许多人由于掉发而烦恼,但掉发许多时分都源于对头发保养的不知道,或许无视头发保养。其实,要避免掉发,方法有很多种。很多中年男性都有脱发的烦恼,男性中年脱发有哪些原因呢?我们下面就来分析一下男性脱发的原因及治疗办法。
脱发的原因主要有以下几点
1、遗传导致脱发的比例比较大,这种掉头发现象主要是因为体内激素分泌过量。
2、病理性的原因。脱发和一些疾病的产生有关系,一些疾病会直接导致脱发的产生。
3、养型的原因营养对人们的作用不言而喻,头发的营养来自于食物,如果过分节食,或者吃的食物没有足够营养,就很容易出现脱发的现象。
4、精神性的原因。精神性原因造成的掉头发并不能称之为老掉头发,因为精神性脱发多半是一个比较集中的时期内出现的老掉头发,而当精神上的问题解决。
脱发首先要分析类型,不知道你的脱发是什么类型的,看过下面的资料你也许会找到答案,也就能找到治理的方法了。
脱发原因及治疗
1、物理性脱发
空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
解决办法
不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
2、病理性脱发
主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决方法
多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。
3、化学性脱发
有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发
解决办法
不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4、脂溢性脱发
常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。
解决办法
应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
5、营养性脱发
消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
解决方法
加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脱发
大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发
解决方法
少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。
7、遗传性脱发
脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。
防止脱发要从日常的头发护理开始,下面的是介绍头发护理的基本方法
洗发和护发
头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7~10天洗一次。
油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3~5天洗一次。
中性发皮脂分泌量适中,一般5~7天洗一次。
干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤:刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
护理发丝防脱发
干性发和受损发每周锔油1次,补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10~15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺、汗腺的分泌。
洗发后用少量橄榄油。中性发10~15天上油一次,每周作3~4次头部按摩,每次10~15分钟,洗发后用少量护发乳。
修剪发丝
当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉、易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态。同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长。
蓬松发丝
毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象。
慎重烫发
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长。合理膳食发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
总结:上面我们为您介绍的防治脱发的办法您记住了吗?是不是对您很有帮助呢?脱发并不是不可以治疗和避免的,在我们的日常生活中我们就要时刻注意脱发的保养问题,这样脱发才能被我们防止和治疗!
世界卫生组织将“头发有光泽,无头屑”列为男人健康新概念中重要一条,东方民族视粗黑茂密而富有光泽的头发为有魅力和令人喜欢,千百年来,头发的完美被认为是精神和力量的象征。男人的头发还是彰显个人风格的重要标志,如鲁迅先生一头刚直、严肃的硬发,贝多芬一头愤怒、又充满灵感激情的长发。随着男性保养风日渐风靡,拥有健康头发成为男性追求完美形象必备的一环、更是他们健康生活的呈现。
如何早期发现男性脱发?
以下有4种自测的方法:首先从脱发模式来看,最大特点是发际线后退,前额左右两侧头发脱落。第二,如果家族史中有人曾脱发的,那就有可能是常染色显性遗传。第三,25-34岁,正值男士展示其雄性魅力期,这是高发年龄段。一项调查显示,在1143名脱发者中,有611的患者在此期间脱发,占到了53。34%。第四,有稀疏脱发但无秃斑及断发的也是男性型脱发前兆。男士尽可以查看,以便对号入座,尽早将脱发扼杀在襁褓之中。
男子为何会脱发?
脱发主要有斑秃和早秃两种。斑秃是一种暂时性脱发,发生较突然,有时在早晨起床后发现头上有大小不等的贺形脱发斑,民间称为“鬼剃头”。斑秃的发病与神经精神因素有关。可能是由于精神高度紧张影响了神经系统的调节机能,直接或间接损坏了毛囊,引起脱发。
科学家们研究发现遗传因素和一种叫双氢睾酮(简称DHT)的特殊雄激素是导致男性脱发的主要因素。男性型脱发有较大的遗传倾向,研究发现,有遗传倾向的男性其头顶及顶前部脱发部位的头皮内DHT的浓度水平很高,而它能促使头发毛囊萎缩,缩短头发的生长周期,导致头发细软、稀疏、脱落。如果是重度脱发,大部分毛囊已经萎缩。
男性型脱发是世界性皮肤科问题,从发病率来看,白种人%26gt;黄种人%26gt;黑种人,在美国目前有500万患者,在台湾大约有120万左右的男性型脱发患者;而在韩国,50岁以上的男性一半左右会受到男性型脱发疾病的困扰。据推断,中国的男性型脱发的发病率也不会低于同处东亚的韩国和台湾地区,而且有一个重要而且不容忽视的趋势——发病呈年轻化。这意味着脱发将成为更多年轻人的心头之痛。
进入战役的第二期,攻坚二字意味着这是一场硬战,如同美军的大炮攻伊拉克的堡垒一样,你有炮弹我有掩护,你攻我守,互相馈赠对方“礼物”。战役双方都已经意识到此战需全心投入,成败在此一举。
据调查显示,男性型脱发高发人群心理压力更大,25-34岁发病率有53。34%,必不可少地,对他们毕业、考研、求职、择偶、成家、立业乃至跳槽都将是一场考验。秃头影响事业?德国慕尼黑大学的一项研究表明:头发越多求职成功率越高。拥有一头乌黑浓密头发的男人,不管是就业或升迁,都比头发稀少,甚至秃头的男人,机会要多得多。专家们进行了一项实验,他们将同一批男人的履历表寄给98家企业的人事部门。在履历表上贴的照片,有的人有一头浓密的卷发,有的人则只有稀疏的几根头发,还有的人是秃头。除了头发的差异外,履历表上的其他条件都一致。但最后的结果显示,在头发浓密的男人当中,有41%的人被录用或接获面谈的通知,而头发稀少者却只有27%。
5个偏方轻松对付脱发
1柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少许,再煎1—2沸。用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日2次。
2白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸,每次4—5克,每日2次。
3食盐15克。
将食盐加入1500毫升温开水,搅拌均匀,洗头,每周1—2次。此法长期应用,可防止脱发。
4榧子3枚,胡桃2个,侧柏叶30克。
将药共捣烂浸水梳头,发不脱落,而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。
5侧柏叶若干。
将柏叶阴干研细,以菜子油浸之。每次蘸油刷头,头发长出后,用猪胆汁入汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。
男性应酬多,嗜烟贪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往祸及肝脏,“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便会暗中盯上你。现代医学则更为看重肝脏与健康乃至生命的关系,医学专家将肝脏誉为人体内的“化工厂”,三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理,将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原,供给全身器官需要。如果肝脏出了问题,将累及全身甚至威胁生命。
男人护肝的两个锦囊推荐
“锦囊”1:睡眠护肝
睡眠时人体处于卧位,肝脏能享受到更多的血液浇灌,加上身体处于休息状态,肝脏的负担最轻,故高品质的睡眠护肝功效显着。反之,睡眠质量差,尤其睡眠障碍,容易累及肝功能。医学专家已经注意到,一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。
综合症,是指睡眠中因舌咽部狭窄和悬雍垂堵塞气道造成的呼吸短暂停止,严重者呼吸暂停时间可长达一分半钟以上。医学资料显示,患有严重睡眠呼吸暂停者约32%出现肝功能异常,肝功损害与呼吸暂停的严重程度呈正比。进一步研究发现,这种肝损害与睡眠呼吸暂停引起的缺氧和胰岛素抵抗有关。
不难明白,要提升睡眠质量,首要一条是要积极治疗睡眠障碍,如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等。其次,晚间不要从事太过耗损脑力的工作,也不要熬夜,一些人之所以肝不好,经常熬夜与晚睡难辞其咎。中医学认为,一天之中人的睡眠有两个时辰最重要,一是午时(上午11点到下午1点),一是子时(晚上11点到凌晨1点),这4个小时也是骨髓造血的时间,流经肝脏的血液最多,有利于肝功能修复。换言之,你要把握好午睡与夜间睡眠,尤其是夜间睡眠,最好晚10点前上床,保证11点左右睡熟,为肝功能的修复作好铺垫。
“锦囊”2:运动护肝
积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
从护肝角度看,一要选好运动场地,以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目,以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好,如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次,每次持续20~30分钟,以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。
男性从三十岁开始,身体机开始衰退,此时开始就要多注意养生保健,才能让人体正气充足、阳气不亏,降低各种男性疾病发生的几率,提高生活质量。
对男性保健而言,有一个很重要的穴位:关元穴。关元穴又称下丹田,有培补元气、强壮身体的功效。
关元穴位置:人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴所在。
按摩关元穴时,以关元穴为中心,手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3~5分钟,然后随着呼吸频率按压关元穴3分钟。有条件的话也可以艾灸关元穴,每次灸10分钟左右。坚持按摩或者艾灸关元穴,都有很好的强身健体作用。
另外,腰酸、腰痛也是中年男性常见的症状,揉按腰眼也是一个缓解腰痛的好方法。
腰眼穴位置:腰眼穴位于第4腰椎棘突下,旁开3.5寸的凹陷中。找寻腰眼穴可以用双手叉腰,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,就是腰眼穴的位置。
按摩腰眼穴时身体要坐正,两手握拳放身后,用食指或中指拳眼按压腰眼穴,同时做旋转动作,用力按揉,以感觉酸胀为宜,每次可按摩5分钟左右。
脱发不论对于男性或者女性来说,都极其影响美观,每次都害怕洗头、梳头,一抓就是掉下一大把,头顶变得越来越秃,治疗脱发还需对症治疗还能见效。
一、营养不良引起的脱发
身体要健康就需要合理的饮食,想要头发健康生长,营养均衡很重要。吃得“过好”不仅会产生肥胖的烦恼,而且也会使营养过盛,产生油脂分泌过旺,进而导致脂溢性脱发的症状,因此要想有健康的头发,需要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。
二、心理压力大引起的脱发
由于工作、学习、生活等压力过大,压抑程度越深,脱发越严重。生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,生活作息应规律,保证睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张;可以通过足疗,瑜伽,喝茶等方式来放松,每天睡前花几分钟的时间给头皮做个“SPA”,按摩太阳穴和百汇穴能够缓解疲劳,促进生发。精神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发。
三、护理不当引起的脱发
对头发保养护理不当,使头发缺乏营养而断发,应减少洗发、烫发的频次,吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。头发的正常PH值为4.5-5.5,强酸、弱碱物质对头发都会有损伤,要根据自己的头发的发质挑选洗发水。
四、不良习惯引起的脱发
生活好了,人们的业余生活会更丰富,经常熬夜喝酒,日夜颠倒,生活不规律,休息不好等不良生活习惯,都会影响人体的正常新陈代谢,而导致非正常脱发。应养成早睡早起的好习惯,把晚睡约会的时间腾出来,把睡懒觉的习惯改掉,并且加强运动。
生活中,很多男性都会遭遇脱发的困扰,特别是经常对着电脑工作的男性,有的还没过30就谢了顶;然而脱发又是一个可以治愈的疾病。由于它是一个进行性加重的过程,所以治疗越早疗效越好。那么,男性经常脱发的原因的原因有哪些呢?常见的治疗方法都有哪些呢?
男性经常脱发的5大原因
1、雄性激素源性脱发
皮肤毛囊是雄激素作用的靶器官,头皮又是雄激素受体密度比较高的部位,是雄激素“喜欢”聚集的场所。所以雄性激素源性脱发是最普遍的脱发类型,95%的脱发病例属于这一类型。患雄性激素源性脱发的人血清和头皮中二氢睾酮水平比正常人高,头皮、额部,特别是颞颥部和顶部的头发在二氢睾酮的长期作用下,毛囊表现为进行性萎缩、变小,毛发逐渐变细、变软,颜色变淡,毛发减少。此类型脱发的结果造成发际线消褪和头部轻度谢顶。
2、药物导致脱发
一些处方药物可能导致某些人脱发,对癌症的治疗会使头发停止生长并在治疗期间脱落,停药后或治疗结束后,头发有可能重新生长出来。如果在服药的初期就发生突发性脱发,及时咨询大夫,对治疗方案做适当改变。
3、病理性、外科手术或疾病导致的脱发
高烧后1~3个月,严重感染疾病或外科手术都会造成脱发;患有某些慢性病的会持续脱发;甲状腺功能不正常也会导致脱发;一些免疫性疾病,如头皮部位严重的盘状红斑狼疮等,也会让头皮毛囊“很受伤”;机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌或真菌感染都会让头部“荒芜”。
4、神经性斑秃
导致此类型脱发的原因还不明确,此类的脱发成片状脱落,形成铜钱大小面积的光滑、圆形秃面,神经性斑秃应该注重精神的调养。
5、遗传原因
脱发除了和各方面的压力有关外,遗传性也是其中一个非常重要的因素。
对于男性经常掉发这个问题,治疗方法有很多,各位可对症入座。
男性脱发的4种治疗方法
1、植发
虽然人的毛囊数量不可能变化,但是可以用一些方法可以让毛囊的分布发生变化,这就是植发的魔力。一般来说,头发特别稀疏的人可以考虑用植发来改变外观。植发的原理是从后枕取出优质毛囊,然后移植到头发稀疏的地方,移植后的毛囊可以正常生长,而且不会脱落,从而解决头发稀少的问题。
头发移植主要用于严重的头发稀少的患者,他们头发的毛囊已经坏死,要想再拥有头发就需要考虑手术治疗了。在临床上现在头发移植手术的方法包括脱发移植、头皮缩减术、转移皮瓣等。但目前普遍认为效果较好的治疗头发稀少的方法是自体毛发移植的方法,即选择自体适当部位带毛发的全层皮肤,分离成单株或多株毛发单元,通过精细的显微外科技术,把毛发单元移植到需要移植的部位,如头部、眉部、睫毛部、阴部等,让其在新的部位存活、生长,从而达到补充毛发数量和修改局部毛发分布形态的目的。
2、善用发型掩饰不足
一般来说,只要头发是健康的,及时天生头发稀少,也不会出现明显的秃头现象,只要善用发型就可以很好的掩饰头发稀少的缺点,让头发看起来更多,更饱满。但是要注意的是,为了让发型看起来饱满,过度烫发、染发是不可取的,如果确实需要,也要注意烫发后的保养和护理。
3、加强头发护理
据科学研究表明,人的毛囊总数量在生下来就是固定的,这就和人体的脂肪细胞一样,不会随着年纪的增长而变多,所以,确实有一部分人天生毛囊比正常人少。如果你确实属于天生头发稀少的类型,那么加强护理是你唯一能做的事情,保证已有的头发健康,防止脱落,同样可以拥有健康美丽的秀发。
4、合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
在生活中不少的男性在步入中年以后就会出现不同程度的脱发问题,对此问题不少的男性会感觉到很困扰,其实,只要我们能找到引发中年脱发的原因,脱发是可以有效缓解和预防的。
导致男性脱发的四大原因
1、遗传因素
男性出现脱发很多的时候是和遗传因素有很大的关系,如果家族里面有脱发的情况,那么后代也是会比较容易出现脱发的问题。
2、精神或者身体因素
现在的社会中男性扮演着非常重要的角色,不论是工作或者是生活压力都是比较大的。长期保持这样的情况就会让脑部功能等受到影响,这样毛囊等就不会有充足的血液循环最后就是导致脱发的情况出现。另外脑部如果有外伤,脑部内的病变等也是会容易让脱发的情况出现。
3、营养不均衡
很多人有挑食的毛病,很喜欢吃肉类,不喜欢吃蔬菜等。这样的习惯就会让身体内的营养失去平衡,食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等,以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等,也是头发脱落的原因。
4、内分泌紊乱
现在大多数的人都会有夜生活,到了晚上不习惯早睡,这样身体里面的内分泌就会紊乱,会导致内分泌的失调,如果内分泌失调了的话,男性激素分泌也会变得不正常,这样就很容易出现脱发的情况。
治疗男人脱发的方法有哪些?
1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。
2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。
3、饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。
4、少吃油腻及含糖高的食品,忌食高热量或刺激性食物,如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等。
5、平时多吃些对补血,健肾,有利于头发生长的食物,如核头,黑豆,黑芝麻,何首乌,臻子,枣,桂圆等。
6、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
7、头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
8、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
男性的体质如何,主要跟2大因素有关系。下面我们就一起来了解下,具体是哪些因素造成。
1、内部因素
(1)遗传因素
遗传因素也占了一定的挤出,父母经血如何,也会直接影响到下一代的体质问题。如果父母精血比较强和旺盛,那么下一代的体质也会比较强壮。如果父母的精血比较虚弱,那么下一代也会比较容易体弱多病。
(2)年龄因素
年龄也是影响男性体质变化的一大原因。随着年龄的增长,身体的健康状态也会随着经历发展、旺盛、衰退的过程。在这个过程中,男性的体质也会呈现出不同的特征。
(3)饮食原因
如果常吃温热壮阳的食物,能让男性的体质偏向阳盛。如果是寒凉的食物吃多了,则是导致偏向阳虚的体质。如果是肥腻重口味的食物,则导致偏向湿热的体质。如果是伤精损阳的食物,则会偏向精亏的体质。因此,有良好的饮食习惯,合理的营养均衡,也是形成良好体质的重要条件之一。
(4)疾病
生的病多了,邪气就会入侵体内,那么阴阳就会失去平衡。男性身体健康的话,体质也会比较强壮,如果爱生病,体质肯定会比较虚弱。
2、外部因素
影响男性体质的因素除了上面所说的内部因素之外,还有外部因素,下面就一起来看下吧。
(1)锻炼
锻炼可以增强身体体质,促进阴阳和气血的均衡。坚持锻炼的话,还可以促进男性增强食欲以及血脉相通,减少疾病的发生。因此,喜欢锻炼的人身体大都强壮,而不爱运动的人整天坐着,大都体质比较虚弱。
(2)日常生活习惯
日常的一些生活习惯,也会导致男性在体质上面的一些差异。例如,整天工作劳累的人,不仅会伤神伤到气,还会引起虚弱体质,很有可能导致寿命缩短。另外,长期昼夜颠倒的男性,体质也会降低。整天躺在床上不起来的人,容易损伤到元气,会导致体质虚弱。酗酒过度、房事太频繁的人,也会影响到男性的正常体质。
如果男人先天的体质不是很好,那么可以通过后天的调养来增强体质。内部的因素是很重要,但是通过外部因素,是可以起到调养作用。而且如果外部因素如果做的不好的话,特别是日常生活习惯,那么就算有一个很好的身体体质,也会受不住这样伤害。