
颈动脉彩超是最早判断血管硬化的窗口，颈动脉出现变化比心脏还早。有异常时一般会写有斑块、大小、硬斑还是软斑，看到硬斑可以放心一些，硬斑会紧紧贴在血管壁上，软斑活动度高，有可能因为回头一下斑块就脱落了，然后形成血栓堵塞血管。
如果有问题：已经有了患血管病的风险，一定要改善生活方式。少吃肉，多吃可以软化血管的食物，如核桃、黑木耳、芹菜、茄子、玉米。
2.吸烟做肺部CT扫描
吸烟可是导致肺癌的第一危险因素。因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟(包括二手烟)引起的，吸烟者肺癌死亡率是不吸烟者的8?20倍。
如果他吸烟较多烟龄较长、有肺部疾病史，就是肺癌的高危人群，最好每年做一次肺部检查。而肺部检查的黄金标准是CT扫描，跟以前的肺部胸透和X光片相比，CT扫描能更早和更准确地发现是否患有肺癌。2013年，美国癌症学会(ACS)发布指南，支持对高危人群采用小剂量CT扫描进行肺癌筛查，这个检查能发现更多的早期肺癌，降低20%的肺癌死亡率。
如果有问题：戒烟吧，50%的吸烟者都有可能患上癌症。不要说晚，在任何年龄戒烟都可以增加寿命，保护你的健康，让你远离癌症或其他相关疾病。
3.运动少、爱喝饮料做双能X线骨质检查
很多人喝水必喝饮料，饮料中大多含有磷酸盐，而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失，可乐是其中的典型代表。另外，运动可以给身体带来压力信号，骨骼需要这种信号吸收骨钙，调节骨骼的硬度和弹性。如果他不爱运动、整天喝饮料，一定要测骨密度。
双能X线技术是骨密度测量的经典技术，被称为国际上诊断骨质疏松的“金标准”。其他仪器都是测量手、脚等周围骨的骨密度，只能作为筛查的检测仪。它能测定脊柱、骨盆、双髋关节等中轴骨的骨密度情况，可以直接作为诊断标准，供临床使用。
如果有问题：如果出现了骨质疏松，最好在遵医嘱治疗的情况下，增加运动。例如负重运动，对人体不同年龄的骨骼都有好处，对成年人来说，运动更是保存骨质的主要方法。每周两次爬楼梯或跳操，可以增强骨骼承受负荷及肌肉牵张的能力，能够有效提高补钙的效果，防止骨质疏松。
4.体重超标30%做心脏螺旋CT
美国波士顿医学研究人员发现，如果体重超标20%，患心脏病的危险就会增加80%。肥胖能导致体内血压升高，使血液中的胆固醇含量增高，还会导致糖尿病，这些都是导致心脏病的重要因素。如果他今年体重长了不少，那别忘了去做个CT检查心脏。
螺旋CT是目前最先进的胸部扫描仪，在检查冠状动脉有无狭窄、对斑块的定量定性，评估心脏搭桥或支架手术后效果、心脏功能分析上，有极大的优越性。根据CT数据，还可以用计算机重建出一张心脏的三维X片，有助于医生立体观察心脏各个部位的病变。
心脏病低风险患者可以把它作为常规筛查手段。
如果有问题：最好减少进食量，每餐饭控制在7分饱之内，胃肠道有足够动力来切碎、消化、吸收、排泄食物，身体处在一个良性循环之中，心脏的负担就会减小。
5.久坐做前列腺特异性抗原检查
前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，尤其是会阴部，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
如果他的工作需要久坐，那么体检时验血查前列腺特异性抗原(PSA)一定是少不了的。血清PSA测定精确度高，有助于前列腺癌、前列腺增生、前列腺炎的早期诊断。
如果有问题：这项指标过高，有可能患有前列腺病，比如细菌感染而导致的前列腺炎，或是良性前列腺类疾病。
除了治疗的同时，要多吃富硒食物，例如芦笋、蘑菇和金枪鱼。美国癌症研究所发现，身体中含硒水平高，而且含有多种维生素的男人患上前列腺癌的可能要比普通人低39%。
6.经常外餐做胃肠镜检查
胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人经常外餐、心理压力大，因此有胃病隐患的人比较多。
如果他是这样，可以先抽血做胃泌素G17检测，这个指标可判断胃分泌功能，反映胃酸高低，可较为全面判断胃黏膜健康状况。当然，他也可以直接做胃肠镜检查，这是诊断消化道疾病的临床金标准，检查时无损伤、无死角、清晰度高，是目前最可靠、最直观的消化道疾病检查方法，对消化道各种疾病能早期确诊，特别是食管癌、胃癌、肠癌。
如果有问题：在治疗疾病的同时，必须要注意清淡饮食，不要吃过辣、过硬、过冷的食物。而且，最重要的，要规律三餐。
7.应酬比较多做肝脏B超检查
下班了周末了，男人最喜欢呼朋唤友，去喝两杯，动辄豪饮。“口福”是享了，肝脏却在酒精的浸泡中备受侵害，叫苦不迭。一天喝超过60克的酒精，就等于让自己的肝成为泡酒的原料。如果他经常喝酒，一定要检查肝脏，在做血液检查肝功能的基础上，要做B超检查。
B超对脂肪肝敏感性非常高，在非纤维化的肝脏中，超声诊断脂肪肝的敏感性达100%。而且，B超检查不但能早期发现肝癌，而且能够提示肝硬化、肝脏占位性病变的可能。
如果有问题：保护肝脏最有效的手段是接种甲、乙肝炎疫苗，接种后每年抽血监测抗体水平，当疫苗的免疫保护期结束后，继续补种，这样能最大程度地保护肝脏。
另外，推荐最著名的7种“爱肝食物”：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，这些食物阻止体内脂肪堆积最有力。
