男人要想长寿，得学会保养自己的身体，但是生活中有太多的因素是被男性同胞们忽略的，我们一起来看看保证男人长寿的十个习惯有哪些吧。
1、照看好肝脏
少喝啤酒
如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
可以把危险降低85%。
2、拦截心脏病
多吃牛排
多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。
可以把危险降低29%。
3、绕开肺癌
做个巴西人
我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗。
可以把危险降低48%。
不再吸烟
我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍；你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之；如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。
4、回避自杀
重整河山
陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。
加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。
可以把危险降低200%。
5、保卫前列腺
更多的性
据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。
可以把危险降低34%。
6、清洁你的肾保持湿润
根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。
可以把危险降低80%。
加点蜂蜜
加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。
根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。
可以把危险降低18%。
7、避开车祸
瘦身
根据公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉：体重指数BMI每降低两点，你免于罹难的几率就会提高1/3，比较理想的BMI指数是在20左右。可以把危险降低40%。
8、关照你的结肠
橄榄油洒在西红柿和白干酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊，再撒上碎红辣椒和巴马干酪，一道强心健肠的大餐就完成了。
可以把危险降低40%。
徒步
根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧！良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。
可以把危险降低28%。
9、拒绝中风
来喝橙汁
芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。
可以把危险降低28%。
10、满足你的肺
捂住嘴巴
那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现，在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%，把哮喘的危险提高三倍。为了减少在冷空气中锻炼的环境压力，可以先在室内做好热身运动，然后出去的时候戴一条围巾遮住嘴巴，这样可以帮助你呼吸到温暖的空气。
可以把危险降低25%。
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日常好习惯保证男人性健康
性生活好不好，不能单纯以次数论，更应该看重性生活的质量。性生活要保持一个度，过了这个度，对健康是有损害的！很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。生活中的9个好习惯可保证男性的性健康，让爱爱更加和谐，一起来看看吧！
前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多性问题都是因为不健康的生活习惯所致。改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。
1、每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
2、没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；
3、为自己制订一张生活作息时间表；
4、每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
5、每天少抽一支烟；
6、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
7、一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
8、注意限制饮酒；
9、多喝水，但不要憋尿。
八坏习惯危害前列腺健康
目录
第一章：日常保养前列腺措施
第二章：八个坏习惯损伤前列腺健康
第三章：保护前列腺食物
编者按：前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，对于男人有着至关重要的作用，同时也是男人的多事之秋，男人的许多生活方式都会危机到它的健康，下面就来和小编一起盘点看看吧。
日常保养前列腺措施
体育锻炼
腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20～30分钟，对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。
补充锌元素
由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。
多喝开水
每天喝2000毫升以上的白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食，戒烟酒，少吃辛辣食品。
定期验血做直肠指检
这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人，每半年或一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。
八个坏习惯损伤前列腺健康
受凉
前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿；而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。
性事不当
短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量囤积，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
便秘
便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大、腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细、排尿受阻，对前列腺健康不利。
感染
某患者去医院导过几次尿后，自己买了两条导尿管和一瓶甘油，稍有排尿不快，就自己插管导尿，结果越插越勤，最后竟拔不掉了。经化验，尿里有大量脓性白血球。医生介绍，自己插管导致感染，加重了前列腺肿大，导致排尿更加困难。
挤压
久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促使皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。
憋尿
经常人为地憋尿，可使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺肥大的症状。
饮食不节制
经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。
嗜烟
根据调查，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高12倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受害越大。
保护前列腺食物
苹果：
医生们近年来在临床上发现，多吃苹果能够达到减轻慢性前列腺炎症状和减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。
西红柿：
在西红柿中红色素含量最高，而人体内红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处。科学家研究发现，多吃西红柿有助于预防前列腺癌，并增强性能力。
南瓜子：
每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，有助于防治前列腺疾病。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
豆腐：
专家指出，豆类食品中含有的植物雌激素，可以降低雄性激素的致癌风险。许多食品中含有植物雌激素，例如大豆、黄豆、花生等。一个明显的例子就是在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺癌的发病率要远远低于欧洲和美国。
胡萝卜：
富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。
洋葱：
经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。
西兰花：
西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒。研究证实，西兰花可减少20%的心脏病风险。
蒲公英：
作为一种天然利尿剂，蒲公英有利于整个消化系统，增加排尿量，帮助身体排除多余的盐分和毒素，却又不会像其他的利尿药一样导致钾流失。它同时能够增加钙吸收率，有益血糖稳定，适合糖尿病患者经常食用。
总结：男人护好前列腺是十分重要的任务，日常生活习惯是关键，男人们在日常生活中记得远离危害前列腺健康的行为，注意合理饮食，多吃有利于保护前列腺的食物。
预防前列腺增生 十招“伺候”好前列腺
目录：
第一章：预防前列腺增生的十大保健
第二章：避孕药可能伤前列腺
第三章：前列腺增生食疗要对症下药
编者按：男人的前列腺怎么保护才能保证它的健康呢?一旦保护不周，前列腺也会给你点颜色瞧瞧，让你换上前列腺增生，这可是要命的，你怎么样才能预防前列腺增生呢?
预防前列腺增生的十大保健
一、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
二、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
三、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
四、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
五、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
六、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
七、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
<>八、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。
九、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
十、按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。
避孕药可能伤前列腺
据美国健康日网站报道，避孕药的广泛使用可能使男性患前列腺癌的风险增高。
过量雌激素可能诱发多种癌症。加拿大玛嘉烈公主医院肿瘤外科大卫马吉尔博士观察到，在发达国家，前列腺癌是男性最常见的恶性肿瘤，同时避孕药的使用非常广泛。大卫马吉尔博士和尼尔弗莱斯纳博士在分析了国际癌症研究机构和联合国世界避孕药具使用报告中100多个国家和地区的数据后发现，与使用宫内节育器和安全套避孕的人相比，服避孕药与前列腺癌患病风险的相关性更明显。
<>不过，美国波士顿布里格姆妇科医院前列腺癌专家安东尼达米科认为，目前无法证明二者的因果关系。况且，饮用水和食物中很难有高剂量外源性雌激素，即便摄入几毫克雌激素，血液里只会吸收几微克，几乎不会诱发前列腺癌。因此男性朋友不必过分担心。
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前列腺增生食疗要对症下药
一、膀胱湿热
临床表现：尿少黄赤，点滴不畅，或闭塞不通，少腹胀满，烦躁不安，大便溏而不爽或秘结，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
【冬瓜薏米汤】
配方：冬瓜350克，薏米50克，白糖适量。
制法：将冬瓜切成块，与薏米煎汤，用糖调味。
用法：以汤代茶饮。
二、中气不足
临床表现：小便欲解不爽，或气坠脱肛，精神不振，少气懒言，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
【大枣米粥】
配方：大枣30克，粳米100克，冰糖适量。
制法：将大枣、粳米加水适量，煮至粥成，加入冰糖，搅拌均匀。
用法：空腹食用。
三、肾阳虚衰
临床表现：小便排出无力，淋沥不畅，面色无华，神疲倦怠，手足不温，腰膝冷痛，舌质淡，脉沉弱。
【杜仲猪腰】
配方：杜仲12克，猪腰1只，葱白3根。
制法：先把杜仲加水煎成汤汁备用，猪腰去筋膜，切片，加入葱白和适量水，一起煨制，待猪腰熟时，兑入杜仲汁，加食盐调味。
用法：饮汤吃猪腰。
四、阴虚火旺
临床表现：尿少黄赤，赤涩疼痛，或闭塞不通，手足心热，大便干结，舌红苔少，脉细数。
【枸杞粥】
配方：鲜枸杞叶60克，粳米60克。
制法：先将枸杞叶加水煎煮2次，取汁去渣，再加粳米一起煎煮成粥。
用法：早晚食用。
五、瘀血阻滞
临床表现：小便努挣方出，或点滴全无，小腹刺痛，可有血尿或血精，舌质有瘀点或瘀斑，脉沉弦或细涩。
【桃仁粥】
配方：核桃仁50克，粳米80克。
制法：粳米煮粥，核桃仁去皮捣烂入粥内，文火煮数沸，见粥面有油即可，加红糖调味。
功效：温阳益气，润燥止痒。
用法：早晚食用。
结语：注意前列腺的保暖，少抽烟少喝酒，伺候好了前列腺，它才能乖乖听你的话，让你有好日子过!
男人适度自慰 可“放松”前列腺
男人适度自慰更护腺1、利于前列腺炎症状的消除一方面，当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态；另一方面，一个性发育正常的男性，
男人适度自慰可放松前列腺
1、利于前列腺炎症状的消除
一方面，当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态；另一方面，一个性发育正常的男性，会不可避免地经常有性冲动的发生，生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常。患了前列腺炎的患者也是如此。因此，完全没有射精行为，恰恰不利于前列腺炎症状的消除。
现代医学及性心理学家的研究认为，正常的自慰有一定的积极意义，从某种意义上讲如同过夫妻生活。因此，对于未婚男性的前列腺炎患者，以及已婚的男性由于夫妻短期分居、出差、离异、丧偶等原因不能过上正常夫妻生活的患者，适当自慰是有好处的。这里我们将适度的自慰看作适度规律的夫妻性生活。
同样的道理，频繁自慰犹如频繁的夫妻性生活，将使前列腺长期充血淤血，前列腺的正常分泌、排泄功能会受到严重的影响，可能成为诱发前列腺炎的原因。
导读:男人适度自慰更护腺1、利于前列腺炎症状的消除一方面，当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态；另一方面，一个性发育正常的男性，
男人适度自慰可放松前列腺
2、适度自慰可放松前列腺
另外，自慰者情绪激动而且紧张，周围环境稍有异常变化就戛然而止，达不到射精的效果而出现反复发生的前列腺和精囊充血、静脉血淤积，必然诱发难以治愈的前列腺炎和精囊炎。
但是，一定要认识到，即使存在长期频繁自慰习惯的人，也不一定都将最终导致慢性前列腺炎的发生，自慰是否过频的界定以及个体的抗病能力存在明显的个体差异，况且多数未婚男性的自慰频度并没有他们自己担心的那样频繁。
所以，只要把握一定的自慰频度，是不必担心自慰诱发前列腺炎的，而且适度的自慰还可以帮助清除前列腺液，缓解前列腺的淤积，对保护或恢复前列腺功能具有一定的积极意义。
前列腺 男人健康重在养护
前列腺是男性朋友非常重要的器官，前列腺疾病会给男性的日常生活造成严重困扰。有效预防前列腺疾病是关键，那么你知道前列腺炎症状有哪些吗?一起来了解下吧!
前列腺
前列腺的生理功能主要可概括为四个方面
第一具有外分泌功能
前列腺是男性最大的附属性腺，亦属人体外分泌腺之一。它可分泌前列腺液，是精液的重要组成成分，对精子正常的功能具有重要作用，对生育非常重要。前列腺液的分泌受雄性激素的调控。
<>第二具有内分泌功能
前列腺内含有丰富的5-还原酶，可将睾酮转化为更有生理活性的双氢睾酮。双氢睾酮在良性前列腺增生症的发病过程中起重要作用。
通过阻断5-还原酶，可减少双氢睾酮的产生，从而使增生的前列腺组织萎缩。
第三具有控制排尿功能
前列腺包绕尿道，与膀胱颈贴近，构成了近端尿道壁，其环状平滑肌纤维围绕尿道前列腺部，参与构成尿道内括约肌。
发生排尿冲动时，伴随着逼尿肌的收缩，内括约肌则松弛，使排尿顺利进行。
第四具有运输功能
前列腺实质内有尿道和两条射精管穿过，当射精时，前列腺和精囊腺的肌肉收缩，可将输精管和精囊腺中的内容物经射精管压入后尿道，进而排出体外。
综上所述，前列腺有四项重要的功能，在人体内发挥了重要作用。
前列腺炎症状
1、排尿不适
可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。
2、局部症状
后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上会感到胀痛加重。
3、放射性疼痛
慢性前列腺炎的疼痛并不局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区、大腿、直肠等处均可受累。
4、性功能障碍
慢性前列腺炎可引起性欲减退和射精痛，射精过早症等，还能影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精。
5、其它症状
慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等;长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。
6、腰痛
如肌筋膜炎、腰肌劳损等易混淆，但后者多在系皮带处附近，比前列腺炎引起的腰痛位置偏高。
前列腺治疗
一般治疗
健康教育、心理和行为辅导有积极作用。患者应戒酒，忌辛辣刺激食物;避免憋尿、久坐，注意保暖，加强体育锻炼。
药物治疗
最常用的药物是抗生素、-受体阻滞剂、植物制剂和非甾体抗炎镇痛药，其他药物对缓解症状也有不同程度的疗效。
其他治疗
1.前列腺按摩：前列腺按摩是传统的治疗方法之一，研究显示适当的前列腺按摩可促进前列腺腺管排空并增加局部的药物浓度，进而缓解慢性前列腺炎患者的症状，故推荐为Ⅲ型前列腺炎的辅助疗法。Ⅰ型前列腺炎患者禁用。
2.生物反馈治疗：研究表明慢性前列腺炎患者存在盆底肌的协同失调或尿道外括约肌的紧张。
生物反馈合并电刺激治疗可使盆底肌松弛，并使之趋于协调，同时松弛外括约肌，从而缓解慢性前列腺炎的会阴部不适及排尿症状。
3.热疗：主要利用多种物理手段所产生的热效应，增加前列腺组织血液循环，加速新陈代谢，有利于消炎和消除组织水肿，缓解盆底肌肉痉挛等。
短期内有一定的缓解症状作用，但长期效果不明确。对于未婚及未生育者不推荐使用。
4.前列腺注射治疗/经尿道前列腺灌注治疗：疗效与安全性均为得到证实。
结语：看完了文章，相信大家对前列腺疾病都有一定认识了吧。保护好前列腺对男性是很重要的，平时多锻炼身体，才会让自己更健康!
前列腺炎 男人5种坏习惯最伤害前列腺
前列腺疾病时困扰很多男朋友的常见疾病，尤其在老年男性中尤为常见。那么是那些因素导致了男性朋友的前列腺疾病呢?下面我们就一起来看一看5大伤害男性前列腺的坏习惯吧。
久坐
前列腺是附属性腺，形态类似一个倒置的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重，由于受到压迫，很容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
酗酒
人喝酒后，酒精被慢慢吸收，进入血液流向全身各个部位。前列腺是个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛，就会引起发炎的症状。
吃辣
大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物，是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。
受凉
前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。
憋尿
前列腺疾病在冬季最易发病和复发，这与天冷后很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作。如果这时再憋尿，排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢，更会加重前列腺炎的症状。
前列腺炎症状
第一类急性细菌性前列腺炎
由细菌感染引起，起病急、病情重，有全身症状，前列腺液检查有大量的白细胞、脓细胞，细菌培养阳性。
第二类慢性细菌前列腺炎
也是由细菌感染引起，85%由大肠杆菌引起，病程长，病情反复，前列腺液检查阳性，细菌培养阳性。
第三类
A：慢性非细菌前列腺炎
可能由支、衣原体感染有关，病程较长，治疗有一定难度，前列腺液检查阳性，细菌培养阴性。
B：前列腺痛
病因不明，病人有自觉症状，前列腺检查阴性，细菌培养阴性。
第四类无症状性慢性前列腺炎
病人无明显自觉症状，往往在体检时才被发现。
前列腺疾病是一种慢性病，缠绵难治，容易复发，这主要因为目前常规治疗方法很难穿透前列腺包膜，达不到所需的治愈浓度。
再是前列腺是生殖泌尿系统双重器官，所以前列腺疾病往往并发其它炎症，如附睾炎、精囊炎、尿道炎等，而且他们之间可以相互交叉感染，那么一种方法或一种药物不可能面面俱到，更不可能对疾病的全过程都十分适应，所以治疗效果不稳定。
最后由于前列腺疾病是一种慢性病，发病时间长，从而使得腺体内的抵抗力下降，所以治疗时不能单纯消炎，必须提高腺体本身的免疫力，否则容易反复发作，难以治愈。
前列腺炎的自我疗法
西瓜
西瓜同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。
鲜葡萄
鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日1-2次。
荸荠
荸荠150克，洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。
甘蔗
甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，饮服，每日2次。
维生素A或C多的
维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长
维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。
男性多喝苹果汁可有效防治前列腺炎!除了到正规医院进行治疗外，多吃锌元素含量高的苹果是治疗前列腺炎的好方法，被称为苹果疗法。在前列腺液中，锌是相当重要的微量元素。锌在血液和前列腺液中的含量多少与前列腺杀菌能力有关。当前列腺内锌含量较高时，前列腺自行抗菌消炎能力就强;而患了慢性前列腺炎，锌含量就会明显减少。
总结：上面我们介绍的前列腺疾病的成因、症状以及自我治疗的方法你你记住了吗?是不是对您保护前列腺很有帮助呢?疾病的治疗关键还是要看自己，要保持好心情更要保持良好的生活习惯。
男人健康的保证 “ 疏肝理气”
因为“男儿有泪不轻弹”，男人不善于发泄自己的情绪，有事憋在心里。工作不顺，妻子的唠叨，工作的压力，家庭的矛盾等，男人都自己一个人扛着。很多女性喜欢哭，痛哭一场，肝肺之气得宣，浑身舒畅。可因为社会角色的关系，男人有什么问题都得忍着，这也是女性平均寿命比男性长的原因之一。当男人觉得心慌气闷，胸内憋闷或不畅，压力过大而造成的头晕等，可服逍遥丸。逍遥丸并不是女人的专利，这个药可疏肝理气，男人也可以经常服用。
这里也推荐一些食疗方：姜炒萝卜丝，既降血脂，又疏肝胆之气，并有促进胆汁分泌之作用。切记，萝卜和姜都不要去皮。若有慢性胆囊炎或胆汁返流性胃炎，可每早空腹喝生姜萝卜水，方：6片生姜，6片白萝卜共煮水，喝水吃萝卜，许多病人用这个方子后病情都得到了缓解。
若已经出现精力不济，头晕、乏力、腿沉、腿软、腰部发冷、腰困、腰疼、尿频、尿细、睡眠不好、多梦，甚至性生活无能等症状，说明从肝而伤及到肾。
男性健康的十个“红灯”
很多男人平时把所有的精力都放在了工作上，对健康保健漫不经心，知道身体出现不适才惊觉忽视了健康，其实只要细心，你会发现身体自动对你亮出的健康红灯，让你对疾病能及时防范。
1.视力
眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
2.头发
随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
3.心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
4.听力
鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
5.供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
6.肺功能
胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
7.脂肪
男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
8.性生活频度
性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
9.阴茎勃起角度
30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
10.肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
